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空腹吃這些食物 後果很嚴重
當我們處於饑餓狀態時，不論是什麼食物只要能解餓就會成為我們的肚中美食。其實，有些食物是不適宜在十分饑餓時候吃的，甚至會給你的身體健康留下隱患。下面微微健康網小編跟大家來瞭解一下，哪些食物即使是“饑不擇食”也不要空腹吃。 1.冷飲 空腹狀
2012-09-28 13 -
廚房裡的四大養發高手勝過任何護髮品！
擁有一頭順滑而彈性十足的秀髮，是女性夢寐以求的願望，儘管我們可以通過各種外在的養護達到目的，但內在的補充，更能給秀髮以本質的滋養。本期，讓我們遵循英國《婦女村》雜誌的建議，走進廚房，去發現養發的好食材。 4大養發高手 貝類
2017-01-12 10 -
平凡的它卻造就了不平凡的生命
“為什麼有人能長壽，有人卻短命”？導致這種差異的決定性因素就是一個字——吃。 長壽“第一菜”：黃豆芽 根據近代老年醫學研究，在有益壽延年功效的N種食品中，排在第1位的就是黃豆和黃豆芽。 韓國漢南大學食品與營養系對63名
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聽說，臘八節和它更配哦
今天是個特殊的日子，節氣逢節日。 除了喜迎小寒，還可以歡度臘八節。一天過兩節，不亦樂乎！ 那麼在這個喜悅的日子裡，我們該怎麼養生呢？下面頭條妞來支招，教你小寒天如何養精蓄銳！ 穿宜暖：頭背足忌寒涼 寒時節冷空氣活動
2017-01-12 14 -
早餐來個蛋，給你的身體帶來六大好處
在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質，美國《男性健康》雜誌甚至為雞蛋戴上了“世界上最營養早餐”的殊榮。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃升高血脂。殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有
2017-01-12 15 -
一把零食代替一把藥，效果太神奇
堅果是植物的精華部分，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。近日，一項刊登在國際雜誌BMC Medicine上的研究報告分析研究發現，每天20克堅果（相當於一把左右）就能夠降低個體近30%患冠心病的風險、5%的患癌風險以及22
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睡出的美麗容顏妙方
現在挺流行的一句話：“我去睡我的美容覺 了。”看來不是無故流行的，充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。 達到完美“美
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9月的肌膚最需要什麼?
9月讓勁補護膚品席捲你的化妝台吧！但天知道你的肌膚到底打開了幾成胃口。厭食、不消化、積食、孱弱奮力擰巴出一個喪氣的事實，肌膚吃不香喝不下，你華麗的進補計畫只剩悲哀擱淺的命。 翻篇立秋 肌膚進補3大愛 猛抗老 補償夏天欠的債 “夏天忙活
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美顏有神方花生紅棗藕塊湯
原料： 藕100g 花生20g 紅棗15g 五花肉60g 高湯600ml 澱粉1g 食用油1ml 鹽3g 薑3g 做法： 1、藕去皮洗淨切塊、五花肉切片、花生、大棗洗淨備用 2、五花肉用澱粉、油抓勻，靜置20分鐘 3、砂鍋中放高湯、薑片
2012-09-28 11 -
女人這樣吃，永遠保持18歲沒問題！
年齡是每個女性都要面對的問題，也是每個女性最怕面對的問題。適當的保養，對一個女人尤為重要，當你變得與同齡人看起來更年輕，會在很大程度上增加自信。因此，吃什麼才會使女性變得更年輕，一起來學習一下吧。 1.清晨醒來時多吃食物
2017-01-12 10 -
秋季吃什麼最滋補容顏
秋天是進補的好時節，平日裡容易體虛氣弱的女性可千萬別錯過這個好時節。下面介紹的一些食物不僅能養生，對女性還有美容養顏的功效！ 白木耳 秋季容易出現口幹唇燥等“秋燥”等症候，應選食一些滋養潤燥的食物，燕窩、銀耳最好。對大多數人來講，還是用
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一個方法輕鬆不夠膳食纖維！
作為第七大營養素，膳食纖維已被越來越多的人所熟知。每天應該攝入25~30克膳食纖維，並推薦了一些簡單易行的補充方法。 早餐吃全麥食品。全麥、無糖的麥片或者全麥麵包含有較多的膳食纖維，是早餐的理想選擇。但如今市場上所謂的全麥食品
2017-01-12 14 -
女人美白牙齒，這些食物作用勝過洗牙！
現在美白的東西很多，皮膚可以美白，現在牙齒美白也是常見現象啦!所以人們都很奢侈吧!把牙齒都美得白白的!所以美白牙齒可以吃這些食物相當於你的牙齒做過整形。 牙齒美白推薦一：芹菜。 在咀嚼的時候，芹菜中的粗纖維，掃掉了一部份牙
2017-01-12 28 -
女性最易缺乏的營養元素
大家都知道，維生素是人體不可缺少的一種營養元素，尤其維生素還能對人的皮膚容顏有不可替代的作用。而各類水果中富含維生素，因此，水果頗受女性青睞。然而，到底哪些維生素是我們必需的呢？ 維生素A——令你明眸皓齒 維生素A的生理功能 1、維持正
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人最重要的兩個階段，務必把握好
骨頭就像人的臉，臉需要保養，骨頭也需要保養，而鈣就是骨頭最好的營養劑。補鈣是生活中必須要學會的一件事，人一生中最需要補鈣的兩個時期是哪兩個？人缺鈣會出現什麼問題？什麼東西補鈣最好？這些你都知道嗎？不知道沒關係，看完這篇文章就知道了。
2017-01-12 15 -
冬季吃什麼蔬菜最好
冬季吃什麼蔬菜最好？現在天氣越來越冷了，此時我們要注意養生保健，調整飲食，那麼此時我們要吃什麼蔬菜好呢？在寒冷而又乾燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”,即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面就一起來看看冬季吃
2016-11-22 10 -
冬季吃這9種水果最養生
大家都知道水果的營養價值十分豐富，無論是什麼時候吃水果對我們的身體健康都有好處。但是吃水果也要分季節，不同季節，吃的水果也不一樣，你知道冬季吃什麼水果好嗎？今天小編就來告訴你冬季吃這9種水果最養生，快來看看吧。 1、葡萄 葡萄不僅富
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男人有了這個“根”才能更強勁
現在這個季節，室內外的溫差進一步加大。要提醒大家：注意預防心血管疾病。 今天為大家推薦的這個“根”，它被稱為“平價人參”，此“根”名為山藥。 ▼ 鐵棍山藥 山藥，雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價
2017-01-12 13 -
8種果蔬幫助強力抗輻射
現在很多白領天天對著電腦，大家都知道電腦的輻射是很大的，但是工作所需，不得不面對電腦，你是否常常擔心電腦的輻射卻又無可奈何？不用擔心，小編給你們介紹幾款防輻射蔬果，讓“電腦族”的皮膚不再擔心皮膚越來越粗糙、暗黃，一起來看看下面八種防輻射
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多吃7種蔬菜來清肝
冬季如何養肝？肝臟是人體的重要部位，肝臟不好對人體的危害和影響是非常大的。那麼你知道如何養肝護肝嗎？你知道養肝護肝的食物有哪些嗎？今天小編告訴大家冬季多吃7種蔬菜來清肝，趕緊來瞭解一下吧。 豆芽菜 黃豆、綠豆中含有大量的蛋白質、脂肪
