膳食第10226頁 - 天天健康

藕的五種吃法，別說你全會

蓮藕大家並不陌生，從秋初上市開始便可以食用，只要保存良好，到了冬季同樣是餐桌上的美味。但是蓮藕除了是食物之外，也屬於一味藥物，只要製作、食用方法改變，其起到的防治疾病功效也不同。蓮藕的五種吃法 1、蓮藕汁蓮藕汁具有清

2016-10-13 8

相貌平平的它卻有不平凡的效果

土豆、紅薯、芋頭，你們是不是傻傻分不清楚。芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒。芋頭常被作為主食蒸熟蘸糖食用，或者製作菜肴、點心，很受年輕人歡迎。功效與作用中醫認為，

2016-10-13 11

秋季食療養生，中醫推薦這物效果翻倍！

桑葚是一種養生保健效果良好的水果，含有豐富的蛋白質、花色素、煙酸及多種維生素等營養成分。且中醫認為桑葚能生津潤腸、補肝益腎。那麼，秋季中醫食療養生吃什麼好？秋季能吃桑葚嗎？秋季吃桑葚好處 1、滋陰養血桑葚具有滋陰養血

2016-10-13 17

兒童咳嗽一個月不好，吃了這物全好了！

兒童咳嗽老不好怎麼辦？有不吃藥用食物調理的食療方嗎？下面給家長們介紹三款食療方，讓孩子輕鬆擺脫咳嗽。 1、紅棗+白果此方適合2歲以上的寶寶食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可。每晚臨睡前給

2016-10-13 7

低血壓常備這些食物，血壓恢復更快！

低血壓患者能不能吃菠菜，對於這個問題，相關人士表示，一般情況下是不能吃的，因為菠菜雖然營養豐富，但是因為其有降血壓的作用，因此不建議低血壓的人食用。低血壓應該多吃高鈣、高膽固醇的食物。低血壓不能吃什麼? 對低血壓的人來說，

2016-10-13 27

秋季腹瀉這些食物常吃緩解勝過藥！

最近一段時間都會出現一周拉三四次肚子，這是怎麼回事呢？原來現在已經是屬於腹瀉的高發時期。秋季腹瀉的人特別的多，那麼知道秋季腹瀉怎麼辦呢？別擔心，下面介紹幾種治療秋季腹瀉的最佳食物。秋季腹瀉吃什麼食物 1.醋茶沏一杯綠

2016-10-13 12

女人常吃這些黑色食物健康美麗常伴！

女性的氣色是養出來的，想要擁有好氣色，飲食也是重中之重，在我們周圍有很多黑色的食物，能夠有效的幫助女性調理氣色。還能補腎，保持青春活力。健康飲食的妙處，全在於合理搭配，取長補短。黑色經常會被大家認為是不健康的顏色，但實際上，天

2016-10-13 8

最天然的“藥”真的就在我們身邊

老話說得好，是藥三分毒，如果生病了就想起用藥片來抱佛腳，那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物，今天來告訴你，有些食物不僅有健康保健的作用，甚至還可以治病。偶爾吃一次效果不明顯，長期吃一定會有效哦。天然補腎藥-山藥山藥的保健

2016-10-13 9

年貨該怎麼辦？ 4種傷肝食物莫亂買

辦年貨要謹慎 4種傷肝食物莫亂買1葵花籽葵瓜子是過年時最常見的零食，也是很多人買年貨的必選，走親訪友、閒話家常時最適合嗑嗑瓜子。但是你知道嗎?葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝臟，影響肝細胞的功能。此

2015-02-15 6

女人最怕的季節就要到了，趕緊吃它

天氣漸冷，好多人尤其是女生，還沒到冬天就開始手腳冰涼了！要風度不要溫度的~現在開始吃這些菜，就不怕冬天凍手凍腳的啦！北豆腐吃不胖能抗寒適宜人群：減肥和偏食的人北豆腐裡含有豐富的維生素B2，能減少平時工作、活動時體內

2016-10-13 4

牛奶要喝對才營養揭喝牛奶的5種錯誤方法

日常生活中喝牛奶常犯的5大錯誤1拿牛奶當水喝。很多人有這樣一個錯誤印象，外國人拿牛奶當水喝，所以身體特別好。其實不然，牛奶是好東西，但也要控制量。雖然牛奶中含有70%左右的水分，但也不能替代水。全脂牛奶中大約含有3%的動物脂肪，也就是“壞

2015-03-09 7

活過百的人都愛吃這東西，照著學

走訪天下，你就會發現，但凡長壽的人，基本上都喜歡吃下面這些食物。 1、喝粥從飲食習慣看，長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開

2016-10-13 13

掌握時間食用這些食物勝過補藥！

人體是大自然的一部分，要想健康，也必然會遵循一定的自然規律。人每天都要吃各種食物進行能量的補充，然後有些食物非常的挑時間，如果不注意的話就等於吃毒藥。小編可沒有誇大其詞，不信，你看看! 早上 1、冷水經過一夜的休眠，很多

2016-10-14 11

健康減肥有它竟能輕鬆搞定！

你相信嗎，多喝水能減肥。多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到瘦身的效果。多喝水的確是一種有效的減肥方法，現在我們一起來看看喝水減肥的9個原因吧！ 1、水能抑制食欲喝水會讓口腔和胃部感受到有東西經過

2016-10-14 7

廚房的幾種調料品，竟暗藏著長壽秘訣！

調味品是我們生活不可少的，它們可以使我們的食物很豐富美味，但是有的人說調料吃多了不好，下面介紹的幾種調料卻是長壽高手，快來看看吧! 1、花椒花椒是芸香科植物花椒的果皮，香氣濃郁，是居家必備的調味品。具有定麻味、增香辛和除腥

2016-10-14 11

肯為男人做這些，你註定受寵一生

想抓住一個男人的心，首先要抓住他的胃，而要抓住他的胃，這些菜你必須會。一、茄汁蘑菇原料：蘑菇、番茄醬、白醋、糖、醬油、薄芡汁、雞精做法： 1、鍋中熱少量油，加入兩大勺番茄醬，小火翻炒，加入白醋，糖，適量水，一

2016-10-14 5

五花肉太肥？那是你不會做

瘦肉太幹，肥肉太膩，想吃五花肉，但是又嫌太肥。別怪肉，那是你不會做而已。下面，就讓小編來教您如何做好五花肉吧。脆皮燒肉材料：五花肉一塊、料酒適量、白醋適量、2茶匙鹽、1茶匙糖、1/2茶匙五香粉、1/4茶匙白胡椒粉、1/2杯粗

2016-10-14 8

愛吃這東西讓你少活10年

泡椒鳳爪的危害1泡椒鳳爪是我們生活中的一種美食,本身是沒有什麼壞處的。但是在購買的時候要注意看包裝袋是否漏氣,是否是在保質期內,如果有問題的就千萬不可食用。2從化學角度而言，裡面含有很多漂白用物質，多數都是強氧化性的，長期食用會使身體肺功

2015-11-02 12

最親民的菜，你卻能做出最美的味道

雞翅可謂是一道非常親民的菜，幾乎每家每戶都能夠經常吃到。但是這道親民的菜，你如果想要做出最美的味道來，還需要跟我學一下哦。可樂雞翅食材：雞翅中、可樂、八角、姜、蔥段、料酒做法： 1、雞翅洗淨，入蔥姜水中煮沸撈出