當我們處於饑餓狀態時， 不論是什麼食物只要能解餓就會成為我們的肚中美食。 其實， 有些食物是不適宜在十分饑餓時候吃的， 甚至會給你的身體健康留下隱患。 下面微微健康網小編跟大家來瞭解一下， 哪些食物即使是“饑不擇食”也不要空腹吃。
1.冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品， 會刺激胃腸發生攣縮， 久之將導致各種酶促化學反應失調， 誘發腸胃疾病。 在女性(女性食品)月經期間還會使月經發生紊亂。
2.桔子
桔子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激，
3.豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質， 空腹飲用， 蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉， 起不到營養滋補作用。 正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食， 或餐後兩小時再喝， 或睡前喝均可。
4.山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等， 空腹食用， 會使胃酸猛增， 對胃黏膜造成不良刺激， 使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
5.優酪乳
空腹飲用優酪乳， 會使優酪乳的 保健 作用減弱， 而飯後兩小時飲用， 或睡前喝， 既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用， 又有排氣通便作用。
6.柿子
柿子含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石 。
7.牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，
8.糖糖
糖糖是一種極易消化 (消化食品)吸收的食品， 空腹大量吃糖， 人體短時間 內 不能分泌足夠的 胰島素 來維持血糖的正常值， 使 血液 中的血糖(血糖食品)驟然升高容易導致 眼 疾。 而且糖屬酸性食品， 空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡， 對健康不利。
9.香蕉
香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡， 對 心血管 產生抑制作用， 不利於身體健康。
10.白薯
白薯中含有單寧和膠質，
11.番茄
番茄含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 易形成胃結石。
以上內容就是空腹不能亂吃的食物， 相信大家都已經記住了， 小編希望這篇文章能給你一些幫助。
