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春天吃什麼好 春季解毒潤燥食譜
春季，不僅人體皮膚乾燥缺水，還會使免疫力低下，容易出現感冒、過敏等症狀。強身食療是不可缺少的，下麵小編就推薦春季解毒潤燥的排骨湯。排骨富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可
2016-04-29 60 -
吃水果的最佳時間 春季挑準時間吃對水果
很多愛養生的人都喜歡吃水果，但是水果不是說吃就吃的，要挑準時間吃對水果，那樣才能對身體有益。在英國有這樣一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。那麼，具體來說應該如何分時間段吃水果呢？ 一、早
2016-04-29 54 -
春季養生之道 春季如何正確的養生？
春季養生從護肝開始，那麼，春季養生真是如此的簡單嗎？除此之外，大家還要怎麼養生呢？養生本來就是要各方面都做好，才能夠有保健的效果，所以想要在安全過好春季，以下四個方面都要做到位。 一、禦寒防風莫忽視 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝
2016-04-29 52 -
春季減肥方法 春季減肥飲食原則
冬春交季，氣溫開始回升，很多愛美的MM便早早的脫去冬衣，也是到了減肥的季節了。其實苗條的好身材也離不開營養健康的飲食。下面就介紹幾種飲食減肥方法，讓你吃得開心自然瘦。 1、攝取維生素D 《英格蘭營養雜誌》發表過一項研究文章，該文章中指出，
2016-04-29 53 -
春季飲食小常識 春季飲食原則
春季飲食調養必須遵循一定原則，哪些食物要多吃，哪些食物不能吃也都是有一定的原則性的。春季很多人都會出現一些春季特有的“症狀”，比如脾氣變的暴躁，工作提不起精神，整天昏昏欲睡等，這些症狀也都可以通過飲食來進行調理。但是在飲食調理的時候也高警
2016-04-29 46 -
春天吃什麼好 春季吃什麼祛病又健身？
在春季日常飲食中，除了穀類製品外，應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。寒冷的刺激，可使體內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病。 “吃”大蒜： 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響
2016-04-29 46 -
調理脾胃 春季飲食健脾胃調養7原則
立春之後，進入了萬物初台，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便秘、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定。 1、
2016-04-29 58 -
春節吃什麼 春節必備的10大天然營養菜
立春之後便迎來春節，很多人在這個時候會大魚大肉的大吃大喝，不但胃受不了，對身體也有影響。在這個時候，應該多吃補充營養的天然食物，下面小編就介紹春節餐桌上必備的10大天然營養菜，讓大家渡過一個健康的春節。 1、豌豆：微量元素含量較多 打榜理
2016-04-29 50 -
如何養肝護肝 春季養肝護脾胃的食物
不同季節達到養生效果的話，吃的食物也有區別。春季正是肝旺時節，少食酸性食物，否則會使肝氣更旺，傷及脾胃。此時可以多食一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。 至於春天容易出現春困、腿重等症狀，陳超指出這在中醫來看其
2016-04-29 76 -
心血管病人吃什麼好 春季心血管患者飲食原則
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食調養就很重要。營養專家建議，春季飲食調養，必須遵循一定原則，有些食物宜多吃，有些食物則是少吃為妙。一些春季會出現的“症狀
2016-04-29 80 -
春季養生湯 春季煲湯的講究
在春季若想喝湯有什麼講究，如何才能煲出適合在春季喝的營養湯品呢？春季飲食喝湯頗講究，春季煲湯不要太油膩、忌燥熱。原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主，藥材可以選用黨參、沙參、枸杞、百合、淮山等。春季天氣變化大，人容易感冒，而且比較燥熱、潮濕，可
2016-04-29 107 -
清明節吃什麼 清明多吃蔬菜保健康
清明節的時候多吃蔬菜，別吃太多肉，才能保證健康。下面小編介紹幾種蔬菜，讓你在吃出健康，大家一起來看看都有哪些蔬菜吧！ 韭菜： 俗話說：“韭菜春食則香，夏食則臭。”春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。 大蒜： 大蒜具有
2016-04-29 47 -
春季飲食小常識 春季飲食注意事項
其實，真正養生的方法應該適應不同月份不同的吃法，因季節而異。而且春季分為早春（3月）、中春（4月）、晚春（5月）所以飲食也各不相同。春季食譜一定要根據不同時間來安排，不能盲目解毒祛火，不然傷害的是自己的身體啊！ 早春3月應食用溫補類食物。
2016-04-29 41 -
哮喘的症狀 春季預防哮喘的秘訣
據資料顯示，全球有1億的人患有哮喘，而且其發病幾率以及死亡率症狀不斷上升。哮喘是一種氣道慢性炎症性的疾病，哮喘發作的時候，氣管的周圍肌肉會收縮，這樣會使得氣道變窄，水腫並產生很多黏液，使得呼吸困難。在春季特別常見，因此要做好預防。 一、避
2016-04-29 38 -
春天吃什麼好 春季如何吃時令蔬菜來養生？
每個季節到來都會有新鮮的時令菜出現，在合適的時候吃這些蔬菜，養生的效果能夠大大的增強，下面針對一些時令蔬菜的功效來介紹它們的吃法。 春季（農曆一~三月）應季蔬菜有哪些？ 蔬菜：辣椒、青椒、彩椒、洋蔥、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、萵苣、薺菜、
2016-04-29 56 -
春困怎麼辦 多吃高蛋白食物防春困
春季天氣變暖後新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷加大，大腦的供氧量相對不足，春困隨之而來，人們就會感覺身體疲乏，精神不振。醫生建議多吃高蛋白、含鋅和鉀食物。 現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關。“春困”
2016-04-29 66 -
怎麼樣預防肝癌 春季預防肝癌的飲食宜忌
肝癌是日常生活中最常見的“健康殺手”，對人類危害阿奶之後最大的癌症之一，很多人發現患肝癌之後一年內就會死亡。對人們的威脅特別大，生活中積極預防肝癌就顯得特別的重要，飲食防癌症是不錯的方法，遵循飲食中的原則就能抵抗肝癌襲擊。 預防肝癌“四吃
2016-04-29 48 -
春季飲食 春季巧吃蘿蔔助消化
初春時間萬物勃發，氣溫變化大，細菌滋生容易引起呼吸道感染，體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多，胃部負擔加重，也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴，可能他的營養價值被很多人忽略，下面小編就為大家介紹蘿蔔
2016-04-29 41 -
喝啤酒好嗎 夏季喝啤酒的禁忌有哪些？
夏季喝啤酒的飲食禁忌有哪些呢？立夏剛過，炎炎夏日馬上就來到來，西瓜、啤酒是最受歡迎的兩種解暑食品。啤酒含有豐富的氨基酸和維生素，且能開胃健脾、解暑消熱，的確適於夏季飲用。但濫喝啤酒的危害同樣不可小覷，飲用時注意相關“不宜事項”，才能有益身
2016-04-29 67 -
寶寶飲食 冬季讓寶寶少生病飲食指南
冬季寶寶們如何在一個健康的飲食習慣下，讓身體處於一個健康的狀態呢？嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。冬季可從飲食方面抵制疾病的侵襲。 天氣變冷後，溫差較大，小寶寶易患上感冒，這段時間裡，家長們可以
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