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減肥蔬菜有哪些？
蔬菜中的膳食纖維是人體必需攝入的營養元素，飲食原則也是葷素搭配，營養均衡。蔬菜不僅營養，對女性而言不吃蔬菜還能減肥。生活中減肥的蔬菜有很多，偶爾換一種口味也能達到膳食多元化。 1.芹菜 芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微
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乾炸牛肉丸怎麼做？
乾炸牛肉丸子相信是很多人都喜歡吃的吧，可是要說到如何自己動手製作，就讓有些人煩惱了，而實際上美味的乾炸牛肉丸子，當你瞭解基本的做法技巧之後，隨時都可以動手完成，而且牛肉丸子營養價值高，幹香可口。 一、乾炸牛肉丸的製作材料：
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微波爐炸花生米怎麼做？
微波爐炸花生米，大家有瞭解過呢？家裡面有微波爐做出的炸花生米碎，非常方便簡單的，而且吃起來口感一樣的香脆，而以下就來具體認識一下，用微波爐炸花生米的方法。 一、花生米大半飯碗（不能用盤，用普通飯碗最佳），用水洗過之後，加點油，
2017-08-24 10 -
當歸黃芪能祛斑嗎？
臉上的斑塊難以消除，成了讓很多女性朋友頭疼的問題。為了祛斑，很多人用了很多的化妝品，但是效果方面卻並不是很好，其實用當歸黃芪是可以祛斑的，而且效果比較好，因為當歸和黃芪能夠對皮膚的修復和經絡的疏通有著很好的功效。 中醫講究治本
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雞火鍋的做法大全有哪些？
雞火鍋是比較常見的一種火鍋類型，一般在做雞肉火鍋的時候，需要準備的是半隻雞或是一整只雞，可以根據使用量來判斷一下，如果是個人使用，準備一些雞腿就可以了，因為雞腿的肉比較多，而且骨頭也很少，把上面的肉剔除下來就可以。 菜譜簡介
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幹鍋排骨的做法大全，這些步驟你會了嗎？
在各種各樣的排骨美食中，幹鍋排骨是非常常見的，相信大部分人都吃過，雖然這是一道很常見的美食，但想要做得好吃並不容易，如果你也喜歡做菜的話，下面教你幾種流行的做法。 一、孜然風味幹鍋排骨 材料 排骨、小米椒、孜然粉、蔥、
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直柄口蘑怎麼做？來學習這4種做法！
也許很多人沒有吃過直柄口蘑這種食物，但今天還是著重為大家推薦，這種食物含有豐富的營養，做成美食的味道也很特別，可以做成口蘑燒土豆、口蘑燒排骨等美食。 一、炒口蘑 材料 主料：口蘑350克， 調料：鹽2克，豬油50克
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羊肉小米粥的做法，這些步驟你瞭解嗎？
很多人都有在家裡面燉小米粥吃的習慣，今後燉小米粥的時候可以加入羊肉，羊肉小米粥這道美食不僅吃起來味道非常好，其營養也非常豐富，所以今天推薦大家做這道美食來吃。 一、羊肉小米粥的做法 1、準備材料(用的是剃好骨的羊排肉，因為
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燒芸豆的做法步驟是怎樣的呢？
芸豆是健康專家一直大力推薦的食物，人類發明了很多把芸豆做成美食的方法，今天推薦的美食是燒芸豆，這道美食製作方法並不難，但不同地方的人做法不同，下面介紹比較流行的幾種。 一、燒芸豆的做法 原料：芸豆、豬肉 配料：蔥、薑、
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紅芸豆的功效與作用有哪些呢？
也許很多人沒有深入瞭解紅芸豆，但這種食物是大部分人都吃過的，而據美食專家介紹，紅芸豆可是非常好的東西，其營養價值非常高，對身體健康有強大的功效及作用。 一、紅芸豆的功效與作用如下： 1、提高人體免疫能力 紅芸豆含有皂苷
2017-08-24 21 -
秋天吃梨好處多 怎麼吃梨更潤肺？
秋天，天氣比較乾燥，吃梨有生津、潤肺、化痰、止咳、清熱、降火、清心、解瘡毒和酒毒的功效。所以秋天如果覺得咽喉幹、癢痛、音啞，嗓子好像有一團火一樣直往外冒，不放試試吃梨，降降燥熱。秋天吃梨有什麼好處？潤燥消風梨具有潤燥消風的功效，在氣候乾燥
2017-08-24 20 -
運動飲料能抗疲勞嗎？
隨著人們對健康與身材的關注，運動健身已然成為了一種時尚潮流。運動後吃什麼喝什麼是廣為關注的話題。於是廣告標語中很多帶有“運動”字樣的飲料就愈發火爆了。很多人在運動後經常會來一瓶運動飲料緩解疲勞，恢復體力。但是運動飲料真的抗疲勞嗎？運動飲料
2017-08-24 14 -
多吃什麼食物能保護血管？
秋季是心血管疾病的高發期，現代人生活節奏又快，工作壓力大，經常熬夜加班，飲食沒有規律，還缺乏運動，吃的過飽過快，這些不良習慣及生活方式，都會讓你的血管過早老化。為了防止血管過早老化，我們每個人都應多吃清理和保護血管的食物。1、茄子保護心血
2017-08-24 12 -
芹菜有什麼功效？生吃芹菜降壓效果好
芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。那麼，芹菜有什麼功效？平肝降壓芹菜的平肝降壓作用，主要是因為芹菜中含酸
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早餐你吃對了嗎？早餐注意三大避忌六大錯誤
早晨，當我們經過8個小時的睡眠後，會感到特別的精神，自然上午的工作、學習效率要比下午的要高。但是，許多人為了趕時間，就把早餐“省略了”。其實，民以食為天，一天之計在於晨，吃好早餐可以儲備一天的能量。那麼，早餐你真的吃對了嗎？清晨最不該吃的
2017-08-24 10 -
水煮荷包蛋怎麼做不散？
荷包蛋又叫煎蛋，做法簡單，造型也很美觀。水煮荷包蛋會出現容易散的問題，針對這種情況，是有烹飪技巧的，想要荷包蛋不散，一定要掌握技巧，一般來說，做雞蛋面，荷包蛋是不容易散的。 1.先在湯鍋中點火做水，準備出一些掛麵和雞蛋。待水開
2017-08-24 84 -
薏米紅豆粥減肥20斤是真的嗎？
想要有效的減肥，就應該注重科學有效的方法，薏米紅豆粥其實對減肥的朋友來說是比較合適的，因為它能夠更好的幫助我們改善身體水腫以及濕氣過多的問題，同時還有很好的健脾益胃以及清心安神的作用。 1、健脾益胃 薏米，在中藥裡稱“薏苡
2017-08-24 10 -
木耳香菇排骨湯怎麼做？
木耳香菇排骨湯，其實是比較營養美味的，尤其是木耳可以更好的幫助我們提高人體的免疫力，還有很好的降血脂，降血糖的功效，而具體的材料使用以及做法步驟，大家可以參考下文的方法。 一、材料： 排骨，香菇，薑片，料酒，糖，鹽，少許雞
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大頭菜炒胡蘿蔔怎麼做？
大頭菜炒胡蘿蔔，不知道大家是否有關注瞭解過如何自己動手製作呢？其實在日常飲食上，這些常見的食材搭配在一起的話，都可以有美味的口感，而且營養價值也比較高，下面就是詳細的做法介紹。 一、胡蘿蔔炒包菜的做法 1.姜切絲、蔥切丁、
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香菇枸杞鴿子湯怎麼做？
香菇枸杞鴿子湯主要就是將香菇、枸杞以及鴿子熬制的營養湯，這些營養湯達到的保健作用是比較好的，鴿子又營養豐富，能夠補益氣血，還有很好的清熱解毒以及調節血糖的作用。 一、香菇枸杞鴿子湯 食材 主料：鴿子一隻~ 香菇三朵~
