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飯前吃水果好還是飯後吃水果好 很多人都做錯了
毫無疑問，吃水果不僅有益於身體健康，而且是大多數妹子的減肥必需品。每個人吃水果的目的是不同的，這就決定了朋友們吃水果的時間不同。那麼問題來了，飯前吃還是飯後吃更有效？ 千辛萬苦找到的適合自己體質與健康狀況的水果，在飯前吃還是在飯後吃的
2016-05-16 81 -
健康排毒 教你自製四款好喝排毒水
體內有毒素，是造成很多人身體出現不適且臉上長有色斑的關鍵因素，因此，健康排毒的方法，就成為人們在平時最為關心的事情，而本文所推薦的四款自製好喝的排毒水，就可以被大家選擇。 檸檬姜汁水 檸檬本身就是高含量維他命C的代言人無誤，檸檬水對
2016-05-16 175 -
夏季防曬 選這五種食物防曬效果佳
在夏季時節，陽光的炙烤會通過紫外線導致人們的皮膚變黑，因此，女性朋友在夏季時節都會採取不同的措施進行防曬，而食物防曬的方法就是其中之一，下面本文就為大家介紹幾種有防曬效果的食物。 1.適量攝取黃紅色蔬果 紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜
2016-05-16 47 -
長壽的方法 吃這幾種食物最可以讓你活得久
長壽是每個人的追求，長壽有長壽的秘訣，其實，我們日常所吃的食物中有一部分是有助於長壽的，究竟哪些食物可以讓大家長壽呢，接下來我們一起來看一下，可以讓人長壽的幾種食物。 美容又抗衰老的番茄、能給人體不斷“充電”的大蒜、能預防牙周病的紅葡
2016-05-15 67 -
愛美的女人都吃它 吃什麼食物可以讓女人一直美下去
在生活中，我們可能會注意到，很多年齡稍微大點的女人，光看外貌根本看不出自己的年齡，她們的外貌依然年輕漂亮，那麼，這是否和他們的飲食有關呢，接下來讓我們一起來看一下。 吃什麼食物可以讓女人一直美下去？ 青春常駐是每個女性都希望得到，駐
2016-05-15 76 -
抗氧化的有效“武器” 讓你越來越美
大家都知道，補充抗氧化物質人對一般人和運動員的健康都有益，特別是對運動員，而且年齡大的體力活動者比年輕者服用抗氧化劑效果更好，接下來讓我們一起來看一下抗氧化的有效武器。 （1） 維生素E 維生素 e是細胞膜內重要的抗氧化物和膜穩定劑
2016-05-15 52 -
夏天困乏怎麼辦 幾種飲食助你解困
人是需要勞逸結合的，不要一直工作而不休息，也不要一直覺得自己年輕體力精力旺盛就可以熬著。這樣是會導致很嚴重的後果的。在一年四季的四個節氣中，夏季應該是最容易讓人產生困倦感的，有沒有妙招來緩解一下夏季的困乏呢？ 造成“夏乏”的原因 1
2016-05-14 75 -
速食麵的不同吃法 讓你吃出健康來
速食麵因為方便可口深得很多人喜愛，但是這是垃圾食品。儘管如此，很多人仍然是愛不釋手。有人說，速食麵真是害人，其實只是你只是沒有找到科學的吃法，一旦你真正的掌握了速食麵的吃法，就可以吃出健康和美味來。 經常吃速食麵的人，平時每天應增加雞
2016-05-14 41 -
炎炎夏日火氣大 快吃這些快速降火的食物
中醫認為，萬事萬物都是陰陽平衡的，分為金木水火土五行，人體要想保持健康就要保持身體陰陽平衡，金木水火土也是正常的。夏季人們的肝火比較旺盛，經常會上火，這是陰陽不調得緣故。這種情況是可以通過飲食來調節的。夏季降火的食物有哪些呢？ 夏季苦
2016-05-14 71 -
愛吃豆類身體好 幾種豆類越吃越健康
豆類，是營養價值很高的一種食物，人們經常吃豆類製品可以很好的補充身體所需要的多種元素，保持身體的健康。當然，也有很多豆類人們並不是很瞭解。下面，我們看看那些豆類會讓我們越吃越健康呢。 綠豆 從中醫的角度講，綠豆性涼味甘，具有潤喉止渴
2016-05-14 111 -
寶寶補腦的黃金食物 父母千萬別錯過
對於父母來說，最大的心願就是看著自己的寶寶能夠一天天的茁壯成長，越來越聰明。而寶寶在成長的過程中腦部會發育的很快買這個時候營養就一定要跟得上，要不然的話會十分的被動。那麼，除了一些營養品之外，有那些食物可以幫助寶寶補腦呢？ 在堅果裡面
2016-05-14 85 -
常感疲勞怎麼辦 緩解疲勞這些食物要多吃
我們在生活中經常會感覺到十分的疲憊，有些勞累是十分的突然的，也有一些是由於自己的壓力太大導致的。其實，緩解疲勞的方法有很多，可以去做運動、度假等等。下面，我們一起看看一種全新的方法，就是飲食治療。 多吃這些： 香蕉。 香蕉富含維生
2016-05-14 83 -
立夏時節 適宜吃的蔬菜水果
現在已經是夏天了，在夏天這個炎熱的季節，超市里水果也不斷的增多，人們選購水果的時候一般是根據口味選擇，有的人還會根據水果的水分多少等等進行選擇和挑選，有時候也會挑花了眼，所以，接下來我們就給大家講解一下，夏天吃什麼樣的水果更有利於健康，更
2016-05-14 76 -
警惕養生禁忌 這五件事讓身體越來越差
生活中我們可能有很多壞習慣，這些壞習慣日積月累的就會損害身體，嚴重可能會使人生病，所以，在日常生活中，我們就要從小事開始做起，注意養生的一些小知識，下面讓我們一起來看一下。 1、多吃纖維，鈣質流失！ 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度
2016-05-14 65 -
日常吃什麼好 六種讓你少生病的絕妙食物
食物中含有不同的營養元素，它不僅能夠解決溫飽，還能補充人體需要的很多微量元素，甚至有些食物還有增強人體抵抗力的功效，下面讓我們一起來看一下，有哪些食物可以讓人減少生病。 食物不僅僅有充饑的作用，還具有養生保健的作用。不同的食物養生保健
2016-05-14 47 -
藍莓有四大神奇功效 教你自製藍莓醬的方法
藍莓是一種有著酸甜口感十分好吃的水果，在生活中，人們常吃藍莓可以起到抗癌和美容的功效，而對於有高血壓的人來說，其食用藍莓還能夠起到降壓的效果，下面本文就將藍莓的功效介紹給大家。 藍莓不僅酸酸甜甜很好吃，還富含的果酸和花青素對於抗癌和美
2016-05-14 91 -
每天吃這兩種果乾 能抗衰補血保護心臟
水果是人們在平常最愛吃的美容養顏和保健食物，而果乾就是將水果通過特殊的工藝製作成幹的形式進行售賣，其在口味上不僅更加濃郁，而在時間上也不會有所限制，因此，下面本文就推薦給大家兩種可抗衰補血的果乾種類。 蔓越莓幹功效 降低尿道感染風險
2016-05-13 168 -
夏季養生之瘦身涼拌菜
前言：熬過漫長而寒冷的冬季，又經過了萬物復蘇的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季！哎、、、夏天，一切的風景是那麼的美好啊！可是呢，炎熱的夏天也同樣讓我們身體裡藏匿的脂肪囂張撥扈，此時我們不僅心情會變得煩躁，脾氣也會暴漲啊！！！所以啊，夏天呢，
2016-05-13 37 -
夏季養生私房菜
前言：熬過漫長而寒冷的冬季，又經過了萬物復蘇的春節。我們迎來了又愛又恨的夏季！哎、、、夏天，一切的風景是那麼的美好啊！可是呢，炎熱的夏天也同樣讓我們身體裡藏匿的脂肪囂張撥扈，此時我們不僅心情會變得煩躁，脾氣也會暴漲啊！！！所以啊，夏天呢
2016-05-13 45 -
想要抗衰老 就要常吃這些食物
隨著年齡的增大，衰老也就成為許多人不得不面對的一大問題，一般來講，女性朋友在生活中為了減緩衰老的進度，是可以採取系列措施來抗衰老的，而常吃以下幾種食物，就能夠起到明顯的抗衰老效果。 一、抗衰老的黃金食物 1、菠菜：菠菜中含有大量的葉
2016-05-12 60
