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高血壓是沉默殺手 中醫教你4招輕鬆降血壓_降血
什麼是高血壓？ 心臟經由動脈輸送血液，而血液帶給動脈血管的壓力就是血壓。心臟收縮送出血液時所賦予動脈的壓力為收縮壓，而心臟舒張期動脈內血液量減少、速度降低，此時的血壓為舒張壓。根據世界衛生組織的標準，高血壓定義為收縮壓超過140mmHg
2016-05-27 44 -
女性宮寒致不孕要重視！這樣按摩大腿內側可溫
子宮受寒導致生理痛、不孕、自律神經失調 女性天生比男性容易虛寒，這是因為男性肌肉量較多，可燃燒熱量製造體溫，而女性的生理構造為了生育會囤積營養和脂肪，較難產生肌肉的緣故。脂肪只要受寒，熱能不易傳遞，身體就不容易變暖，因此脂肪多的身體一旦
2016-05-27 97 -
經常尿頻好尷尬！女性有尿頻困擾不妨試試中醫
膀胱過動症型頻尿 常是心理因素引起 那麼要如何區分頻尿是因子宮肌瘤壓迫導致，還是膀胱過動症呢？醫生指出，膀胱過動症受到心理情緒的影響較大，主要是因為自主神經傳導異常導致。這類的患者常因聽到水聲或看到廁所就有尿意感，而且每天小便的次數會因
2016-05-27 167 -
七種醋的絕配菜大盤點 美味又好吃
很多人都很喜歡醋，醋也是每個家庭的必備品，那麼醋和哪些菜是好的搭配呢!下面就一起來看看醋的那些絕配菜。 絕配1：紫紅色的蔬菜 茄子、紫甘藍等紫紅色的菜肴富含花青素，這種植物化學物具有很強的抗氧化能力，有助消滅人體內的自由基，減少人體
2016-05-27 60 -
糖尿病適合吃的五種水果盤點 降血糖也可以補充
很多糖尿病的人會不知道吃什麼樣子水果才是最好的，因為對於糖尿病人來說有適合和不適合吃之分。下面就跟小編一起來看看糖尿病人適合吃的五種水果大盤點。 1. 獼猴桃 獼猴桃的糖和脂肪含量較低，又是高纖維食物，對防治糖尿病及其併發症有較好的
2016-05-27 102 -
4類族群容易受一肚子氣！按摩3個穴道終結胃脹氣
胃嘟嘟脹氣 脾運化出狀況 中醫表示，胃脹氣是「脾」系統出了狀況。首先要強調是，西醫的「脾臟」是免疫系統的一部分，但中醫的脾並不是指「脾臟」，中醫的「脾」包含整個消化系統。一般來說，「脾主運化」脾負責消化、吸收食物和運送各種營養物質，當脾
2016-05-27 113 -
上班族頭痛有救了！點揉這5個穴位就能止住疼痛
造成頭痛的原因有差別 對症查看屬哪種類型 肩頸僵硬釀偏頭痛 溫差大加重症狀 一般的頭痛大致有偏頭痛、緊張型頭痛2種，前者通常是長期疲勞，加上肩頸僵硬所造成，尤其最近天氣忽冷忽熱，氣溫溫差大，以及上班族長時間在冷氣房工作，進出室內和室外時
2016-05-27 48 -
消疲勞排毒素！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了
【5個腳部穴道】 1.湧泉穴：消除疲勞的萬用穴道 把腳掌蜷縮起來時，腳掌最凹的地方就是湧泉穴。 2.太谿穴：擊退虛寒、水腫 腳踝內側骨頭凸出處與腳跟阿基裡斯腱之間的凹下處，就是太谿穴。 3.至陰穴：改善虛寒、頻尿、膀胱炎 至陰穴位於腳趾
2016-05-27 65 -
你的更年期症狀是哪一型？中醫對症改善4類不適
中醫學根據體質，將更年期症狀分成3種： 類型1：肝鬱 個性認真 月經週期混亂，疼痛感強烈 脾氣暴躁，容易生氣 常哀聲歎氣 控制壓力的肝機能不佳、肝火旺，情緒因而不穩，有些人還會有眼睛充血的現象。 類型2：心火 心悸、失眠 容易忘東忘西
2016-05-27 39 -
天天吃蘋果好嗎？吃蘋果對身體有什麼樣的好處
熟話說“天天吃蘋果，疾病遠離我”蘋果是最常見的水果，每天都會有人吃蘋果，那麼蘋果到底有什麼樣的價值呢!下面就來看看吃蘋果的好處。 蘋果 1、鉀 蘋果含有鉀元素，這種元素可以降低血壓，能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人群來說，吃吃
2016-05-27 193 -
身體太濕疾病找上門 腹部按摩+二苓粥幫助體內大
濕熱是百病之源，四季均可致病，如果從病理推就病因，高 血壓、高血脂、 糖尿病、脂肪肝等文明病都是體內濕熱引起的，而脾胃又是濕熱生髮的中心，一旦脾胃濕熱必將引起全身性疾病。 因此，除濕熱首先從腸胃道保健做起，只有定期清空腸胃道才不會讓便便
2016-05-27 105 -
早上3分鐘排毒操！喚醒腸道讓你如廁超順暢_排毒
如何培養早晨排便的好習慣？ 起床後喝杯水，可以滋潤、刺激腸道蠕動；每天晚上12點前入眠，更能提升腸道活動力。每天提早30分鐘起床，預留安心如廁的時間，也能培養早上排便的習慣。 若還是無法順暢，愛秀美網提供了簡單的早上3分鐘排毒操。借由大
2016-05-27 111 -
喝綠茶有啥好處？強勢公開綠茶的健康秘密_喝綠
一、降低膽固醇 喝綠茶能夠降低體內的血清膽固醇和壞膽固醇，而綠茶中一種名為表沒食子兒茶素沒食子酸酯的化合物，也被認為能抑制大腸吸收膽固醇。研究並建議，每天喝五杯綠茶，能夠使膽固醇降低最多。 另外，綠茶中的茶鹼和咖啡因，能夠減少體內囤積的
2016-05-27 57 -
睡覺姿勢跟失智症有關！提高大腦排毒效率該這
睡眠是大腦排毒的途徑 身體經由淋巴系統排除廢物，而腦部沒有淋巴系統，而是經由腦脊髓液沖刷，將腦細胞產生的廢物沖刷至腦殼下的淋巴管後，再進入身體的淋巴系統排廢流程。由於腦脊髓液沖刷的時間有限，只有熟睡的時候才有排廢作用，會干擾熟睡的打鼾、
2016-05-27 59 -
經前水腫讓你體重上升！中西醫教你徹底擺脫_水
身體狀態 在月經來臨的前一周，腎氣過旺、代謝變差，因此容易水腫與腰酸，不僅體重上升、情緒不穩、容易疲勞，皮膚會變得比較油膩長粉刺，並有便秘現象。 適合飲食 營養價值高食材為主，可略增加肉類攝取，補充蛋白質與補氣養血，豆類、蛋也可多吃。喝
2016-05-27 90 -
身體“肝”淨不長斑 按摩一個穴位能養肝_養肝護
肝臟是排毒工廠 肝好女人不長斑 肝如果好，女人抗老不長斑，臉色紅潤有光澤；肝如果好，男人身強體壯不顯老，肝好腎就好！肝臟在人體新陳代謝的過程中，扮演非常重要的作用。肝臟負責幫助人體調節血液，維持人體代謝正常；另外還有藏血的作用。肝臟也是
2016-05-27 86 -
雙腳是第二心臟！護足5大好處非知不可_按摩腳的
活動腳踝、足部護健康 5大好處非知不可 為什麼雙腳有人體“第二心臟”的稱呼呢？這是因為，雙腳肌肉有協助身體血液回流至心臟的作用而得名。因此，平時加強足部的保健，來加速血液迴圈非常重要。平時若能經常活動腳踝，並做足部按摩，對身體健康可說是
2016-05-27 119 -
下巴長痘是體寒表現！向中醫偷師4招告別體寒
不只會手腳冰冷 下巴反覆長痘也是身體受寒 除了手腳冰冷，下巴有無法痊癒的痘痘也是身體虛寒較不為人所知的徵兆；特別是女性，先天生理構造與荷爾蒙影響，再加上減肥造成熱量攝取不足，都會造成慢性的虛寒體質，長不完的痘痘也就因此成為許多愛美女性的
2016-05-27 253 -
你經常吃隔夜菜嗎？ 八種不能吃的隔夜菜大公開
你平時會吃隔夜菜嗎?隔夜菜其實吃多了，對人的身體不好，我們應該減少吃隔夜才，那麼哪幾種隔夜菜千萬不能吃呢!下面就來看看8種不能吃的隔夜菜。 千滾水不能喝 1.“千滾水”不能喝 有專家發現，開水中的亞硝酸鹽含量較生水為高。且反復
2016-05-27 117 -
盤點下身邊致癌的四種食物 遠離油炸食品
癌症是很多人害怕的疾病，我們在生活中應該注意少吃些致癌的食物，注意養生，遠離那些看似美食卻是毒藥的食物。下麵就來盤點下身邊致癌的四種食物。 身邊的致癌食物：1. 蛋糕、派類食物 在使用小麥為原料高溫環境下製作的蛋糕、派類食品中檢測出
2016-05-27 33
