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白領早餐喝牛奶注意三件事
首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且牛奶中豐富的蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些
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牡蠣燒豆腐的做法
歡迎朋友們在這裡和小Q交流 共同進步 共同成長 您的支持是小Q的不竭動力 好啦 來看看做法吧： 原料：豆腐 海蠣子 蔥 薑 豆腐切成厚片 薑切片 小蔥切成蔥花 平底鍋燒熱後加入油 然後放入豆腐 中火慢慢煎 當一面煎成金黃色之後 翻過來煎
2017-03-05 26 -
牡蠣海鮮娃娃菜湯的做法
牡蠣海鮮娃娃菜湯的做法步驟 1.1.先把所有食材準備好，牡蠣扇貝洗淨用熱水泡發，黑木耳用熱水泡發，薑切片，紅蘿蔔切片，娃娃菜洗淨切段，所有材料切好裝盤備用 2.2.鍋裡放底油，油熱後放入薑片，紅蘿蔔，翻炒，在依次加入泡發的牡蠣，扇貝，黑
2017-03-05 51 -
各年齡段女人的食療養生要點
女人必須要好好保養自己的身體。從15開始就應該要學會保養，現在為女星們推薦15-50歲的飲食養顏要訣。15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥肌膚狀況：這一時期的女孩子其實蠻辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、
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莧菜是養生長壽菜 推薦2莧菜食譜趕緊吃起來
夏季吃莧菜有哪些保健好處? 一、促進發育 莧菜可謂是小朋友的天然鈣片，莧菜葉內富含容易被人體吸收的鈣物質，小孩食用之後，可以促進牙齒和骨骼的生長，幫助發育。生活中，若不慎骨折，食用莧菜也可幫助傷口癒合。 二、排毒通便 莧菜富含各種膳食纖
2017-03-05 20 -
揭秘！立秋吃這一物竟然能夠排毒養顏有奇效！
【導讀】現在很多人熱衷食補藥膳，但中醫很重視食物的屬性，將食物分為平、寒、涼、溫、熱五性，甚至需配合陰陽五行，但無論吃什麼，最重要的是一定要先考慮這些食物適不適合你自己，今天就讓小編為大家帶來秋季養生十大排毒養顏食物，希望秋季養生十大排
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香菜水餃的做法大全
香菜水餃的做法，對於這種餡料的水餃，我相信很多人都是吃過的，而且也是廣受好評的水餃餡之一，那為什麼會讓人喜歡呢?那當然不用說啦，香菜哪種獨特的味道，只有吃進嘴裡慢慢咀嚼才能夠品味它的香，而且香菜總是有一種奇特的能力，能讓人心曠神怡，心情
2017-03-05 28 -
小心！秋季再別多吃橘子 看完你就明白了
酸酸甜甜的橘子，很多人都喜歡吃，而秋季又恰好是橘子的上市時節，但是，你知道嗎？橘子吃得多，容易上火。而且吃得不當，容易引發“橘子病”.那要如何才能健康吃橘子呢？ 橘子，別看它含水分就多，吃起來酸酸甜甜的，其實它含有較多的熱量，如果一次
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夏季吃什麼降火 五款夏季食譜降暑去火
夏季吃什麼降火 五款夏季食譜降暑去火 夏季吃什麼降火?炎熱的夏季，很多人都會有出現口渴、目赤、頭暈的感覺，有的甚至出現咽喉灼痛，口舌生瘡等上火現象，那夏季吃什麼才能起到降火消暑的作用呢?不妨多吃些含水量較高或者性涼的蔬菜，苦瓜、黃瓜、茄
2017-03-05 14 -
三大減肥降血糖的夏季減肥食譜
夏季炎熱，選擇飲食減肥是最好最涼爽的減肥方法了。這裡介紹三道減肥食譜：百合炒南瓜，南瓜具有減肥、降糖的功用;瘦肉山藥炒木耳，山藥有纖體、降血糖的功用;蝦米炒苦瓜，苦瓜具有纖體、抗癌、降糖的功用。 蝦米炒苦瓜一、蝦米炒苦瓜材料：苦瓜一根、
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蒜有百利唯有一害
說起大蒜，誰不知道它是殺菌防癌的高手呢？雖然它益處多多，但是食用過量可也是會對身體造成極大的傷害的！長期大量食用會對眼睛造成明顯的傷害，且記憶力還會下降！還有，什麼樣的人最不宜吃大蒜呢？快來看看吧！ “二小二小，頭上長草”,謎底就是我
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夏季吃藕好時節 香噴噴的蓮藕燜五花腩怎麼做
蓮藕燜五花腩 材料：蓮藕2段、較瘦的五花腩1塊、紅腐乳半罐、蒜頭2粒、薑片4片、蔥2根。調味料：油、鹽、糖、胡椒粉、蠔油、生抽、 蓮藕燜五花腩(資料圖 來源：美國《世界日報》) 材料： 蓮藕2段、較瘦的五花腩1塊、紅腐乳半罐、蒜頭2粒、
2017-03-05 26 -
如何養胃的五大日常飲食建議
隨著現代人生活節奏的不斷加快，大多數朋友在正餐時不是湊合就是晚吃，有些人甚至不吃，還有一些朋友喜歡吃冰冷刺激性的食物，導致我們出現一些胃部不適的症狀。那麼今天就和大家分享五點，關於如何在我們的日常生活飲食當中對胃部進行一個良好的調養。
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夏季養生小菜 五味蓮子藕
歡迎進入我的微博一起探討美食---西馬梔子 蓮子炒蓮藕片，做法簡單，是徽菜菜譜的常見菜，我把清淡的蓮子炒藕片，用 糖 醋 辣椒 和鹽調味。再加上蓮子芯本身的苦味。做成 酸，甜，苦，辣，鹹 的五種味道的蓮子藕片。味道更加豐富，口感更加濃郁
2017-03-05 12 -
吸煙者吃什麼最清肺
經常喝茶。吸煙時，煙霧中所含的一些化合物會導致動脈內膜增厚，胃酸分泌量減少以及血糖的增高等。如果想避免這些化合物在體內滯留，最好的解決方法是多喝茶。這是因為茶葉中的茶多酚、咖啡鹼、維生素C等多種成分，可以對這些有毒的物質起到分解的作用。
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夏季吃藕清熱安神 推薦藕的三種美味做法
熾熱的夏天，是吃藕的最好時節，夏天吃藕長處多，可養陰潤燥、清熱涼血、清心安神，並且熟蓮藕還能健脾胃。因此，在熾熱的夏天，可恰當吃點兒蓮藕，對身體有長處。下面就一同來看看藕的成效及藕的做法。 蓮藕的成效與效果 1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒
2017-03-05 16 -
8種平價食物抗癌殺菌
藍莓。藍莓的抗氧化劑含量超過40種常見的果蔬。它具有預防心臟病、癌症、記憶力下降的多種保健效果。此外，它所含的抗氧化劑還可預防尿道感染。吃多少：每天44克藍莓等於1份蔬菜水果。怎麼吃：烹飪蛋糕等食品時，要最後一刻放入藍莓，這樣可保留維生
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粵菜的做法大全之鵪鶉蛋白果糖水
粵菜的做法大全之鵪鶉蛋白果糖水 步驟1.準備所需材料。 步驟2.鵪鶉蛋洗淨，涼水下鍋煮熟。 步驟3.白果用刀拍扁。 步驟4.然後把殼去掉，把沒去紅衣的挑出來，用開水燙一下，再撕去紅衣。 步驟5.把白果對半切開，把裡面的心給挑出來不要。
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白果蜜棗年糕的做法
做法步驟 1、準備所有食材 2、糯米和黃米分別用溫水泡2小時左右 3、倒入電飯煲，按下相應的蒸飯鍵，50分鐘後，就蒸好了 4、蒸糯米時，把白果用水煮熟 5、蜜棗切片 6、1.糯米中放入40克白糖和白果，攪拌均勻 2.黃黏米同樣做好後也放
2017-03-05 13 -
被扔掉的抗癌寶貝
現在，大家的健康意識在升高，不過在我們每天嚷著要抗癌、防病的同時，或許朋友們並不知道，有一些我們自認為對身體好的食物其實可能就是導致我們患上癌症的黑手；相反，有些我們認為沒有用的東西物其實才是抗癌“標兵”. 茄子皮 很多人吃茄子喜歡
