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警惕：山竹吃多了會引起便秘
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。
2009-07-03 10 -
盤點預防胃癌必吃的五種食物
既然胃癌與“吃”有關聯，是否存在有有助預防胃癌的食物呢？答案是肯定的。近來來，國外有營養專家通過研究就發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃癌的發生。 大蒜 是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜
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四款紅豆湯 既減肥又養顏
小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了。 去水消腫湯 制法： 將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食
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飲酒前喝點牛奶可減少酒精對腸胃刺激
愛喝酒的人，怎樣才能既解口福，又不傷身誤事？昨日，市酒管局、重醫附一院專家等給市民出了個“健康處方”，飲酒的市民不妨試試。 適度飲酒有益健康 誰都知道，過度飲酒會傷身，尤其是過量飲酒後，酒精對肝、肺等器官傷害很大。不過，專家說，酒屬
2009-07-06 32 -
夏天喝茶注意事項：減肥宜選烏龍茶
1.胃寒不宜喝綠茶：綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後更寒，不適宜女性及胃寒者飲用。 2.減肥要喝烏龍茶：烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外，還含有脂酶能夠分解油脂，由此烏龍茶有能“溶解脂肪”的說法。 3.明目護眼菊花茶：平常每天泡一
2009-07-06 15 -
水果沙拉食譜讓你吃出魔鬼身材
導語：吃沙拉會長胖嗎？只要搭配正確，吃沙拉也是一種有效的減肥方法。下面教你幾種不同的沙拉食譜，堅持食用，窈窕身材不再是夢！ 果仁黑米沙拉 取220克黑米，煮熟;120克根類蔬菜和1只青椒功切碎，果仁(榛子、杏仁)25克切碎，25克葡
2009-07-08 10 -
飲食小提示 優酪乳減肥也增肥你喝對了嗎
導語：優酪乳並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。 優酪乳並不是喝多少都能減肥 最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的優酪乳，雖然它們的味道不如全脂優酪乳那麼濃郁醇厚，可是熱量
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腸胃不好的人 不要多吃桃子
正是桃子上市的季節，有關專家提醒：桃子雖然性溫，可是吃多了讓人容易有飽腹感，尤其是有消化系統疾病的患者，如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。 東南大學附屬中大醫院中醫內科專家解釋說，民間雖有桃“養人”的說法，主要是因為桃子營養豐富，
2009-07-09 11 -
向你推薦：十八大飲食減肥聖品
1、冬瓜 具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低. 2、黃瓜 內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪，黃瓜還含有豐富的纖維素，能加強胃腸
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你未聽過的最厲害減肥貼士
你準備減肥，但你已經厭倦聽那些老掉牙卻又靠得住的減肥建議，例如多吃蔬菜、控制食量、多運動等等。 或許你只需要一到兩條新建議。為此，外國諮詢飲食專家提出一些罕聞的減肥貼士，讓那些減肥減到筋疲力盡而要吃回甜品的節食者們，都可以放棄這個念頭
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早飯只喝生薑紅茶 一禮拜瘦8斤
導語：對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。 生薑紅茶斷食法時間表 第一天：早：正常飲食
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7天7種顏色水果 讓減肥也變彩色
導語：水果減肥，一周輕鬆搞定。7種7色水果的減肥原理，讓你一周快速瘦身！讓減肥也更有色彩。快來試試吧！ 週一，木瓜 橙色水果 帶著一份紅色的激情，開始一天的工作，我一定會精力充沛！今晚，不會虧待自己。忙碌了一整天，哪裡顧得上補充什麼
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黃豆綠豆能一起煮的嗎？
我們都知道，綠豆清涼解暑，黃豆蛋白質富含充足，兩者都是營養價值極高的的豆類，經常食用會使我們的身體越來越健康。那麼會有人問了，這兩種豆子不可以可放在一起煮呢?會不會有什麼衝突使兩者的營養物質都減少?下面小編就為大家仔細介紹一下關於綠豆和
2015-09-06 14 -
晚上狂吃不發胖的秘訣
晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃，又怕減肥 計畫功虧一簣，不吃，可實在是很難受，這該怎麼辦?今天教給你既可大吃又不怕長胖的好方法！ 一、飯後4小時再睡 Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的
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腰椎間盤突出忌吃什麼呢？
人到中年後，身體的各個器官都開始出現退化現象，在加上年輕的時候，拼的比較厲害，也可能會傷及身體，這時候一些症狀就會顯現出來，腰椎間盤突出就是其中的一種疾病。患有腰椎間盤突出後，常常會感覺到腰痛的厲害，而且還不能在從事重體力勞動了，這時候
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早餐吃燕麥雞蛋可排毒養顏改善便秘(含食譜)
材料：牛奶半盒(100毫升左右)、即食燕麥片20克、雞蛋一個、葡萄乾一小把、火龍果半個、聖女果3—5枚(數量按一人份) 製作： 1。在小鍋中加入一杯水和適量燕麥片煮開； 2。在麥片中打入一個雞蛋，將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟後關火；
2009-07-21 12 -
豆腐和雞肉能放在一起吃嗎？
民以食為天，吃是我們生活中不可缺少的。說到吃，中間的學問可以說是博大精深。就拿我們餐桌上的菜肴來說吧，我們不光要注意食物之間營養的搭配，還要注意相生相剋的食物鏈。今天我們介紹一下我們家庭最常見的兩種菜——雞肉和豆腐。那雞肉和豆腐可以一起
2015-09-06 14 -
夏天晚上泡腳的禁忌？
冬季的時候，人們都喜歡泡腳，主要是冬季的時候溫度很低，用熱水泡腳可以增加身體的溫度，起到驅寒保暖的作用。但是夏天的時候也有很多人喜歡泡腳，夏天的時候溫度比較高，用熱水泡腳身體就會出汗，所以有的人還會選擇用涼水泡腳，想要起到解暑降溫的作用
2015-09-06 16 -
6個讓你胖的飲食陷阱
我們很容易吃多，卻毫不察覺，殊不知，大量脂肪就是這樣堆積起來的。美國《魅力》雜誌為我們總結了生活中常易忽視、又會導致肥胖的6個飲食陷阱，提醒大家多加防範。 1.食物都放桌上。有一個實驗顯示：擺在桌上的糖果會更加誘人，而放在抽屜裡，相比
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抽風不能吃什麼呢
抽風在大家生活中也是很常見的一種疾病，這種疾病的發病率是很高的，隨著人們生活水準的提高，飲食品質也有了高速度的上升，盲目的飲食以及不好的生活習慣導致了這種疾病的發生，病人在抽風的時候是有很多的東西不能食用的，對病情很不好，現在瞭解下吧。
2015-09-06 13
