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如法炮製明星香蕉減肥餐
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。大S為了“懷孕流
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羊羊餅乾的做法
現在正進入初秋季節，那麼在此時做一些美味的佳餚，給家人來補充營養會有非常好的效果。今天小編就為您介紹一款適合秋季補身體的羊羊餅乾。 1.12和麵的時候沒有拍照，所以用成品說過程哦！黃油室溫軟化，加糖粉攪拌均勻，再加淡奶油攪拌均勻，再加
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兩道菜幫你遠離消化不良
野蔥炒牛肉的製作材料： 主料：野蔥150克,牛肉（瘦）500克 調料：料酒3克,鹽3克,味精3克,醬油5克,薑3克 教您野蔥炒牛肉怎麼做，如何做野蔥炒牛肉才好吃 1、將野蔥去雜洗淨切段； 2、牛肉洗淨切片，放大碗內加入料酒
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三大華語歌壇小天后的瘦身食道
大胃王表現：增肥是目標 胸圍是夢想 據說每次努力海吃之後，張韶涵都會增多2斤，然而演唱會一結束，體重又會回到原點，甚至更輕一些。她大吃零食、大喝“薑汁撞奶”甜品以求增大胸圍的笑話曾一度在網路流傳。 不胖原因：“瘦弱”成了張韶涵的心病
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雞絲打鹵麵的做法
小的時候，媽媽在身邊，我們覺得做菜很簡單。長大後，我們獨自在外闖蕩，發現做菜真的好難。但是長期在外面就餐，真的很不健康。所以，為自己也為家人，你應該get做菜技能。下面就讓小編先來教您如何做雞絲打鹵麵吧。 1.備好菌類切成絲 2.1
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好味乾果麥棒的做法
我們有時候會發現身邊總有幾個人特別喜歡做飯，把做菜當成自己的一種興趣愛好，每一道菜都是自己成功的作品，我們不要總是羡慕別人的才華，其實自己可以學習的，下面就是關於好味乾果麥棒的介紹，自己趕緊開始動手吧 1.準備好所有食材。將280克
2016-10-25 27 -
減肥者進食陽物，定能事半功倍
生薑粥的原料： 生薑30-50克，粳米200克，水適量 生薑粥的做法： 1、粳米淘洗淨，用清水泡20分鐘； 2、洗去生薑外皮污泥（不要去生薑皮），切成厚片（0.3釐米左右）； 3、粳米邊同泡粳米的水一同倒進砂缽鍋裡，酌情添水，
2010-10-27 10 -
女性減肥長期不吃主食或會失憶？
時下不少時尚女性將米飯、麵條等富含碳水化合物的主食視為身材“大敵”，尤其在運動健身後對它們敬而遠之，實際上，這樣的做法是非常錯誤的。“運動與膳食營養補給中，除了適量的蛋白質、脂肪和水之外，最重要就是碳水化合物的補充。”專家說，WHO推薦
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黑芝麻油酥餅的做法
或許你在外上學，或許你每天忙著工作，但是再忙你也得吃飯，因為這是你活著的基本條件。吃飯的方式有很多，但是我們得健康地吃飯，我們得自己做飯菜來吃，只有這樣才健康。為此，小編在這裡就先來說說關於黑芝麻油酥餅這道菜的做法。 1.1212麵粉
2016-10-25 28 -
老少皆宜，減肥降壓好食物
芹菜是一款老少鹹宜的食品，眾所周之的是它的粗纖維不僅僅可以幫助腸道排毒，同時還可以使胃腸蠕動幫助消耗，並且芹菜的熱量非常低，且芹菜具有非常好的美白防曬功能，是減肥的首選食物。另外，老人吃了還能夠降低高血壓呢！下面為大家介紹幾種芹菜的做法
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健康搭配，吃火鍋不怕胖
冬季一到，對著暖暖的火鍋，很多人都食指大動，就是再想減肥也實在是忍不住要吃。而又想減肥，卻又明知道火鍋的高熱量，還是抵擋不了如此美味，該如何是好？下面看看如何健康搭配，讓你吃火鍋不怕胖 1、蔬菜類 芹菜：芹菜含有大量粗纖維，能夠增進
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小鳥早餐的做法
隨著時代的發展，我們身邊可能沒有幾個會做菜的。大家一起吃大排檔，外賣。這沒有什麼不對，但是外面的食品不一定就很乾淨，有時候自己動手做一下飯菜不僅可以品味美食，還能收穫健康，下面小編就給大家介紹小鳥早餐，自己學習做一下吧。 1.1用胡蘿
2016-10-25 25 -
小番茄助你減肥大計成功
很多很多的減肥法你都試過，可是還是面對著與日俱增的體重無能為力。究竟該如何減肥卻又能不導致貧血，攝入營養不夠呢？？ 你知道嗎？一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量！午餐及晚餐只吃番茄，其餘正餐可照常進食
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桃膠養肝湯的做法
桃膠養肝湯的做法，沒有大家想的那麼複雜。先把餐具，調料準備好。然後按步驟開始做，記得控制好火候。 1.桃膠入水泡發24時，去除雜質，銀耳泡開，紫薯去皮切成小塊待用。 2.將所有食材放入電飯煲內，加水淹沒食材約半指高。 3.將電飯煲設定
2016-10-25 75 -
中西合璧，瘦身營養早餐
想要減肥的MM們是否還在每天用蘋果當早餐來節食減肥呢？想吃早餐，卻又怕體重飆升？不怕，下面為你們介紹兩款減肥瘦身的營養早餐哦！ 蔬菜豆腐湯+蒸紅薯+小醬菜=補水潤腸 這三樣東西的製作非常家常，並不繁雜。 醬菜可以購買現成的，不過每次
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養成8個飲食習慣，每天排毒瘦1斤
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。 一、早餐前喝咖啡 美國研究發現，在早餐前3
2010-11-22 11 -
布衣米粥的做法
紅棗�經結婚生子的你，是否發現孩子經常挑食.厭食。你是否擔心這樣會影響他們的成長發育呢？而身為家長的你，該怎麼辦呢？其實只要你變著花樣做好吃的就可以了。那麼，下面就讓小編來給你介紹一下布衣米粥的做法。 1.所有材料用熱水先侵泡 2.紅
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健康飲食，揪出肥胖元兇
飲食減肥是重要的瘦身手段，減肥期間分清什麼食物能多吃，什麼食物要少碰或不能碰是很有必要的。下面就來告訴你健康減肥哪些食物應少吃，這些食物可是導致你肥胖的元兇哦！想要健康減肥的你趕緊來看看吧！ 1、 鹽 如果攝取過多鹽份，身體為了平衡
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西葫蘆豬肉小餛飩的做法
飲食不健康是很多疾病發生的一個主要原因，在平時我們應注重飲食健康，最好是自己在家裡做飯，西葫蘆豬肉小餛飩的做法不難，而且價格也實惠，是普通人都能接受的，想要吃上健康美味家常菜的朋友不妨好好把握。 1、豬肉剁碎成泥。 2、薑 ，蒜剁碎 3
2016-12-08 18 -
冬季瘦身食物你可知？
讓你在不知不覺中瘦下來的食物，你知道有什麼嗎？看看這下面兩種常見的食物哦，既能當主食，又是營養健康吃不胖的哦！不僅吃不胖，還能讓你悄悄的瘦身呢…… NO.1燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量
