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秋天吃什麼好 秋季吃水果養生營養正當時
秋季應該吃些什麼水果可以預防秋燥呢，在秋季應該多吃一些酸性的水果這樣有助健康，也能起到一定的保健作用。下面就給大家總結了一下秋季正當食用的一些水果。 1、山楂 營養速查：山楂含鈣量在秋季水果中最高，每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣
2016-04-29 139 -
處暑養生 處暑時節如何飲食養生？
處暑時節是在秋季中，天氣氣溫進入了顯著變化階段，晝夜溫差變化非常之大。導致有很多的人會出現懶洋洋的疲勞感，這就是所謂的“秋乏”。出秋之後，“秋燥症”也隨之明顯，養生因適當的調整。下面我們就來介紹下處暑養生的四個方面。 一、起居調養： 處暑
2016-04-29 763 -
冬季飲食 四類禦寒保暖的食物
寒冷的冬季，人們的胃口也會越來越好，食物會給人們帶來溫暖來與嚴寒抗衡。為菜肴添加一些香料和調味品。刺激性作料如辛辣的生薑、辣椒、胡椒和大蒜，可以促進血液迴圈並產生熱量。除此之外，這些食材還能幫助驅除寒氣，防治感冒等冬季常發病。在湯裡添加這
2016-04-29 130 -
冬天吃什麼好 冬季飲食需多吃根莖類食物
俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天，是根菜大量上市的季節，更該多吃這些“大塊頭”。根菜是指以肉質根為食用部分的蔬菜，包括山藥、土豆、紅薯、蘿蔔等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。 山藥： 益
2016-04-29 98 -
女人吃什麼排毒養顏 女性冬季飲食秘訣
冬天氣溫低，蝸居在家裡上網、看電視是大多數的人首選，殊不知，此時體內已經積累了足以致病的“毒素”。排毒顯得尤為重要，下面教你冬季飲食排毒養生的小妙招，幫你排出這些惡劣因數。 1、纖維質食品 纖維質食品具有解毒的功效，多吃可有助於消除體內累
2016-04-29 62 -
冬季飲食 冬季健康飲食六大常識
冬季天氣寒冷，有些人覺得天氣冷就會多吃東西來保持熱量，會不知不覺的吃多。可能會造成和加重心血管疾病。下面介紹關於冬季健康飲食的六大常識。 1、增加禦寒食物的攝入 在寒冷的冬季，往往使人覺得因寒冷而不適，而且有些人由於體內陽氣虛弱而特別怕冷
2016-04-29 49 -
冬天吃什麼好 冬季上火多吃“白色食物”
冬季，氣候嚴寒，陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響，機體的生理功能和食欲等均會發生變化。因此，合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫能力，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。 多吃白色食物降火： 立冬後北方室內乾
2016-04-29 76 -
冬季養生保健 冬天的飲食保健原則
冬天的日常膳食，可適當增加些“肥甘厚味”的食品，但不宜過多。到了冬季， 人體的消化機能比春季、夏季、秋季均為活躍，胃液分泌增多，酸度增強，食量增大，這反映了冬季機體對熱能需要的增加。當機體處於寒冷的環境中，要維持體溫平衡，就必須增加體內的
2016-04-29 274 -
膚色暗沉怎麼調理 女性冬季必吃的食療方
女性朋友一到冬天就膚色暗沉、面色蒼白、皺紋增多、臉虛胖，這些都是經常發生在女性朋友身上，藥補不如食補，在這個冬季為自己做上一款美食，吃出好的氣色。 一、膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損。 栗子燉白菜：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨
2016-04-29 58 -
冬至吃什麼 冬至進補的四大禁忌
每到冬至，很多人就會選擇這一天來進補，但是冬至進補也有很多禁忌的，大家要提前瞭解，切忌盲目進補。下面為大家介紹了冬至進補的四大禁忌一起來看看吧！ 一忌虛實不分： 中醫的治療原則是“虛者補之”。虛則補，不虛則正常飲食就可以了，同時應當分清補
2016-04-29 65 -
感冒不能吃什麼 冬季感冒飲食的10大禁忌
冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？ 感冒的忌口有哪些呢？ 先談談飲食要適量。感冒之後，往往食欲減退，有發熱時更為突出。現代醫學認為，發熱時各種消化酶被
2016-04-29 96 -
如何養胃 冬季白領養胃最佳時間與6款食譜
白領每天忙忙碌碌，強度較大，應酬又多，經常有人顧不上吃飯，也不在意，這樣久而久之傷害了自己的腸胃。那麼上班族該怎麼養胃呢？下面給你介紹養胃最佳時間表，還教你煮美味的冬季養胃菜，讓你的胃更健康。 冬季白領養胃最佳時間表： 7：00喝杯溫開水
2016-04-29 38 -
幼兒飲食 冬季幼兒飲食的建議
幼兒冬天的飲食照顧與其他季節沒有太大差別，只是要注意利用冬季給孩子溫補，達到保養“藏氣”的作用。冬季幼兒的活動量可能會因為天氣的原因而減少，戶外活動的時間也會相應地不足。另外，由於季節的原因，蔬菜、水果的種類會有所減少。只有保證水份、牛奶
2016-04-29 37 -
飲食禁忌 秋季飲食有哪些禁忌呢？
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢？ 忌暴飲暴食。 一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱
2016-04-29 60 -
秋季飲食 秋季飲食有哪些禁忌呢？
立秋後，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵禦過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。秋季飲食有哪些禁忌呢？ 忌暴飲暴食。一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多
2016-04-29 32 -
生薑的功效 秋季巧食生薑治脾胃虛寒
秋季天氣在涼熱間轉變。大家不僅要小心添減衣物以防感冒，脾胃虛寒者也要注意飲食，以免引發腸胃不適。對於經常有腹脹不舒、口泛清水、形寒肢冷、乏力倦怠等症狀的人，居家不妨多食用薑配製的食品，溫胃補虛。 乾薑蜂蜜糯米飲： 乾薑30克，糯米20克，
2016-04-29 77 -
食欲不振怎麼辦 緩解夏季食欲不振多吃瓜果
夏天不但容易犯困，而且炎熱的天氣很容易導致人的脾胃虛弱，容易厭食，引起食欲不振，其實很簡單，夏季多吃瓜果梨桃就可以緩解這種情況。 夏天人的陽氣充盈於肌表，內臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。要緩解上述
2016-04-29 87 -
喝啤酒好嗎 夏天喝啤酒的兩大禁忌
立夏剛過，炎炎夏日馬上就來到來，西瓜啤酒是最受歡迎的兩種解暑食品啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能有益身心。 不宜拿啤酒解渴： 啤酒被不少
2016-04-29 187 -
夏季怎樣減肥 夏季怎樣的飲食可以減肥呢？
天氣越來越熱，夏季要怎麼減肥？不想運動的話，減肥食譜是最好的方法。減肥效果最好，最快，最根本，最健康，最安全，最環保，最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食，那麼夏季怎樣的飲食也可以做到減肥效果呢？ 1、控制熱量與脂肪。 要始終小心食物的熱
2016-04-29 40 -
夏天吃什麼 夏季多吃果蔬補充營養
由於夏季炎熱而出汗多，體內丟失的水分多，脾胃消化功能較差，所以多進稀食是夏季飲食養生的重要方法。如早、晚進餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。在煮粥時加些荷葉，稱荷葉粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消
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