膳食，營養飲食第523頁

紅棗木耳湯怎麼做？

木耳是生活中常見食物，一般是用來清炒的，木耳營養豐富，用來煲湯也是非常不錯的。紅棗木耳湯是一道養生湯品，做法簡單，湯汁口感比較清爽，而且營養效果也非常不錯，女性可以多喝。 1.將木耳用清水泡發，泡發好的木耳用清水反復淘洗乾淨，

2017-07-20 8

白蘿蔔的功效與作用有哪些？

蘿蔔的種類很多，白蘿蔔和胡蘿蔔都是蘿蔔。嚴格來說，白蘿蔔的食用功效更好。尤其是夏天的時候，天氣炎熱一定要多吃白蘿蔔。白蘿蔔對感冒的作用非常大，有止咳效果，還能促進消化。 1.消炎止咳白蘿蔔性涼味甘，其中所含的維生素c和微

2017-07-20 16

黃瓜能炒雞蛋嗎？美食專家來回答！

黃瓜和雞蛋是大家非常熟悉的食材了，這裡明確告訴大家，黃瓜是可以和雞蛋炒來吃的，這兩種食材的營養都很豐富，對身體健康是很有好處的，黃瓜炒雞蛋不僅味道很不錯，還具有減肥功效。一、黃瓜炒雞蛋的主要食材為黃瓜和雞蛋，這二者都是非常有

2017-07-20 5

五穀養生糊的製作方法是什麼？

說起五穀養生糊，相信大家對其並不陌生，因為我們經常會在網上或者超市中看到它的成品，不僅沖食方便，而且還富含大量的營養物質，很多人都特別喜歡買來食用。其實五穀養生糊的做法是非常簡單的，只需4步就可以完成，特別適合自己在家製作哦！

2017-07-20 8

常見的有機蔬菜有哪些？

有機蔬菜是一種無公害蔬菜，這是一種允許使用有機食品標誌的蔬菜，有機蔬菜和普通蔬菜是有區別的，而且價格也是普通蔬菜的幾倍。不得不說，有機蔬菜是比較健康的，那有機蔬菜有哪些？ 1.有機菜心每100克菜心含碳水化合物4.2克，

2017-07-20 7

牙籤牛肉的做法是什麼

牛肉是含鐵量非常高的一種肉類，口感和普通肉類相比更加細膩可口。牛肉吃法很多，牙籤牛肉是一種。顧名思義，牙籤牛肉主要就是牙籤和牛肉的需求量比較大，是一種比較有特色的吃法。 1.牛肉清洗乾淨後切成薄片，用料酒、生抽、澱粉和黑胡椒抓

2017-07-20 5

鴿子蛋怎麼煮呢？

鴿子蛋富含優質的蛋白質磷脂鈣鐵等，這些營養物質對我們的身體健康有很好的效果，而且小孩子食用的話，還可以預防兒童麻疹問題，那麼現在來認識一下鴿子蛋的做法。做法1：鹽水鴿子蛋製作原料：鹽5g、鴿子蛋10個、水280ml

2017-07-20 6

金針菇怎麼做好吃呢？

金針菇口感非常的鮮嫩，而且它的吃法也是比較多的，在生活當中最常見的包括香油金針菇，還有金針菇肉絲湯，以及雙鮮拌金針菇，而下面則是具體的製作方法介紹。一、香油金針菇原料：金針菇1鮮嫩青柿椒調料：精鹽、味精、香油各1

2017-07-20 7

清湯牛肉的做法有哪些

牛肉是生活中常見肉類之一，口感相對細膩許多，牛肉吃法很多，各種口味都是特有的風格，清湯牛肉是一道特色食物，做法簡單，主要採用燉的方式，這樣牛肉更入味，還可以加料酒。 1.牛腩洗淨，切2cm見方的塊。用清水泡去血水。蔥切段，薑切

2017-07-20 5

金針菜炒雞蛋做法是什麼

金針菜，又名黃花菜，在生活中比較常見，當然諺語中也有一種說法就是“黃花菜都涼了”。但是製作黃花菜需要掌握一些方法，而且特別是新鮮的黃花菜需要採用一些處理方法。吃之前最好是用開水拖一下，然後再浸泡一段時間，下面就介紹一下金針菜炒雞蛋的做法

2017-07-20 3

金針菜黑木耳做法是什麼

金針菜也是我們常說的黃花菜，還有豐富營養物質，其對腦神經的發育有著非常大的幫助。而墨中也含有豐富的蛋白質礦物質元素和維生素，兩者搭配營養又美味，下面介紹金針菜黑木耳的做法。黑木耳做法是什麼" alt=" 金針菜黑木耳做法是什麼">

2017-07-20 5

營養膳食的正確吃法是怎樣呢？

當今社會的人已經不愁吃了，所以有了更高的追求，人們都追求更加有營養更健康的飲食，所以就會對一日三餐的搭配有很高要求，為此，今天為大家介紹一個星期的詳細營養搭配。一、家庭食譜週一吃什麼好主食米飯（大米、小米）、蕎麥

2017-07-20 6

什麼食物補腎？權威專家推薦這8種！

腎臟的健康對每個人都太重要了，而因為不良生活習慣等複雜原因，現在很多人的腎出現了問題，所以急需補腎，而補腎的最好方法就是飲食，比如用百合做成的百合固金湯就具有治療肺腎陰虛等功效。補腎的食物1.百合百合的作用有很多，主要

2017-07-20 5

痛風可以吃苦瓜嗎

苦瓜有清熱解毒明目的功效。在夏季的時候吃一些苦瓜，能防暑解暑，但是對於痛風患者來說，日常的飲食需要格外的謹慎？他們可以吃苦瓜嗎？痛風可以吃苦瓜，苦瓜除了果實可供食用外，它的莖葉搗爛外敷可以治燙傷、濕疹、毒蟲咬傷及皮膚炎等，因

2017-07-20 31

金針菜炒肉絲做法是什麼

黃花菜，又名金針菜，營養豐富，味道鮮美，在日常生活中，它可以和很多食材進行搭配黃花菜炒肉是一種生活中做法比較簡單的菜品，下面介紹一下。肉絲做法是什麼" alt="金針菜炒肉絲做法是什麼"> 材料：黃花菜、豬肉、青椒

2017-07-20 7

金針菜豬蹄湯怎麼做

金針菜在臨床上也有藥用，它能清熱涼血，利水消腫明目安神緩解失眠等症狀，不過生活中金針菜也可以搭配豬蹄能起到通經活絡的效果。對於產婦下奶有不錯的幫助。主料：豬蹄一對（約750克），金針菜100克，冰糖30克。豬蹄金針菜湯

2017-07-20 4

白癜風能吃大蔥嗎？

白癜風在飲食上需要格外的注意，因為好的飲食習慣能幫助白癜風治療，同時白癜風患者也應當注意忌口，對一些有刺激性的食物最好不要多吃，那麼白癜風患者可以吃大蔥嗎？建議患者不要吃蔥，患者可以多吃富含絡氨酸的食物，含有絡氨酸的食物有動

2017-07-20 8

吃什麼對肝不好？這7種要小心！

人體有五臟，而肝就是五臟之一，人的新陳代謝會產生很多毒素，而肝是把這些毒素排出體外的主要器官，所以肝的健康非常重要，值得一提的是，生活中的很多食物對肝有很大的危害，比如下面這七種大家要謹慎對待。 1、高度酒高度酒的酒精進

2017-07-20 6

痛風能吃黃瓜嗎？

黃瓜是生活中再為常見不過的食材，由於大棚的種植基本上每個季節都有黃瓜，大多都是良性的，而且其中含有的維生素也比較的豐富。不過痛風人群是否可以吃黃瓜呢？又有哪些好處？大家都知道，黃瓜是一種蔬菜類的食物，以涼性為主，在夏季吃黃瓜

2017-07-20 9

痛風吃蜂蜜可以嗎？

蜂蜜是一種純天然的飲品，蜂蜜中含有豐富的果糖和果膠。其味美可口，又有一定的滋補效果，但是對於痛風這種疾病來說應當少食用一些蜂蜜。畢竟它的含糖量太高了。痛風病患者不能食用含有嘌呤的食物，比如動物的內臟、豆製品，也不能喝酒，尤其

2017-07-20 7