膳食，營養飲食第4524頁

醋泡黑豆的正確做法

醋泡黑豆有著諸多功效，是養生保健佳品，它不僅能幫助補腎，改善近視、高血壓等症狀，而且還能起到排毒養顏，以及減肥瘦身的功效，現在越來越多人開始關注起醋泡黑豆養生方法，不過對於醋泡黑豆的正確做法，許多人卻並不瞭解，不懂得應該如何著手才行，下

2013-05-04 14

香蕉皮擦臉

在生活中，有不少使用水果保養女性皮膚的方法，尤其是西瓜皮，香蕉皮，或者是黃瓜，番茄等等常見的美容方法，尤其是在美容方法之中，香蕉皮擦臉是一種十分常見的辦法，究竟香蕉皮擦臉是什麼，應該怎麼做，我們還是一起去看看有關專家們的介紹如何，也許正

2013-10-08 8

啤酒洗頭的好處

在洗髮水的行列了，啤酒香波一直是非常被人歡迎的。這充分說明了啤酒洗頭的好處。用啤酒對頭髮反復滋潤，不僅可以去頭屑，而且能夠使頭髮長得更快。這是因為啤酒裡面的營養通過揉搓被吸收進頭髮裡。使頭皮和頭髮都能得到很好的營養成分的補充。啤酒香波當

2013-08-03 26

赤豆的功效與作用

赤豆就是我們日常生活中常見的紅豆，赤豆富含豐富的營養物質，但是赤豆的功效與作用都有哪些呢?其實赤豆的功效與作用是體現在很多方面的，紅豆不僅是一種常見的食品，更是一種保健品，常食赤豆能夠清熱解毒、利尿消腫，同時還應該改善人體小便不利等現象

2013-02-10 5

藕粉的作用

藕粉是當地富有特色的一道小吃，不僅味道香甜，而且有著豐富的營養價值，可以說藕粉的作用是很多的。在選購藕粉的時候需要注意，純藕粉中由於帶有較多的鐵以及還原糖等成分，因此容易與氧氣發生反應，而使藕粉的顏色由原來的白色轉為微微的紅色。這

2013-10-10 11

雞蛋和牛奶能一起吃嗎

現在人們生活水準提高了，在飲食上講究也多了起來，特別是食物相克的問題引起了不少朋友的關注。那雞蛋和牛奶能一起吃嗎?雞蛋和牛奶都含有豐富的蛋白質物質，對人體健康是有很大益處的。但是生活中卻有不少朋友說雞蛋和牛奶不能同時食用，這是怎麼回事呢

2013-02-04 15

燕麥的營養價值

燕麥也是我們常見的一種食物，而且很多的人都喜歡吃燕麥，因為燕麥的營養價值很高，它比小麥的營養價值要高。因為小麥在碾磨的時候，將最具有營養價值的外皮給去掉了，而燕麥卻是不需要處理的。燕麥的吃法也是比較多的，平時我們可以看到市場上有燕麥片，

2013-07-07 7

春季讓粥幫你補血益氣，健康又美麗！

中醫認為，氣和血是組成人體的兩種重要物質，氣為陽，血為陰，兩者相互聯繫，而缺少氣血則會影響身體健康，那麼女人如何補血益氣呢下面給大家介紹幾款補氣養血的粥。紅棗粥將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。

2016-03-03 7

日常用對蜂蜜，一生少吃半噸藥！

蜜蜂采蜜於百花叢中，匯天地百花之精華。是滋補的佳品。對於秋季來說，秋燥是秋天最大的特點，而蜂蜜能潤燥，所以每日一杯蜂蜜水是再適合不過的。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨，因為早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。不過，脾胃虛

2016-03-03 8

這樣吃蘋果等於吃砒霜，你可知道？

眾所周知，蘋果富含維C、維E、多酚和黃酮類物質，它們都是天然抗氧化劑，對預防心腦血管疾病尤其有效。蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥。但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發現，蘋果核含有少量有害物

2016-03-03 6

喝牛奶六種方式如服毒，飲用要謹慎！

牛奶是我們生活中常常食用的營養飲品，但是要想很好吸收牛奶的營養也是要懂得方法的，如果方法不正確甚至會造成中毒危害。下面就為大家介紹一下飲用牛奶的禁忌。 1、牛奶越濃越好有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。所

2016-03-03 5

6款美白祛斑粥，享受美味養顏又去斑！

美白祛斑一直是女人熱議的話題，護膚產品不知道用了多少種，可最後都以無效收場，其實要美白祛斑不必花費太多金錢的，通過食療美容才是最好的選擇。粥，享受美味養顏又去斑！" alt="6款美白祛斑粥，享受美味養顏又去斑！(1)"> 一、

2016-03-04 7

9種抗衰老食物，讓女人青春永駐！

抗衰老的天然食物有哪些？女人想要留住青春，留住美貌其實也並非難事，日常生活中這9種最常見最天然而且最能抗衰老的食物，你不妨多吃。 1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤

2016-03-04 6

中醫食療踢走慢性疲勞，身體更健康！

慢性疲勞綜合症是近年來才出現的一個新詞語，患慢性疲勞綜合症的病人多因工作繁忙、生活緊張、學習與精神負擔過重、長期從事腦力勞動等原因而表現為十分疲勞，經休息仍得不到緩解，並伴有肌肉疼痛、頭痛、咽喉痛、多關節疼痛、低熱、注意力不集中、記憶力

2016-03-04 5

晚上絕不能喝這5種湯，千萬當心！

湯具有很高的營養和保健價值，但是如果湯喝的不對，或者喝湯的時間選錯了，不僅不會引起保健強身的目地，反而會讓你疾病纏身。千萬記住了，以下這6種湯最不宜晚上喝。有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以後的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的

2016-03-04 7

韭菜快速壯陽4大食譜，營養又健康！

吃韭菜真的可以壯陽嗎？怎麼吃才最壯陽呢？韭菜被稱為“壯陽草”“男人草”。性溫，最宜人體陽氣。而且常吃韭菜，可增強人體脾胃之氣、補腎壯陽。民間用韭菜治病的方法很多，下面介紹幾種韭菜食法： 1、韭菜粥鮮韭菜50克，韭菜籽

2016-03-04 10

吃番茄可治10種病，防癌治高血壓！

養生盤點：吃番茄可治10種病防癌治高血壓(圖)。番茄是我們日常生活中最常見，也最廉價的食物，但是番茄的營養價值卻很高，能夠治療多種疾病，有很高的養生保健功效。想美容？想治療高血壓？想防癌症？吃番茄就能輕鬆搞定。 1.防癌：因