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永遠18歲的秘密 吃9款中藥少疲勞、慢衰老_女性保
1.何首烏：味苦、甘、澀，性微溫；補肝、益腎、養血、祛風。調節膽固醇，還具有良好的抗氧化作用。 2.當歸：味甘、辛、苦，性溫；有補血，活血，調經止痛，潤燥滑腸作用。 3.黃耆：味甘，性微溫；改善心肌供血，提高免疫功能，延緩細胞衰老。 4
2016-05-27 49 -
你的肝臟“發福”了嗎？2道消脂茶對付脂肪肝
中醫看脂肪肝 原因出在痰濁瘀積 中醫表示，導致脂肪肝發生的原因，主要與人體有過多的脂肪蓄積在肝臟有關。事實上，中醫理論中，認為人體脂肪的堆積，又被視為痰濁的一種，而導致痰濁出現的原因，則與人體的脾胃臟腑功能息息相關。 當脾胃功能失常，無
2016-05-27 49 -
異位皮膚炎瘙癢如何根治？分清4類型對症治療才
異位性皮膚炎的外來刺激源 異位性皮膚炎病程波動易受精神狀態及氣候改變而影響，近年來，因為空氣污染、社會壓力增大、飲食無節制等因素，發病率有逐年升高的趨勢。 一、風熱型 症狀：發病迅速，以紅色丘疹為主，泛發全身、劇烈搔癢、常抓破皮出血、滲
2016-05-27 66 -
女人貧血氣色差 4道養生食譜補血效果最給力_貧
女性必知的4補血食譜 一、雙紅補血湯 紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。 二、當歸紅棗排骨 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞，紅棗，當歸，蔥，薑片
2016-05-27 58 -
立夏養生學問大！3大養生重點保你安然度夏_立夏
立夏之後還有哪些養生起居的注意事項呢? 1. 午休補眠 夏季正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯後，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以人就容易精神不振，昏昏欲睡。 如果有了午覺時間，人的體力就會有所恢復。一般情況下，午休半
2016-05-27 32 -
腸胃脹氣怎麼辦？按摩5大穴位趕走胃脹氣_胃脹氣
【除腸胃脹氣5穴位】 包括：脾俞、胃俞、足三裡、天樞穴、中脘穴，平時可以多拍打或按揉，減少腸胃脹氣不適。 1.脾俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上3個脊椎下，旁開2橫指處。 2.胃俞穴：位於背部，和肚臍對應位置的脊柱，上2個脊椎下
2016-05-27 170 -
別光靠眼霜！黑眼圈揮之不去當心身體有問題_中
過敏性鼻炎會造成黑眼圈 一項研究指出，過敏性鼻炎會造成黑眼圈，主因是鼻塞會使血液迴圈不良，使得靜脈血液會回堵在眼睛周圍，因此而形成黑眼圈，而且若是經常揉眼睛，黑眼圈就會越深，面積也越大，且過敏性鼻炎若越嚴重，時間越久，黑眼圈就會越黑。
2016-05-27 38 -
春夏交替易發濕疹 中醫介紹內外發病因及治療方
潮濕、悶熱大量出汗 容易誘發濕疹 濕疹與異位性皮膚炎是常見的皮膚疾患，特別是在潮濕、悶熱的夏季，常因大量出汗，導致所謂的夏季濕疹。濕疹發作時奇癢難耐，而且氣溫越高越癢，帶給病人極大的精神負擔。 關於網友提問：患部泡茶葉水，可緩解濕疹引發
2016-05-27 115 -
立夏養生固腎驅寒是重點 2道養生食譜幫你搞定
立夏固腎食方推薦：核桃殼煮雞蛋 立夏來臨，此時應該多吃一些豆子、雞蛋、糯米來補氣，尤其把雞蛋用核桃殼來煮，固腎效果更好，以下推薦立夏固腎食方核桃殼煮雞蛋。核桃殼與分木心是固腎氣的重點，如果人體腎氣不固，精血就會洩漏，大小便也容易固不住，
2016-05-27 38 -
眼疲勞引發多種眼疾 穴位按摩法教您養目太贊
巧按臉部穴位好處多！6穴位緩解眼部疲勞更美顏 所謂的穴道，就是經過按壓，血液迴圈得以改善，緩解各部位不適感的點；也就是中醫所稱的經絡，而對眼睛有益的穴道特別集中在臉部。因此，按壓臉部的穴道，不僅有益眼睛健康，還有幫助打造不易疲勞的雙眼的
2016-05-27 52 -
坐著不動也累是內臟歪了 3分鐘內臟伸展操能改善
內臟伸展操 適合久坐族 內臟伸展操是針對身體的不同部位和各種症狀，分成可以擴張肺部的「橫膈膜伸展操」、讓腸道和子宮恢復健康的「髖關節伸展操」，以及讓心臟放鬆的「肩胛骨伸展操」，再搭配可以矯正身體歪斜的「扭扭體操」和抗老化的「下肢伸展操」
2016-05-27 78 -
“灸”是要祛濕！6大穴位艾灸逼走濕氣防病痛
體內濕氣重怎樣祛除?艾灸祛濕很有效! 艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免春季常見疾病，度過困乏的春天。 1、關元穴 位於臍下3寸，為養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸
2016-05-27 118 -
盤點夏季養生四大食譜 看看哪款最適合你_夏季養
夏季養生食譜一、鮮果八寶粥 八寶粥是大多數人的最愛，因為它不僅可以健脾養胃，還能消滯減肥，起到益氣安神的功效。現在的社會流行養生，而食療養生更是非常有效的養生方式，喝粥養生是醫學界非常推崇的養生方式，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛
2016-05-27 37 -
白色食物最養肺 推薦3道顧肺防癌的養生食譜_清
營養師推薦3道顧肺防癌的養生食譜： 【五行防癌鮮蔬湯】 材料： 胡蘿蔔 100g、白蘿蔔 150g、白蘿蔔葉80g、牛蒡 100g、幹香菇5朵、薑片10g、水1000c.c。 調味料：鹽1小匙、胡椒粉少許。 作法： 1.材料洗淨，紅白蘿
2016-05-27 73 -
胃不舒服當心是胃寒 中醫支招為您改善_胃寒怎麼
導致胃寒的4個原因 1、精神 生產力水準的不斷提高帶來的就是生活節奏的不斷加快，這樣現代人的精神就越來越緊張，這樣很容易導致胃冷胃寒的情況加重。 2、天氣 一般情況下，胃寒的患者大多都是比較怕冷，並且經常在天氣變冷的時候出現肚子痛或者是
2016-05-27 116 -
不想做“濕重女”？這一份祛濕養生方趕緊拿好
要排濕，先看你是不是濕重女 中醫專家認為，脾虛是導致濕重的重要原因。中醫裡的脾是對整個運化系統的統稱：包括脾、胃、肝、胰腺、小腸大腸等器官，涉及到消化、免疫、循環系統等多個方面。 面色萎黃、色斑、黯淡，身體浮腫、肥胖、疲憊、乏力，腰背酸
2016-05-27 48 -
“左右養生法”聽過沒？get起來給健康加分_養生
耳朵：左耳聽力好，右耳記話牢 左耳擅長辨別帶有感情☆禁☆色彩的聲音，右耳則對聽到的資訊會轉入左腦進行處理，而左腦的記憶力比右腦好。 因此，聽音樂時不妨把音箱放在左側;練習英語聽力時，音箱最好放在右側。 打開手機時，儘量兩隻耳朵換著接聽，既能避
2016-05-27 45 -
立夏吃兩大蔬菜養生最適宜（附贈參考食譜）_立
4月吃高纖空心菜，潤腸通便有一套 立夏節氣的代表蔬菜正是空心菜。中醫認為，空心菜味甘、性微寒。歸肝、心、大腸、小腸經；有清熱涼血、利尿、潤腸通便、清熱解毒之功。 此外，空心菜中的粗纖維含量豐富，能促進腸胃蠕動，增加排便、預防便秘；而且又
2016-05-27 44 -
立夏降火固脾胃是關鍵 巧吃當令蔬果補能量_立夏
立夏時節怎麼吃？清心降火＋固護脾胃是關鍵 立夏時節很容易出現各種腸胃道疾病，一方面是由於夏季炎熱出汗比較多，流失較多水分，脾胃消化功能較差。另一方面，是因為人們貪涼飲冰，容易使脾胃受到強烈低溫的刺激，造成血管收縮，血流量減少，而影響胃腸
2016-05-27 54 -
肝不好=長色斑？養肝茶飲杜絕夏季蠢蠢欲動的色
肝不好皮膚也不好 黑斑暗沉樣樣來 事實上，斑點的成因有很多，有些斑點雖然可以靠外力解決，有些斑點卻是需要從內在調理著手的。中醫師表示，斑點的形成與肝臟息息相關，因為髒具有貯藏血液和調節血量的功能，如果肝的機能出問題，血液迴圈、代謝的功能
2016-05-27 142
