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綠豆湯的功效 夏季綠豆湯3類人不能吃
夏季喝綠豆湯已經成為了人們的習慣了，綠豆性涼、味甘，具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等養生保健的功效。雖然綠豆的清熱解毒效果好，但是並非所有人都能飲用的，讓我們來看看哪些人不能隨意飲用呢？ 正服用藥物者： 綠豆有解毒作用，如果服用的藥物中
2016-04-29 80 -
夏天吃什麼好 夏季養心吃什麼？
炎炎夏季，夏季養心是很重要，那麼夏季養心食物有哪些呢？堅果類食物保護心臟的好處已經得到多項流行病學研究和臨床試驗研究的一致證明。 一、堅果類 堅果對心臟有如此之好的健康作用，可能與其中豐富的植物蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、鎂、維生素E、B族
2016-04-29 102 -
養生茶配方 夏季6款家中自製養生茶
炎熱的夏季是一定要注意補水的，但是很多人都不喜歡和白開水，而更青睞有味道的飲料，如咖啡、橙汁、汽水等等。然而，這些飲料中含有一定量的糖分，飲用的同時增加了能量的攝入，還有香精、色素的添加，長期飲用對身體健康不利。下面就來教大家幾款家中自製
2016-04-29 223 -
吃大蒜的好處 夏季飲食養生大蒜好處多
大蒜有一股辛辣味，是餐桌上常見的調味劑。大蒜有抗菌消炎的作用，可保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養學專家發現，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3-5克。大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性質屬
2016-04-29 53 -
如何防暑 夏季四種食物是“防暑好手”
持續的高溫環境不僅讓人感覺不適，而且還會使中暑現象變得頻發，特別是戶外工作人員。只要用好身邊的食物，也可以起到很好的防暑作用。下面給大家介紹了四種食物，它們可是“防暑好手”。 1、水 白開水就可以。暑熱多汗，人體會丟失大量的水分，及時補充
2016-04-29 51 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食有什麼要求？
高溫、高熱、高濕天氣，人體易出現陽熱過盛、暑濕困脾、津液損傷等變化。中醫在此時節提倡“清補”，選用具有驅暑生津功效的食料，以補充人體的消耗。建議公眾多吃苦味食物，日常飲食以稀食為宜，適當補充含鉀食物。夏季飲食有什麼要求呢？ 多吃苦味： 在
2016-04-29 147 -
夏季飲食養生小常識 夏季三大飲食常識
“三伏”是夏季中最熱的時間斷，這個時候的我們更應該高度重視，掌握夏季飲食養生小常識，可以儘量減少和避免酷暑為我們所帶來的不適。 夏季飲食養生小常識，夏季是生機盎然的季節，也是導致很多疾病高發的季節，大家應該要高度重視。下面給大家介紹了夏季
2016-04-29 81 -
夏天吃什麼 夏天吃什麼食物最安心？
民間諺語流傳千年，蘊藏著傳統智慧和養生哲學，尤其在飲食上，到現在依然“指導”著我們的日常生活。比如“夏日吃西瓜，藥物不用抓”、“夏季食個荔，一夏都無弊”等都朗朗上口，流傳甚廣。 專家：炎炎夏日，西瓜是最受青睞的，它是清熱、解暑的佳品，也被
2016-04-29 73 -
濕熱體質如何調理 濕熱體質夏季養生食療方
夏季天氣炎熱、乾燥少雨、汗出較多，易耗氣傷陰，濕熱是現代人健康的剋星。體內濕氣過重，會引起皮膚瘙癢起疹、身體四肢沉重、沒有食欲、造成體內分泌失調等等。如何對付濕熱呢？除了調節飲食、運動之外，還可以適當選用一些清熱祛濕的藥膳。下面就給大家介
2016-04-29 366 -
端午節吃粽子 吃粽子的食用宜忌
每年農曆五月初五端午節，各種各樣的粽子吸引著人們，粽子好吃但不能多吃，粽子中所含澱粉為支鏈澱粉，在腸胃中難以消化水解。此外，粽子蒸熟後會釋放一種膠性物質，吃後也會增加消化酶的負荷，加重腸胃負擔。下面教大家幾招可以在保傳統、過嘴癮的同時，還
2016-04-29 149 -
夏季飲食 夏季消暑飲食的五大提醒
夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體溫升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高溫環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體溫調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，
2016-04-29 164 -
夏季養生小常識 六大夏季養生小常識
夏季到來，養生很關鍵，夏天炎熱乾燥，人容易產生急躁、頭暈、中暑等等症狀。這些都是夏天養生方法不對的表現。那麼如何才能做好養生呢？在夏季有什麼需要注意的養生細節呢？ 1、煩躁常與心有關 中醫認為，心對應夏，夏季心陽最為旺盛，人們極易出現煩躁
2016-04-29 50 -
夏天吃什麼好 夏季飲食清淡為主
生活中我們一再強調夏季飲食要清淡，但是一味的清淡就有可能會讓一些人出現營養不良的現象，特別是老人和小孩。下面為大家整理了一個夏季飲食的小指南，希望能為大家提供一點幫助。 炎熱的天氣讓很多人的胃口不好，常常是“無病三分虛”，消化功能降低，易
2016-04-29 167 -
夏季飲食養生小常識 夏季飲食常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀，有的發生胃腸道疾患。因此，炎熱夏季必須講究飲食
2016-04-29 41 -
吃什麼降火 夏至十大降火滋補食物
時到夏至，酷暑臨近，愛吃啤酒燒烤油炸當夜霄的人也越來越多，管不住嘴就管不了上火，再加上這熬夜看球賽的，更要注意降火啦。夏下面介紹夏季清涼降火的10大食物，吃完保證你降火滋補。 1、番茄 番茄一年四季都可見，營養也很豐富，它同樣也是清熱解毒
2016-04-29 58 -
補氣補血吃什麼 夏季喝的補氣補血養生茶
已經進入夏季中最難熬的日子了，在夏季中喝什麼茶可以補血補氣又能緩解夏季的炎熱呢？下面就為大家推薦幾款夏季茶飲，有助於夏季補血補氣還能告別夏季皮膚瘙癢。 一、風熱型 症狀：屬於異位性皮膚炎的急性發作期，皮膚因血熱而容易泛紅、會癢，患者常會抓
2016-04-29 136 -
大暑吃什麼 大暑教你做幾款簡易消暑粥
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，經常會出現莫名的心煩意亂、無精打采、食欲不振等問題，這也被稱為“情緒中暑”。大暑，此節氣正值中伏前後，高溫悶熱；且是雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，最易使人心氣虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，往
2016-04-29 257 -
如何預防中暑 夏天有什麼預防中暑的方法？
大家都知道，普遍地區的夏季最高溫時期都是在七、八月份中，七月份已經正式開始了，雖然時時有雨，但是夏季高溫期已經來臨，有什麼預防中暑的好方法嗎？ 1、不要等到渴了才喝水： 根據氣溫的高低，每天喝1.5升至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水
2016-04-29 151 -
小暑養生 節氣小暑的祛暑方法
小暑期間常會出現一些極端的氣溫。自此絕大部分地區開始進入一年最熱的時期。這時梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏旱期。同時暴雨也會時常在小暑節氣光顧。小暑天裡，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。那在這樣一個高溫多濕的節氣裡，我們應
2016-04-29 88 -
健脾胃的食物 春季多甜少酸補益脾胃
“肚子一空，萬事皆空”，這句話道出了飲食的重要性，隨著生活品質的不斷提高，吃已經不是填飽肚子那麼簡單了，吃什麼，怎麼吃才是人們所關心的。春季進補還應多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 甘味食物能滋補脾胃，但要注意的是，這裡的“甘味”除了指食物
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