膳食，營養飲食第522頁

涼拌雞胗怎麼做？

涼拌雞胗就是涼拌食物的一種，作為涼拌菜在夏季是備受歡迎的，因為更能夠打開人們的食欲，而涼拌雞撐的具體做法，下文就為大家來詳細介紹，這樣我們就可以自己動手完成這些美食了。做法一、雞珍，薑片，蔥段，料酒，八角，桂皮，花椒，

2017-07-22 11

涼拌海參的做法詳細步驟全面解析

在炎熱的夏天，如果天天能夠吃到涼拌的菜肴，是多麼享受的一件事情，不僅有一個好的口感，還能有一絲涼意，因此涼拌海參也成了夏天人們愛吃的一道美味佳餚，但是夏天是一個容易上火的季節，很多的菜肴做法不對會帶來副作用，涼拌海參也是，趕緊來瞧瞧涼拌

2017-07-22 5

五穀雜糧粉的功效有哪些？

人類應該多吃五穀雜糧，五穀雜糧才更有利於我們的身體健康以及養生保健，而五穀雜糧粉就是用五穀雜糧研磨而成的，常見的有大米、栗子、燕麥，還有黃米等這些，對我們的健康保健是比較有利的。 1、大米性平味甘表層富含維生素B群.維生

2017-07-22 3

豆腐怎麼做給寶寶吃呢？

大家都有吃過豆腐，也都知道豆腐香嫩可口，在平時可以用來燉湯，也可以炒菜，北豆腐還可以用來涼拌，如果是給寶寶吃的話，主要選擇的還是男豆腐比較好，可以用來做豆腐粥或者是豆腐醬湯，適當的給寶寶吃一些，根據每個寶寶的年齡來選擇搭配。

2017-07-20 12

喝優酪乳的好處是什麼

優酪乳是現在很多年輕人比較喜歡的一種飲品，酸酸甜甜的，脂肪含量並不是很高，比起牛奶不容易發胖，而且比較受現在年輕人的喜歡，很多人經常有乳糖不耐的現象，這個時候喝優酪乳對身體很有好處，還能調節腸胃。多喝優酪乳的好處有哪些?

2017-07-20 11

感冒能喝優酪乳嗎？

很多人在感冒期間總是覺得沒有胃口，吃什麼東西的時候也覺得比較食欲不振，這個時候不用太過於擔心，合理的控制自己的飲食，對身體有好處，感冒期間是可以喝優酪乳的，而且算了和感冒沒有關係，兩者之間不衝突，還能夠增加促進消化的能力。喝

2017-07-20 39

蜂蜜怎麼喝味道好？

相信大家在平時的時候一定都是有吃過蜂蜜的，我們也都知道蜂蜜能夠補充微量元素，並且有減肥的功效，一般蜂蜜水在喝的時候想要做到味道好，早上起來空腹喝是最好的，這個時候能夠促進食欲大些，又可以促進宿便排線，而且這個時候甜甜的喝下去味道最好。

2017-07-20 12

炒雞毛菜的做法是什麼？

大多數人在平時的時候一定都有吃過炒雞毛菜，這首要選擇的就是雞毛菜適量，還要準備一些蒜蓉，注意的就是量，最好是不要太多，倒在鍋中，熱油下鍋爆香，加上少量的雞毛進行幹煸，等菜的顏色變深以後，再放上鹽和雞精，這樣能夠讓味道更加好吃。

2017-07-20 8

發燒能吃雞蛋嗎？

很多人經常會出現發燒的現象，現在天氣的氣溫並不是很穩定，因為經常下雨也會導致人體潮濕，免疫力下降，容易生病是很正常的，這個時候在發燒期間可以適當的吃一些雞蛋，對感冒是有一定的預防作用，但是如果高燒不退的人在平時還是不要吃雞蛋的。

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喝優酪乳的最佳時間是什麼時候？

優酪乳都是經過發酵過後的一種飲品，而且優酪乳本身也屬於乳製品，和平時我們喝的都是一樣的酸酸甜甜的口感，入口非常的香醇，而且也是很有營養價值的，能夠對身體的調節平衡有幫助，和新鮮的牛奶相比算了，最好是在飯後喝，或者是在睡覺前喝。

2017-07-20 8

吃豆腐會過敏嗎？

在吃了豆腐以後會發生過敏的現象，這樣就讓很多人比較恐慌，尤其是一些容易過敏的體質，都變得不是很敢吃豆腐，其實吃豆腐並不一定和你過敏，相反吃豆腐還能夠抑制身體的膽固醇，減少脂肪的含量，提高身體的免疫力，所以豆腐過敏並不一定是真的。

2017-07-20 15

產婦可以吃豆腐嗎？

產婦在生完孩子以後飲食方面需要特別注意，很多東西都是不能亂吃的，但是要多吃一些蔬菜是可以的，首先豆腐就是最佳的選擇，因為豆腐能夠緩解消化不良，又可以擺脫掉產婦出現的身體虛弱還不會引起食欲不振，可用來燉湯或者是燉肉。 1、豆腐引

2017-07-20 15

蒼耳子的功效與作用有哪些？

中藥的學問是非常大的，很多中藥材甚至不出名，但是不能否認其的作用功效。就像蒼耳子，蒼耳子的味辛，藥用效果佳，有散風寒的功效。除了藥用功效，蒼耳子的藥理作用也是非常多的。 1.散風寒蒼耳子辛溫宣散，機能外散風寒，又能通鼻竅

2017-07-20 5

美容養顏湯有哪些？

愛美是天性，美容不僅是用護膚品美容，飲食方面的調理也非常重要。很多湯也有美容養顏的效果，這類的湯品很多，一般比較出名的就有銀耳紅棗湯，不僅可以美容，滋補效果也很好。 1.銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價

2017-07-20 5

紅豆黑米粥減肥嗎？

紅豆黑米粥本身是可以減肥的，而且又能夠促進新陳代謝，平時經常吃，對身體的健康調理都有説明，首先需要準備的就是一些黑豆，黃豆，還有花生紅棗等等，最好是在平時的時候可以加上冰糖煮或者是放上一些白砂糖。紅豆黑米粥材料：黑米、

2017-07-20 11

酒釀怎麼吃才好吃？

酒釀就是人們常說的米酒，米酒的酒精濃度很低，不容易醉人，可以用來做很多食物。酒釀的吃法非常多，可以直接用來做飲料，還可以直接食用。酒釀可以隨便怎麼吃，但是要注意用量。一、直接食用：開瓶後用勺取出直接食用，細膩潤滑、醇香甜蜜。

2017-07-20 7

美容養顏的水果有哪些？

水果營養豐富，也是人體的營養攝入的必需品。水果對身體健康有好處，還有解渴的功效。水果食用功效很多，美容養顏的水果也很多。面部有斑的女性就可以多吃獼猴桃，有淡斑效果。 1. 獼猴桃：獼猴桃營養價值豐富，含有多種維生素，膳食纖維豐

2017-07-20 5

土豆的功效與作用及食用禁忌

土豆是高澱粉食物，很多人都吃過土豆，這也是生活中常見食物。土豆的功效作用是非常明顯的，可以幫助人們排毒瘦身，但是吃土豆的時候也要注意食用禁忌，這樣可以避免土豆龍葵素中毒。 1.排毒瘦身土豆具有低脂肪，多纖維的特點，食用土

2017-07-20 10

孕婦可以吃開心果嗎？

開心果是一種堅果，油脂含量比較高，有排毒的效果。孕婦作為重要保護人群，飲食生活各方面都要注意，孕婦是可以吃開心果的，食欲不佳的時候，開心果還有開胃效果，但要注意適量。 1.孕婦可以吃開心果的。而且開心果並不會影響孕婦懷孕的心情

2017-07-20 5

哺乳期能吃驢肉嗎？

哺乳期正是女性的特殊時期，在這個時候不能隨便亂吃東西，吃了以後可能會引起一些副作用。哺乳期的女性朋友在平時的時候可以注意儘量的少吃一些牛肉或者是羊肉，但是驢肉方面可以，驢肉的酸性比較強，適當的吃能夠提高免疫力。孕婦能吃驢肉嗎

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