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貧血食療偏方食譜
氣血是女性最寶貴的，但在少女時期由於處於生長發育的關鍵階段，因生理的特殊性會因“經血”過多而致貧血。除此之外，隨著日後的工作以及學習等原因，在飲食習慣方面都存在一些不健康的因素，以至於很多女性朋友都患有不同程度的貧血。一般情況下，可以
2011-05-17 19 -
三款茶葉蛋烹飪食譜
我想沒有幾個人能拒絕的了美味的茶葉蛋，融合了雞蛋與茶葉的醇香的茶葉蛋是不少人早餐或者是平時零食的最愛。通常我們吃的茶葉蛋一般都是外面賣的茶葉蛋，雖然好吃但同時也讓人時時刻刻擔心著健康問題。小編今天就教大家六款茶葉蛋烹飪食譜，讓喜歡茶葉
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美白菜讓你從裡白到外
炎熱的７月讓每個人都無法專心去做事，上下班的路上，都在受著紫外線殘酷的考驗。夏天伴著炙烈的陽光和強烈的紫外線來臨，擔心曬黑長斑的人們，開始撐起太陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有SPF（防曬指數）的防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——
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七款高纖維粥 治療便秘更通暢
因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，小編就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 來源：《本草綱目》 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。 做法： 將
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香蕉吃出新花樣 美容減肥一舉兩得
香蕉是我們老百姓最為喜愛的水果之一，尤其是它的通便效果，更是受人青睞。香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行；二來熱量很低，又能吃飽，可解饑餓又不會使人發胖；三是香蕉含多種維生素，並且膽固醇低，常吃香蕉能使皮膚細膩柔美。有人曾
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夏季防曬食譜大全
護膚越來越注重內調外養，防曬也可以。當你還糾結于塗防曬霜的指數時，有沒有想到在我們平日吃的食物裡也存在很多防曬高手？今天我們就來看一下具有防曬效果的美食吧，自己學會動手製作，體內調理防曬在家就可以搞定！ 食譜一：番茄苦瓜大拌菜
2011-05-17 10 -
夏天怎麼減肥 夏季清脂3道必吃瘦身菜
都說夏天是最容易減肥的季節，出汗多可以減脂，天氣熱沒有胃口，就可以控制飲食。但是，控制飲食並非節食，這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用;蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、
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夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食欲易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。 進入小暑後，飲食還應該以健脾利濕，補虛強體為主，因此這
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喝湯治失眠 這五種湯品喝出無困擾好睡眠
睡不好是最痛苦的事情之一，如果可能，我想很多精疲力盡的女性寧願在一天的勞碌後好好地睡上一覺。遺憾的是，很多女性都有嚴重的失眠困擾。明明很疲勞想睡覺，可是卻躺在床上翻來覆去，無論怎樣也睡不著。 失眠，也就是指入睡困難、睡眠中間易醒、早
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牛肉三款健康菜
頭皮屑的問問，困擾很多人的問題。雖然不是什麼大的身體情況，但在一些社交場合，還是讓人十分的顧忌。要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食裡合理搭配他們，便可避免單一的飲食
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在家烹飪美食 5款好吃又易做的家常菜譜
在很多人的眼中，美食都是製作繁瑣的。今天小編來教大家一些好吃又易做的美食，不僅取材簡單、方便，而且很容易烹飪，愛美食的你不可錯過哦！ 蛋包飯 原料：雞蛋、洋蔥、培根、玉米、青豆、澱粉、冷米飯、李錦記豉油雞汁、鹽、料酒、胡椒粉、番茄
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香辣培根卷的做法
沒有結婚的你，是否一個人在外漂泊，為的就是揚名立萬.光宗耀祖。這樣的你是可敬的，但是這樣的你，誰來照顧你的飲食，大部分人都不會做菜吧？那麼，現在就讓小編來教你如何做好香辣培根卷這道菜。 1.金針菇洗淨、開水燙熟，培根卻兩半，青紅辣椒切
2016-10-25 16 -
薑蓉燜野生海豚的做法
食物講究營養搭配，不僅吃不胖，還能讓你吃出苗條健康的身材，對於減肥的朋友們，趕快看過來吧，今天小編為您介紹薑蓉燜野生海豚的製作方法。 1.1將海豚宰殺好 2.2野生海豚 3.1燒鍋下油，爆香薑蓉 4.2再將魚切件過水 5.下濃湯下鹽
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香菇牛肉義大利面的做法
我們要養成居然燒飯做菜的習慣，這樣才能防病促健康。而為了大家的健康，下面小編就來說說關於香菇牛肉義大利面這道菜的做法。 1.121鍋中放入黃油小火融化。 2.212準備食材，番茄和洋蔥切小丁，香菇用水燙一下切丁，牛肉剁成肉末，大蒜切碎
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油渣炒菜心末的做法
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那麼幾樣飯，到底今天應該做些什麼呢？！大家不用發愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的油渣炒菜心末，趕快來學一下吧！ 1.準備食材，青菜摘去老葉 2.肥肉準備好 3.青菜洗多幾邊，在加
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白菜蓮花粉絲湯的做法
現在正進入初秋季節，那麼在此時做一些美味的佳餚，給家人來補充營養會有非常好的效果。今天小編就為您介紹一款適合秋季補身體的白菜蓮花粉絲湯。 花粉絲湯的做法"> 1.娃娃2棵 2.1粉絲提前半小時用涼水泡 3.2粉絲1小把 4.12白菜從中
2016-10-25 17 -
姬松茸煲排骨的做法
生薑�們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹姬松茸煲排骨，抽時間自己一定要做一下。 1.先將排骨焯下水，去除肉裡的血沫。可以再用清水泡一泡，這
2016-10-25 20 -
彩蔬雞蛋餅（完整版）的做法
怎麼樣才算是做出健康的美食呢？我想至少得自己做。下面，就讓我來為大家介紹下有關彩蔬雞蛋餅（完整版）這道菜的做法。 1.首先將所有食材洗淨備好。 2.麵粉。玉米粉拿盆子裝好備用。 3.將所有食材切成小碎花。 4.把所有食材倒入盆中，打入
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羊肉丸子片粉湯的做法
經常有朋友上門做客，而你卻次次帶他們到外面就餐，這是不是很沒有禮貌啊？更何況，如果能在家裡吃會更健康一點。所以，為了友誼為了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那麼，下面就跟我一起來學學如果做好羊肉丸子片粉湯 肉丸子片粉湯的做法"> 1.羊
2016-10-25 10 -
豆豉辣醬蒸魚片的做法
當你拖著疲憊的身體回到家，如果有人已經做好了可口的飯菜在等你，你肯定感到幸福。但是如果沒有，你是不是會自己去做呢？下面，就先讓小編來教您如何做好豆豉辣醬蒸魚片。 1.提前讓商販殺好魚，對半剖開去內臟清洗乾淨。將魚用廚房紙擦乾。魚肉可
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