-
“地下雪梨”荸薺防癌養生一把罩 推薦兩款荸薺
地下雪梨—荸薺營養豐富 適度食用好處多 荸薺又稱野地栗、馬蹄、馬薯，由於其生長於泥中，加上口感清脆、微帶甜味，彷佛雪梨般，因此，又有地下雪梨的美稱。荸薺同時含有豐富的維生素A、C，以及礦物質鈣、磷、鉀等營養素。其中，又以鉀離子含量最高，
2016-05-27 109 -
養生很簡單 搓手腳+揉耳朵讓血液迴圈更通暢_養
1.伸屈手指 一隻手幫助另一隻手的各個手指做向內折彎、再向後扳的屈伸運動，兩手交替進行，每天早晚各做30～50次即可。另外，還可用食指、拇指掐壓另一隻手每個手指的根部，每天掐壓50～100次。 2.搓臉搓耳 每天搓臉和耳朵，不僅能保持皮
2016-05-27 53 -
你是亞健康嗎？改掉生活壞習慣讓你恢復健康狀
飲食習慣 三餐老是在外，外食族最常碰到的狀況便是長期飲食時間不正常及攝取不均造成營養素缺乏，而外食一般也較為油膩，最常遇到的問題就是蔬果和青菜攝取量不足或是因過於油膩造成肥胖的問題，這也容易會變成便秘的一大主因。 如何改善？ 別讓宿便上
2016-05-27 62 -
“低頭族”放鬆不求人！3招伸展動作讓疲勞OUT
肩頸僵硬卡卡？長時間低頭、伸長脖子是禍首 醫生表示，致硬頸族產生的關鍵，主要與民眾為了往前看螢幕或是書本，長時間維持伸長脖子與突出下巴的姿勢，造成上頸部肌肉疲勞、緊繃，而感覺肩頸僵硬有關。一旦上述肩頸僵硬症狀未得到適時舒緩，長期下來，就
2016-05-27 60 -
一定要知道的枸杞五大功效
枸杞分為枸杞，枸杞葉，枸杞樹三種。每個都有不一樣的功效，下面小編就帶你瞭解下枸杞的五大功效，讓你瞭解下枸杞有什麼樣的用處。 枸杞子性平味甘，可滋補肝腎、益精養血、明目、潤肺止咳，適用於多種疾病的治療。 枸杞子的五大功效 給大
2016-05-27 61 -
春季吃菠菜需要注意的事項
每個季節都有每個季節適合吃的蔬菜，那麼春季適合吃的蔬菜是菠菜，但是菠菜的食用方法也要是正確的，才會是健康的。下面就讓小編帶你去看看菠菜的正確的吃法以及該注意的事項。 菠菜的營養價值 菠菜的營養價值 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和
2016-05-27 343 -
食用香蕉應該知道的注意事項 並不是人人可以吃
香蕉是助消化的食物，但並非所有的人都可以吃香蕉，所以吃香蕉也有很多的注意事項應該注意的，下面就來看看小編整理的吃香蕉的注意事項以及什麼人不能吃香蕉。 吃香蕉的注意事項 吃香蕉的注意事項 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，
2016-05-27 226 -
春季養生 盤點老年人春季需要的食物
春季養生很重要，春季的氣溫雖然回暖，但是偶爾還是會有倒春寒的時候，所以老年人的身體需要很好的保養，人體需要的元素一樣都不能少，這樣才能夠更健康的生活，下面就來盤點下老年人需要補充的三種顏色的食物。 老人春季需要補充三種顏色食物
2016-05-27 60 -
食物也有大大的功效 盤點六種平民食物
生活中有很多的食物都有很好的療效，有些食物會比很多的保健品更有好處，雖然這些食物在現實生活中很常見但可能你不瞭解它的功效，下面就讓小編帶你去看看六種不起眼卻有特殊功效的食物。 1大蒜消炎又殺菌： 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要
2016-05-27 36 -
什麼食物容易傷肝？四種傷肝食物大盤點
肝臟的健康是重要的，一旦肝臟出現問題就容易讓整個人的身體都感覺到不舒服，所以我們應該注意生活中容易影響肝臟的食物是什麼，應該注意健康飲食，避免肝臟受到傷害，下面就來盤點下4種危害肝臟健康的食物。 4種食物危害肝臟健康 酒：酒傷肝尤其
2016-05-27 63 -
春季“滅火”就這樣吃！中醫推4類飲品調理_上火
降火氣就這樣吃！中醫推4涼潤飲品調理 想要改善不適反應，不妨可試著吃一些涼潤的食物來緩解，像是白木耳、蓮子、蓮藕茶、水梨、珊瑚草等就是不錯的選擇。或是，中藥裡面的滋陰清熱藥材。例如，麥冬、石斛、生地黃、玄參、知母等藥材，對與改善、調理女
2016-05-27 67 -
身體太虛怎麼辦？人參補元氣複方養氣更全面_體
現在的生活環境，讓人隨時處於忙碌和壓力之中，尤其是一面拼事業、一面照顧孩子和長輩的上班族，在工作和家庭兩頭燒的情況下，更容易累積出一身疲憊，明顯出現體力下降、精神不濟等現象。 人參補元氣增體力 單一藥方易上火 除了調整作息和運動，善用老
2016-05-27 75 -
4症狀判斷“濕”了沒 中醫藥食療+穴位按摩祛濕
體濕對健康的影響，可用水蒸氣來理解。水喝進人體，需要熱能把液態水變成水蒸氣才能送進細胞使用。經常喝冰水，熱能不夠馬上把水化為水蒸氣，於是身體彌漫著水，造成體內濕氣太重，吃什麼都補不到該去的地方，代謝性廢物反而會積在體內排不出去，濕久不去
2016-05-27 61 -
祛濕消腫的妙方！4養生食譜向濕氣說byebye_祛濕的
1.薏仁水 作法：洗淨泡軟(用熱水泡較快軟)後，放入水中煮沸，再以小火煮20分鐘，可加少量冰糖，增添口感。 功效：薏仁健脾滲濕，利水消腫，《神農本草經》提到：久服輕身益氣，此外薏仁還有清熱排膿，改善痘痘的功效喔！想加強消暑清心火，養顏美
2016-05-27 60 -
春季水腫注意三狀況 老郎中給你治療原則及處方
狀況一／肺能通調水道，肺失宣降則水津不布 臨床症狀： 眼瞼或顏面浮腫，或者四肢及全身皆腫，膚色光亮，按之凹陷即起，多半是突然發生，常伴隨惡風發熱、肢節酸楚。舌苔薄白，脈浮或緊。如水腫較嚴重，也可能出現沉脈。 治則處方： 風水兼有表虛：在
2016-05-27 38 -
女性該不該吃冰又惹健康爭議 中醫師對此有話說
吃冰不能只看腸胃 中醫：人是整體性 有些女生很鐵齒，認為吃冰或寒性食物導致痛經的說法缺乏科學根據，主張人體並不是一根腸子通到底，食物進入胃部後，溫度早已接近體溫，如果發生經痛，不該怪罪食物。中醫師反駁：怎麼不檢討實驗沒有辦法做出這些結論
2016-05-27 49 -
耳朵受寒是虛寒表現 這樣按摩耳朵立即改善_養生
耳朵受寒按壓會痛 造成焦慮、倦怠以及虛寒 有時一早起來，耳朵摸起來冰涼，頭部也隱隱作痛，這是因為當耳朵感到寒冷時，大腦也已經受寒了，不僅會造成頭痛，還會有焦慮、倦怠等症狀。除了冰涼之外，如果用手折耳朵會感到疼痛，就代表毛細血管的末端血流
2016-05-27 99 -
月經不調找中醫 分清4狀況再對症調理才有效_月
月經異常4狀況 對症改善有方法 不過，若是屬於初經來潮頭2年，或是接近更年期的月經不規律，如果沒有其他症狀，屬於正常現象不需要治療。以下列出門診中常見的月經不規律及經血量異常的狀況。 狀況一／月經週期不規律，月經提前 如果月經來潮週期總
2016-05-27 68 -
熱播韓劇《太陽的後羿》 學做喬妹牌檸檬水通腸
宋慧喬的健康秘笈是什麼？ 身型偏圓潤的韓國美女宋慧喬，利用檸檬水清腸除法來改善便秘。每天早晨喝杯溫的檸檬水，也是奧斯卡影后珍妮佛·勞倫斯（Jennifer Lawrence）保持身體健康的重要秘訣。一杯檸檬水，竟被東西兩大天后視為養生聖
2016-05-27 63 -
“咳咳”咳嗽咳不停？中醫推4穴位＋3藥膳止咳
止咳4穴位 肺俞穴： 位於背部第3、4胸椎棘突之間凹陷的左右兩側，距脊椎約1寸半（比大拇指稍寬）的位置，左右各一。可以通暢肺氣，治咳嗽、氣喘，尤其是慢性支氣管引起的咳嗽，需由他人協助，以指腹按壓穴位，使產生酸、脹、麻感。 大椎穴： 當頭
2016-05-27 63
