人體是大自然的一部分, 要想健康, 也必然會遵循一定的自然規律。 人每天都要吃各種食物進行能量的補充, 然後有些食物非常的挑時間, 如果不注意的話就等於吃毒藥。 小編可沒有誇大其詞, 不信, 你看看!
早上
1、 冷水
經過一夜的休眠, 很多人一大早起床後喜歡第一時間找水喝, 不是昨晚隔夜的冷水就是早晨剛倒出來的熱水。 其實這兩種水都不能在空腹的時候喝。 因為胃在睡眠的時候處於“慢運動”或者“不運動”狀態, “熱脹冷縮”, 過冷的水容易引起胃粘膜血管收縮, 導致胃痛, 影響正常消化, 嚴重者還會導致腹瀉。
3、 香蕉
香蕉本身是易於消化的食物, 早晨空腹, 胃中本沒有可消化的食物, 所以香蕉無形中加快了腸胃的消化速度, 也同時加快了血液迴圈的進程, 這也就意味著加重了心臟的負擔。 所以, 小編建議空腹最好不要進食香蕉哦。
4、 鳳梨
鳳梨中富含16種礦物質成分, 並且果汁豐富, 可促進消化, 加快溶解脂肪, 是減肥人士的鍾愛食物。 還有很多人用鳳梨代替正餐, 但是切忌不可在空腹的時候食用鳳梨。 因為鳳梨裡含有強酵素, 空腹吃食用不僅會傷胃壁, 而且不利於胃吸收鳳梨的營養成分。
5、 油炸食品
油炸食品無處不在, 不是人們簡單的認為的炸雞這類食物,
晚上
6、 蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通便的效果, 每天早晨起來喝一杯溫蜂蜜水, 可以起到給身體排毒的功效。 但是如果在睡覺之前喝蜂蜜水就會帶來困擾了。 蜂蜜中含有很高的糖分, 這些糖分殘留在我們的牙齒中給蛀牙提供了“良好”的生存環境。
8、 大蒜
日常生活中, 我們在外吃飯的時候都會用蒜泥來殺菌, 適量的蒜泥確實是可以起到殺菌的作用的。
9、 芹菜
芹菜, 又稱“藥芹”。 大部分人都知道芹菜具有平肝清熱, 涼血止血, 健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜、預防癌症的功效。 多食芹菜是有好處的, 但是芹菜還是天然的利尿劑, 睡前進食芹菜會使夜間的尿量增多, 不利於安穩睡眠, 睡眠品質不高將影響第二天的工作生活。