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陳慧琳懷孕餐單搶先看 回應“肥胎不肥人”
人工受孕懷上雙胞胎已四個月的陳慧琳（Kelly）雖然深居簡出，但貫徹其有話直說的潮媽風範，大方接受香港媒體採訪，首度開腔分享其懷孕心情，並首度公開其傳聞中的“長胎不長肉”懷孕餐單。不過情況因人而異，僅供讀者參考。 Kelly2009年
2011-02-26 15 -
春季飲食8招讓你吃出輕鬆窈窕身材
春季飲食妙招1：注意你日常的飲料 日常飲食不當會導致肥胖，但最新的研究證實，與固體食物相比，含糖飲料更容易讓人發胖。研究顯示，減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關係密切。想要減肥的MM不可忽略喝飲料這一環節哦！最好的方法是用喝水來代替高熱
2011-02-28 10 -
帶你走出瘦身減肥的飲食八誤區
瘦身減肥，飲食是非常重要，正確的飲食方法會讓你瘦身成功，可減飲食是減肥中極為重要的一環，飲食控制絕對不可以忽略！但如果是無效的飲食減肥法，只會讓你越減越肥！下面我們來看看常見的8種錯誤飲食減肥法： 1、攝入的熱量越少，減肥就會越快
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木耳炒雞的做法
抽空給自己的家人做上一頓美味又營養的家常菜，看著一家人其樂融融的吃著自己煮的東西是一件幸福的事情，菜肴不需要太複雜，木耳炒雞的做法就不複雜，可以給那些既要忙工作，又要照顧家人的女性朋友帶來了方便。 1、幹木耳提前泡發，洗乾淨。 2、準備
2016-12-08 12 -
睡前喝點紅酒，幫你輕鬆瘦身
紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿蔔素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕鬆減去5斤肉哦。 建構好體質 紅酒含有由
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青椒炒大腸的做法
快節奏的生活已慢慢影響著人們，為了追求高效率的生活，人們往往要犧牲品質，就連吃飯也是這樣 。青椒炒大腸這道菜做法簡單，讓你在高速發展的城市中，也可以享受到簡單所帶來的美好。 1、熟大腸切小塊、切的越小塊越好、大腸有嚼勁、太大塊吃幾塊就覺
2016-12-08 21 -
五個飲食清腸方 排毒又減肥
西梅汁 研究表明，由於西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結
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油豆腐炒瘦肉的做法
忙碌的生活中越來越多的人傾向外賣，而忽略了真正綠色健康的家常菜。油豆腐炒瘦肉是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活擠出一點時間，做做小菜，犒勞下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。 1、油豆腐清洗乾淨、一分為二 2、瘦肉清洗乾淨切塊、用醬油
2016-12-08 11 -
減肥、豐胸又美容 青木瓜幫你忙
減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日持久的戰爭後，也未能見什麼成效，這是為什麼呢？ 讓我們先看看市面上的減肥產品吧！市面上的減肥產品不外乎兩大類： 一種是“瀉藥”，讓你吃了猛上廁所，這樣
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玉米炒火腿的做法
平時生活中有不少人迫於工作壓力而不得不選擇在外吃飯，他們沒有過多的精力去自己做飯，其實，有許多家常菜的做法都是非常簡單的，只要花費少許的時間就可以完成了，比如說玉米炒火腿的做法就很簡單，不妨可以考慮。 1、把甜玉米粒洗淨備用，其它食材切
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雞蛋早上吃可“扛餓”助減肥
美國康涅狄格州大學研究人員在《營養學研究》雜誌上發表報告說，他們在不同日子裡給21名男性志願者提供兩份熱量相同的早餐。一份由3個雞蛋做成的炒雞蛋和一片吐司組成，另一份由一個硬面包圈、半湯匙低脂奶油和6盎司（約合170克）低脂優酪乳組成。
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芒果罐頭的做法
可能因為太懶，也可能因為太忙，很多人在平時生活中都是隨便吃些東西填飽肚子就算了，其實，懶人或者是大忙人也可以吃得很好，芒果罐頭的做法只是很簡單的幾步，但它的營養卻是很豐富的，不可錯過。 1、芒果兩個 2、芒果切開，打十花刀片下果肉 3、
2016-12-08 19 -
春季減肥 豆漿最有效
減肥的原理很簡單，一、不要吃太多，開始減的時候要讓吃進去少於身體實際需要的能量，減肥成功後，讓吃進去的等於身體實際需要的能量；二、減去身體裡本身多餘的脂肪。在達到以上兩個目的後，同時要保證不影響身體健康，也就是中醫說的不傷正氣，不然減到
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鮮蝦豆腐的做法
生活中我們需要應付的事情有很多，不管怎樣，都不應在吃飯上過於隨便，畢竟吃得健康才能擁有好身體，鮮蝦豆腐的做法很容易，所需要的食材不僅很常見，也很健康，自己做還能保證衛生，一舉多得。 1、準備大蝦 2、豆腐切小塊 3、大蝦去頭去皮去蝦線，
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助你急速減肥的六種蔬菜
黃瓜 黃瓜含有維生素C，維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，從營養學角度出發，應當保留生吃。 番茄 番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處，涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者，糖尿
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燒白的做法
想要身體好，不僅生活習慣要好，還要注意飲食習慣，只有健康的飲食才能從根本上保證人體健康，而在家裡做飯無疑是要比去外面吃來得乾淨、健康的，燒白的做法簡單，即便時間有限，也可以自己在家裡做。 1、五花肉加入半個八角，小蔥結，開水鍋裡煮，煮到
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揭秘水果減肥美容的八大騙局
偏方1：要快速減肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效嗎？ 香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為
2011-03-28 13 -
章魚紫薯饅頭的做法
章魚紫薯饅頭的做法其實非常簡單，花樣做法今天可以跟大家分享，許多妹子生活中都非常偏愛這道菜，非常爽口有嚼勁，而且能夠美容養顏，可以根據個人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火燉一個小時左右，讓食材的味道飄散出來。 1、準備好食材：紫薯，麵粉，
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注意優酪乳減肥的8大誤區
誤區一、隨意搭配 現在很多人都不把優酪乳當做一種飲料，而是搭配的美美食。看起來，優酪乳和很多食物搭配起來都很不錯，特別是早餐配著麵包、點心，那樣口感好還特別地營養豐富。 但是其實優酪乳不是跟什麼食物都可以搭配著一起吃。千萬不要和香腸、臘
2011-03-29 15 -
8款營養健康的減肥晚餐
1、栗子米飯 材料：米或糯米35克。 配料：栗子、料酒、鹽各少許。 做法： ①栗子剝去內皮，用鹽水泡30分鐘左右。 ②將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。 瘦身小編點評：板栗是殼類果實中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯
