膳食，營養飲食第497頁

綠豆湯祛痘有效嗎？

天氣比較熱的時候，綠豆湯成了大家，飯桌上最常見的一道飲品，因為我們都知道綠豆湯的營養價值比較高，而且入口也是非常香醇的，綠豆湯經研究發現是有很好的祛痘功效，而且能夠清熱敗火，並且能夠保證對身體和面部的毒素掃除。喝綠豆湯有祛痘

2017-07-25 10

葡萄酒的功效與作用有哪些？

葡萄酒是比較受人喜歡的果酒品種之一，它口感柔和，即有葡萄的甘甜，又有香濃的酒味。葡萄酒的製作過程也比較簡單，很多家庭都能自己釀造。好的葡萄酒不僅口感更佳，而且更能發揮其舒張血管、防治疾病、養顏美容等功效。葡萄酒對某些疾病的輔

2017-07-25 8

清蒸螃蟹是怎麼做的？

海鮮比較合適的吃法就是清蒸清蒸的海鮮，口感比較好，營養價值也很高，入口非常的香醇，一般需要準備一些螃蟹和雞蛋，再準備一些蔥薑蒜末洗乾淨的螃蟹切成塊狀放進鍋中清蒸，做好以後就可以直接吃了。材料主料：螃蟹1只，雞蛋4個

2017-07-25 10

喝什麼醋減肥最快？

現在很多人都有喝醋減肥的習慣，其實喝醋確實可以減肥，而且能夠溶解脂肪，起到一個緩解饑餓的作用。當一個人感覺到饑餓的時候，喝幾口醋，能夠很好的詮釋衛生，這樣自然就可以避免出現饑餓感，一般可以喝些水果醋，少喝一些陳醋。 1.可消化

2017-07-25 11

小孩吃什麼能幫助補腦子增強記憶力？

不少家長都期盼孩子有一個記憶力超強的大腦，因此非常關注吃什麼能補腦。除了一日三餐注意給孩子添加補腦食品外，很多家長都熱衷於搜尋補腦的保健品給孩子服用，就希望能夠促進大腦發育。建議家長能理性對待，補腦還需適當進食，小心適得其反。

2017-07-25 5

洋槐花的功效是什麼？

洋槐花是槐花的一種，我們一般常用的是洋槐花的花蜜，除此之外還要以直接以花為食材做菜，或者是做糕餅。據研究表明，洋槐花能起到清涼降壓、降火、滅菌、止血等作用，還能預防中風，不僅能食用，還是一味非常有療效的中藥材。洋槐花的功效和

2017-07-25 6

韓式拌小白菜是怎麼做的？

拌小白菜，中西方有著不同的做法，比較受歡迎的是韓式拌小白菜，首先需要準備一些小白菜為原料，再加上一些辣椒醬味精等等，適當的調料，能夠增加酸酸甜甜的口感，因為加了辣椒醬以後有酸辣的感覺，所以裡面不光是單純的包含有酸辣。開胃食譜

2017-07-25 14

紫草的功效與作用有哪些？

很多人在平時的時候都很少見過紫草，這本身屬於一種中成藥，在平時被中醫界所利用，有著涼血活血的作用，本身也是可以起到清熱解毒的功效，主要是針對經常出現腹痛腹瀉，還有就是臉上出現病毒和斑塊有著很好的治療作用。【藥用部位】為紫草科

2017-07-25 9

含鐵的食物和水果有哪些？

在平時的時候我們吃的水果是為了給身體補充微量元素的，同樣也是為了當做小零食來吃的，其實現在很多的食物和水果裡面都放有提問數，所以大家在平時應該要多吃一些動物肝臟，那進行補充蛋黃或者是一些水果類的，都可以給身體補充鐵元素。我們

2017-07-25 4

去火的食物有哪些？

人吃五穀雜糧都是身體不舒服的時候，特別是夏天，高溫的天氣讓人總覺得體內火氣旺盛，從而情緒暴躁，對工作和日常生活都造成了不好的影響。因此，當察覺體內有火的時候，可以多吃些去火的食物幫助調理體質，輕鬆度過酷暑。去火食物之蔬菜類

2017-07-25 7

菊花蜂蜜水的用法和功效

菊花有清火明目之功效，蜂蜜有降火通便之功效，菊花和蜂蜜同泡水喝，不僅香甜好喝，更能提神健身，適合肝火旺盛、久坐疲勞的辦公人士飲用。泡菊花蜂蜜水的時候要先把菊花泡開並且等水晾溫了以後再添加蜂蜜，以免水溫過度造成蜂蜜營養被破壞。

2017-07-25 9

食療：四大典型食療驗方治療便秘超有效

大便是由食物殘渣和水分組成的，因此，大便數量和次數的多少與飲食有密切關係。應用飲食療法也可以達到治療便秘的作用。便秘病人可以選用下面這四個食療驗方進行調治：①麻油拌菠菜用新鮮菠菜250克，食鹽、麻油少許。做法是將菠菜洗淨，待鍋中水煮沸，放

2012-09-28 9

中醫推薦強效排毒食物

1. 燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將燕麥與紅棗等搭配煮成燕麥粥，營養又美味。 2. 胡蘿蔔胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，它富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排

2017-05-24 10

胃老不舒服？這種食物是天然養胃菜

胃是我們身體的重要器官，作為一名吃貨，胃必須是健康的。現代生活中飲食不健康、不規律，生活壓力大，嚴重影響著我們胃的健康，很多人都患有慢性胃病。一種食物是天然的養胃圓白菜，學名甘藍。是我們日常餐桌上會經常食用的一種蔬菜。中醫認為，甘藍

2017-05-24 6

淡奶油怎麼做霜淇淋比較好？

淡奶油和奶油是不一樣的，淡奶油的口感比較清淡，而且沒有奶油的粘黏性，奶油要比淡奶油更加純天然一些，大家在平時的時候可以用奶油來做霜淇淋，味道和口感都是相當不錯的，製作方法很簡單，準備一些蛋黃和白砂糖純牛奶即可。奶油霜淇淋的做

2017-07-25 5

金槍魚壽司做法有哪些？

金槍魚壽司營養價值很高，金槍魚作為美味的魚肉，對我們的身體養生健康也是很好的，而做成壽司更有獨特的口感，喜歡吃金槍魚壽司的朋友，可以瞭解一下所介紹的製作方法。一、材料米飯：500克; 金槍魚罐頭：1罐; 海苔：5張;

2017-07-22 7

醬香雞怎麼做？

醬香雞到底應該怎麼做，才會有更加獨特的風味，任何一個細節步驟的掌握都是很重要的，如果在生活當中自己想要嘗試製作的話，不妨按照下面的步驟來進行。 1、雞肉的選擇與切塊。首先就是雞肉的選擇，雞肉要選擇色澤度好、彈度高的雞肉，這樣做

2017-07-23 4

肉燉白菜怎麼做好吃？相關技巧在這裡！

白菜是人們經常吃到的一種蔬菜，白菜的價格便宜，但營養非常豐富，甚至具有一定的藥用功效，所以推薦大家在生活中可以多吃白菜，除了能夠補充蛋白質、粗纖維等之外，還能夠補充胡蘿蔔素、維生素以及礦物質元素。一、羊肉燉白菜材料

2017-07-23 3

幹蹦雞的做法有哪些？

幹蹦雞，又叫爆米雞，其主要的特點就是入口酥爛肥嫩，風味獨特，所以深受很多人的喜愛，但是對於製作的一些步驟技巧也要講究，因為對於火候的掌握是很重要的，而且這道食物對改善乏力疲勞貧血虛弱有很好的效果。一、方法/步驟 1嫩母雞