-
豆類的功效與作用
很多減肥人士，都把豆類和豆製品作為自己一日三餐最主要的食品。可見豆類對於控制體重的功效。如何吃吃就能瘦？試試豆豆減肥法吧。紅、黃、綠、黑，各種豆豆都有各自不同的食法。它們雖小，但減肥功效卻不輸給其他的減肥食材哦。大家快來試試吧！
-
夏季食譜 巧吃瓜果纖體美顏
到了炎炎夏日之後，很多人都會不同程度的患上“厭食症”。很多人解決的方法就是以瓜果來代替主食。尤其是女人，要學會養生之道，調理好自己的身體。那麼，我們該怎樣挑選呢？不妨吃吃瓜類吧！身為女人，吃夏瓜有充分的好理由，不僅能清涼解渴，還有纖體
-
花式饅頭喜迎新春的做法
花式饅頭喜迎新春的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、準備好做饅頭的食材！
2016-12-08 15 -
考前一個月考生食譜大揭秘
隨著時間的推移一年一度的高考即將拉開大幕。每年的這個時候，除了考生外，家長們也都如臨大敵，如何在靠前給孩子增加營養是家長們面臨的頭號問題。那麼，吃什麼才會讓臨進考場的考生保持複習和應試的最佳狀態呢？下面就跟著小編一起看看中醫專家的指導
2011-05-19 10 -
口味清爽 甘筍碧綠魚卷的製作
韭菜、冬菇、紅蘿蔔、芹菜，聽聽這些蔬菜名字，你別以為這是要做幾道菜哦！這可全都放在一道菜裡，而且這道菜還有個特別好聽的名--甘筍碧綠魚卷。 甘筍碧綠魚卷 口味清爽 甘筍碧綠魚卷的製作 主要食材： 水產類 時間： 15分鐘 菜
-
奶香紅棗玫瑰花饅頭的做法
奶香紅棗玫瑰花饅頭是一道適合各個年齡段食用的家常菜，這道菜的做法非常簡單，食材的營養價值極高。配上白乾飯，味道一樣能到達極致美味。在做這道菜的時候只要注意火候的大小，出鍋後，菜肴的色香味會更俱全。 1、紅棗蒸熟去皮去核～ 2、牛奶和紅棗
2016-12-08 16 -
失眠者吃酸味食物緩解症狀
研究發現，吃酸味食物有助於提高睡眠，這次可以給失眠患者一個解脫了。有過失眠體驗的人都應該知道，失眠是一件非常痛苦的事情，想睡睡不著，以後晚餐錢吃點酸味食品看來睡眠還是很有保證的。 酸味食物醋——緩解失眠 長期工作繁忙緊張，人體內會
2011-05-21 10 -
香煎牛奶饅頭片的做法
每天重複著朝九晚五的生活，工作下班後已無精力下廚做飯了， 香煎牛奶饅頭片做法較為簡便，需要用到炒鍋這個烹飪廚具，簡單的準備好食材，放進鍋中蒸煮，十分鐘不到，美食所帶來的樂趣即刻分享。 1、準備食材：饅頭，牛奶，雞蛋。 2、饅頭切片。 3
2016-12-08 14 -
晚上吃這些 養生還瘦身
晚餐是減肥重要的一餐，但是我們很多人都以為這一餐不吃就可以減肥，這個是錯誤的。那麼，晚餐吃什麼減肥呢？下面，小編就為你運用各種高纖維加營養豐富的食材，為你打造10款營養減肥晚餐，幫你健康變瘦。 1.西瓜雪泥 材料：西瓜300克，
-
南瓜豆麵饅頭的做法
南瓜豆麵饅頭是一道做法非常有生活味道的家常菜，做這道菜不用刻意的去準備調料品，就家中基本的鹽、味精、醬油醋就可以打磨出精緻的一道菜肴，這道菜的湯汁看起來更是色香味俱全，讓人忍不住流口水。 1、先將南瓜蒸熟，也可以用微波爐高火六分鐘 2、
2016-12-08 22 -
豉油雞的做法 豉油雞的減肥吃法
在飯店吃過的豉油雞都是口感上佳，於是很多人也想試試，回家自己做一做這道沒胃口可菜。豉油雞是簡單促進食欲的家常菜譜，做好了香噴噴的，秘笈做法果然不錯！其他關於豉油雞怎麼做的介紹在這就不一一介紹了！豉油雞趁熱趕緊吃了！ 豉油雞的做法
2011-05-23 14 -
牛奶甜饅頭的做法
新鮮的食材，有恰當的烹飪方法，就能夠享受菜肴的美味。牛奶甜饅頭這道菜，只需通過簡單的蒸煮，再淋上醬汁，配上一碗香米米飯，絕對的下飯搭配，吃貨們可以發揮各自的奇思妙想，加入香菜提味裝飾。 1、全麥麵粉、低筋粉混合 2、鮮牛奶放冰箱冷藏太冰
-
連皮吃更減肥 六款西瓜食譜一周減八斤
激情的夏日沒有凹凸有致的身材怎麼樣能行，想要減肥，為你推薦夏日西瓜減肥方法，美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕鬆松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助
-
南瓜貝殼饅頭的做法
平時生活中有不少人迫於工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒有過多的精力去自己做飯，其實，有許多家常菜的做法都是非常簡單的，只要花費少許的時間就可以完成了，比如說南瓜貝殼饅頭的做法就很簡單，不妨可以考慮。 1、麵粉200克 2、南瓜200
2016-12-08 86 -
草帽饅頭的做法
生活中我們需要應付的事情有很多，不管怎樣，都不應在吃飯上過於隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，草帽饅頭的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛生，一舉多得。 1、南瓜蒸熟後，壓成泥，與麵粉，酵母混合，柔成麵團，放
-
甘藍燜餅的做法
不健康的飲食往往會成為疾病發生的誘發因素，假如我們不希望自己的身體出問題，那就不要隨便在外在吃飯，可以的話還是自己做比較好，甘藍燜餅的做法比較簡單，即使平時沒怎麼做飯，也可以通過簡單的學習就掌握好。 1、買的現成的餅條 2、肉切絲，用料
-
蛋黃酥餅的做法
下班帶些食材回家，好好地做頓飯，哪怕並不是那麼精緻的菜肴，也一樣能帶給人以滿足感，所以能自己做飯的不要偷懶，蛋黃酥餅的做法很簡單，適合那些“懶人”們，而且還能在一定程度上促進健康。 1、準備材料。蛋黃和豆餡還忘照了。 2、把酥皮材料揉成
-
非油炸南瓜餅的做法
在早晚溫差比較大的情況下，胃腸道就非常挑剔了，一道好菜必不可少，學會做非油炸南瓜餅這道菜是每個好媽媽必備的訣竅，記得在烹飪過程中放入少量薑、蒜，一般不愛吃辣椒的朋友別放哦，否則會影響味道。 1、南瓜洗淨切片，放到盤子裡上鍋蒸15分鐘至軟
-
雜蔬肉餅～的做法
每天早出晚歸，已成為許多上班族的日常生活模式，過度勞累，無暇顧及其他，回家梳洗後就想倒頭就睡，但是天天吃飯館，不禁懷念起家常菜的美味，其實做這道雜蔬肉餅～，並不需要花費很多時間和精力。 1、胡蘿蔔一根，擦成絲，簡單切一下，無需太短 2、
-
香煎豆腐香椿餅的做法
生活中我們需要應付的事情有很多，不管怎樣，都不應在吃飯上過於隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，香煎豆腐香椿餅的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛生，一舉多得。 1、剝好的核桃壓碎備用，熟花生也可！ 2、豆腐用
