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小“腰”精吃出來
“愛美之心，人皆有之”，特別是對於女性而言，保持健康、苗條的身材是追求美的根本。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，還能保持曼妙身材，一直是很多女性不斷追求的目標。 1．“瘦”牛排 很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。
2010-08-12 11 -
門丁牛肉餅的做法
二十年前，你不會去挑選適合自己的飯菜，因為時代不允許。二十年後的今天，你可以選擇自己喜歡的飯菜，但是你太忙。但你記住，千萬別讓“忙”奪走了健康。為了健康，下面請跟我一起學著來做做門丁牛肉餅 1.牛肉餡放蔥薑碎醬油香油拌好。在把2根蔥
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蕎麥面棗饃的做法
每逢佳節倍思親，身在他鄉工作的你肯定想家.想親人了吧。還有幾天，你就可以一解相思之苦了。而見到親人，如果你能親手做上一頓可口的飯菜，他們肯定無比欣慰。那麼，下面就讓小編先來教您如果做好蕎麥面棗饃 1.牛奶加酵母，糖，攪勻放10分鐘
2016-10-25 11 -
金秋，狂減脂的好“食”節
秋季人的胃口大開，食欲增加，飯量增加。實際上每天維持原來的飯量，營養已夠。秋季增加的飯量正好用於增肥。怎樣既能滿足增加的食欲，又不增加飯量呢？有幾個竅門值得推薦：飯前喝淡湯或吃個水果湯可以抑制食欲，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少。人
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香煎米飯餅的做法
從小被寵愛到大的你，肯定不會自己做菜。而長大外出的你，也想著自己做好一道菜。雖然菜譜那麼多，但是步驟方法卻那麼的短，怎麼學你都做不好。千萬別放棄，因為今天小編就給你介紹一下關於香煎米飯餅的做法。 1.1米飯一碗（新鮮，隔夜均可） 2.
2016-10-25 10 -
讓你減肥破滅的7種食物
現在生活中太多的飲食“陷阱”讓你提早地進入“中年發福”，特別是下列7大“誘惑”： 1、西點 西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛
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掐准“食”刻來減肥！
讓你減肥破滅的7種食物 生活中很多愛美的女性朋友都堅持努力減肥，但通常沒有什麼效果，這是因為朋友們沒有把握正確的減肥時間段。專家認為，一天中有兩個時間段減肥效果最好。 1．早上一覺醒來 很多人在這個時候想喝的是一杯香濃的咖啡，但美國
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清真美食鹹卷果的做法
生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。養生的方法很多，而最簡單的就要數飲食養生了。下面，小編就來給大家介紹一下關於清真美食鹹卷果這道菜的做法。 1.所有食材備好 2.咯吱壓成泥放入牛肉餡
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吃出完美美臀
女人都想擁有完美的臀部曲線，因為這可是有關身材的濃重一筆，結實微翹的美臀，會令你的雙腿顯得更加修長，帶出全身的迷人曲線。 天天坐在辦公室的白領女人，除了吃午餐，幾乎天天坐在椅子上，久而久之，原本結實的臀部自然堆滿脂肪下垂鬆弛。 美臀
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蛋黃酥曲奇餅乾的做法
人們經常抱怨壓力大，自己飲食不規律，自己的身體是亞健康狀態。其實自己休息的時候，自己學習做菜，週末休息的時候犒勞一下自己。下面先介紹蛋黃酥曲奇餅乾，抽時間自己一定要做一下。 1.備用食材 2.黃油自然軟化加入糖 3.用電動打蛋器打過變
2016-10-25 10 -
宅女飲食減肥大翻身
現在許多人都喜歡當宅女，都喜歡呆在家裡玩game、看漫畫、上網。然而，一般的宅女最缺乏的是運動，她們要想保持完美的身材該怎麼辦呢？宅女們別怕，有秘訣幫你讓你做個瘦宅女。 1.要知道發胖原因：好吃懶做，脂肪只進不出 沒有持續運動的習慣
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南瓜草帽豆沙包的做法
在外面吃飯表面上看是省心了，從健康角度來看，一種極壞的習慣。關愛身心健康，就要從飲食開始。所以跟小編學習一下南瓜草帽豆沙包的做法。 1.南瓜蒸熟用料理機打成泥，放入麵粉，酵母和好。波菜放入少許小蘇打，少許水打成汁，放入麵粉和好。和一塊
2016-10-25 10 -
網友公認十大控食欲美食
各位減肥的MM注意啦，是不是很難抵擋美食的誘惑呢？現在有妙招啦，只要吃些能控制自己食欲的美食就OK啦，這樣也不擔心多吃了。下列為十種為網友公認的能幫你控食欲，為你減肥助一臂之力的美食喔~~ 1.燕麥粥 讓你減肥破滅的7種食物 早
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飯後減肥是黃道？飲食有禁忌
之前網友們都議論著是飯前減肥還是飯後減肥，然而飯後減肥才是黃道！但是也有飲食禁忌喔～～ 飯後減肥飲食禁忌 為了你的健康，為了你能成功的減肥 ，飯後幾件事情你一定不要做哦！ 不要立刻吃水果 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌
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馬蹄豬肉餡餛飩的做法
隨著生活的不斷進步，我們對食物的要求也是越來越，不僅要吃得營養，還要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，為你介紹一道馬蹄豬肉餡餛飩的做法，趕快來學習一下吧！ 1.馬蹄3個去皮後盡在水中防止氧化 2.把馬蹄切小碎丁，儘量的碎。但不建議
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減肥MM，不怕吃的十大糖水
想起糖水，減肥的MM都怕怕，但是在各式糖水中，滋味水果經常入饌，令美味糖水更見色彩斑斕，並對健康有益，還能有助減肥呢。不難發現，不少蔬果營養價值甚高，與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合，更具滋補功效。 一、熱食芒果椰汁黑糯米
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MM最愛的十大消脂食物
大家都想與自己的肥肉說“Bye bye”吧，那麼日常中多吃一些下列消脂的食物： 1.茶 特別是綠茶，飯後半小時喝杯茶可以起到清除腸內油脂的作用。 2.木瓜 木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一種，可以有效消除身體內屬於的動物脂肪；木瓜
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夾心烙餅的做法
每天下班回家，都有熱騰騰的香甜可口的飯菜在等你，你肯定會感到幸福。那麼，現在我就給大家傳授一下如何做夾心烙餅這道菜。 1.將所有食材放入麵包機，用麵包機發麵功能，將面發好。 2.1搓圓，光滑面朝上，合口在下，放置在撒有乾粉的按板上，蓋
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青菜減肥法，小心越減越肥！
我想現在還是有不少人還在用“青菜減肥法”吧～～～但是你知道嗎？臺灣一名中醫診所院長研究發現，有民眾採取所謂低熱量減肥法，只攝取青菜，結果反而變胖。他表示，只吃青菜會讓身體代謝速度變慢，一但恢復正常飲食，或是多吃一點，反而就會變胖。 很
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擦出抗癌火花的豆子湯
大家都知道黃豆可有N中功效了，這是為啥呢？就是因為黃豆富含大豆蛋白及異黃酮，所以能防止骨質疏鬆，能延遲女性的細胞衰老，使皮膚保持彈性、養顏、減少骨質流失、促成骨質生成、降血脂。 那你又知道它與其他的豆類會拼出這樣的“瘦身”火花嗎？那就
