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素食者如何補充營養素
素食者一般只吃蔬菜、水果、穀類、豆類、堅果和種子類，也可能同時吃些奶類和蛋類，後者被稱為“蛋乳素食者”; 那些不吃各種動物蛋白，包括肉類、魚類、禽類、乳類和蛋類的素食者被稱為“完全素食者”,有些更嚴格的素食者甚至連動物製品（如蜂蜜）都
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吃瓜子吃多了會上火嗎？
瓜子經常被人當成零食吃，不論是兒童還是老年人都喜歡吃瓜子，嗑瓜子是一種娛樂，但是要注意用量。瓜子吃多了是肯定會上火的，這是燥性食物，而且對喉嚨的傷害也比較大，要注意適量。 1、吃瓜子可能會上火 經常多吃瓜子會引起口幹、舌苔
2017-08-24 25 -
桑葉泡水喝的功效和作用是什麼？
很多人都認識桑葉，桑葉有一定藥用功效，還能用來泡水喝。桑葉對人體是有養生作用的。桑葉泡水喝對人們的身體也有好處，滋補功效明顯，還有消炎作用，一般人群都可以用桑葉泡水喝。 1.疏散風熱 桑葉在食用之後具有很好的疏散風熱的作用
2017-08-24 17 -
純牛奶是全脂牛奶嗎？
牛奶的種類很多，純牛奶和全脂牛奶也是牛奶的種類之一。純牛奶和全脂牛奶是兩種牛奶，有明顯區別，所以純牛奶並不是全脂牛奶，而且兩種牛奶的脂肪含量也不一樣，全脂牛奶相對更營養。 1.純牛奶與全脂牛奶沒什麼關係. 區別在於後期加工的手
2017-08-24 11 -
青土豆能吃嗎？注意這些事
土豆雖然是常吃食物，但是也要注意吃法，有的土豆吃了很容易食物中毒的。就像青土豆是不能吃的青土豆和土豆長芽的性質很像，都容易誘發食物中毒，所以，一般最好不要吃發青的土豆。 1.土豆在發青的時候或者是長牙的時候都不建議使用因為他已
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土豆泥燉肉怎麼做？
土豆泥是土豆壓碎蒸制而成的，土豆泥口感軟糯，入口即化十分爽口。土豆泥做法簡單，還可以用來燉肉，土豆泥燉肉將土豆泥和肉完美融合，十分美味，做法很家常，在家也可以嘗試製作。 1.牛肉切成塊(剛買回來的牛肉最好先凍一會兒，方便切塊)
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咖喱土豆牛肉怎麼做？
咖喱經常用於西餐，中餐中咖喱的調味效果也是非常好的。土豆作為高澱粉食物，營養豐富是肯定的，土豆燒牛肉的時候加點咖喱口味更佳。咖喱土豆牛肉是一道家常菜，做法有一定難度是需要注意的。 1.牛肉洗一下,切小塊。蔥切末，鍋內油燒熱後下
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痔瘡可以吃土豆嗎？注意這些事
痔瘡是臨床上常見的肛腸疾病，除了藥物治療，飲食和生活的調理是尤為重要的。土豆很多人都能吃，痔瘡患者也可以吃土豆，還能補充營養。除了吃土豆，痔瘡患者飲食方面還需注意這些事。 1.痔瘡病人是可以吃土豆的,土豆中的蛋白質比大豆還好,
2017-08-24 15 -
吃蒸土豆能減肥嗎？
土豆是高澱粉食物，營養攝入量也比較高。土豆吃法很多，蒸土豆是一種，經常吃蒸土豆同樣也能吸收營養，減肥期間也能吃蒸土豆，不用擔心發胖的問題。當然，就算是蒸土豆也要注意用量。 1.土豆是我們日常生活中常見的一種糧食家用型的蔬菜,做
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黑棗和紅棗怎麼來泡酒？
黑棗和紅棗可以一起泡酒的，黑棗泡酒滋補暖身，提神禦寒，秋冬季節喝非常好，只是泡酒所用的白酒一定要選好，不能隨意。對於善於養生的人來說每天吃幾個紅棗對身體非常好，這種用紅棗和黑棗泡過的酒也不易多喝。 泡酒一定要選擇純糧食酒，現在
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夏天吃什麼去火？
夏季酷暑難耐，容易口乾舌燥，怒火攻心。三伏天帶來的火氣，不但影響到人的心情，在生理上，也容易生痘，引發身體各種不適，所以，夏天需要去火，最好的方法就是進行食補，夏天吃什麼去火？在這裡為大家介紹幾種吃了去火的食物。 1，西瓜
2017-08-24 13 -
小孩吃牛奶便秘怎麼辦
牛奶中的營養豐富，很多孩子在成長期間都需要多喝牛奶的。便秘的原因有很多，小孩子因為吃了牛奶而出現便秘也是可能的，這種情況是需要注意調理的，也可以改變餵養方式，針對性治療。 1.奶粉餵養便秘首先要適當調稀奶液濃度，另外如果寶寶食
2017-08-24 22 -
土豆幹燉肉如何做？
土豆又叫馬鈴薯，生活中土豆的應用非常廣泛，吃法也是多種多樣的，土豆幹吃起來也是非常的香，土豆幹一般用來燉肉會比較好，做法也很簡單，燉煮的時候注意火候，這樣更入味。 1.五花肉洗好切長條塊，鍋放少許油燒熱放入五花肉中小火煎制，直
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大蒜炒肉怎麼做？
大蒜是常見的調味品，特別是在川菜中大蒜的食用頻率是非常高的，大蒜有殺菌抗病毒的作用，還能預防感冒所以長期吃大蒜對身體好，大蒜炒肉做法簡單，只需要吧大蒜處理好切半，豬肉最好選擇五花肉這樣做出來的味道更好。 確實有實驗表明，大蒜中
2017-08-24 15 -
番茄和土豆可以一起吃嗎
番茄即是一種蔬菜，也是一種水果，營養豐富，土豆和番茄一樣，維生素豐富，食物相克，但是番茄和土豆並不衝突，兩種食物是可以一起吃的。而且一起吃營養更豐富，但要注意科學飲食。 1.土豆和番茄都是有營養的,維生素成分高,要注意就是蔬菜
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手撕包菜的家常做法，你會嗎？
包菜又叫圓白菜。該蔬菜看似普通，營養價值卻很多，含有豐富的維生素、葉酸等，有抗菌、消炎的功效，適合諸多人食用。包菜的吃法有很多，手撕包菜就是其中的一種，做法很簡單哦，但一定要大火快炒，不然會影響口感。 一、手撕包菜的家常做法
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炒米線的家常做法有哪些？
米線是一道不錯的小吃，深得諸多年輕人的喜愛。炒米線是米線的一種家常吃法，操作過程尤其簡單，但烹飪過程中翻炒的速度要快，不然很容易糊鍋；如果想味道更美的話可以加入一些拌飯醬。 一、炒米線的家常做法 1.準備材料，香菜洗淨切碎
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蟲草排骨湯的做法有哪些？
蟲草排骨湯是一種極有營養的骨湯，身體虛弱的人可以適量飲用，尤其久病初愈的人更合適一些。蟲草排骨湯的做法並不複雜，需要注意的是一定要挑選標準的蟲草，有些商家為了牟取暴利會以假亂真，讓其失去了原有的價值。 一、蟲草排骨湯的做法
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香菇炒什麼好吃？
香菇的做法有很多種，香菇適合和蔬菜或是肉類一起搭配，由於香菇的味道特點任何食材遇見都能迸發出美味。香菇油菜、香菇雞肉、香菇肉片都是比較好的搭配，根據個人的口味可以搭配很多的食材。 香菇炒肉是百姓飯桌上的家常菜。它的主料是香菇和
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醪糟的做法是什麼？
炎熱夏季，吃一碗冰凍後的醪糟，酒香和米香混合著，舒展著你的味蕾，別有一番滋味，不過現在超市里的醪糟，保質期短不說，味道也不如小時候母親做的好吃，在這裡為大家傳授一種醪糟的做法，讓大家找回小時候的味道。 原料： 圓糯米2.5
