-
健康的快速飲食瘦身法
很多人都試圖堅持長時間的減肥方法，而某些人卻想實現快速減肥。通常他們是為了某些特別的場合才想到要快速減肥。以下將告訴您如何通過飲食來燃燒您的多餘脂肪。 嘗試習慣健康的生活方式 這一點完全取決於您——您能決定您自己要過上怎樣的生活。如
-
吃土豆，減肥又養胃
土豆中含有豐富的B族維生素和優質纖維素，這在延緩人體衰老過程中有重要作用。土豆富含的膳食纖維、蔗糖有助於防治消化道癌症和控制血液中膽固醇的含量，其中的黏體蛋白質能預防心血管疾病，還能減少發生中風的危險。營養專家指出，每天吃1個土豆即可使
-
培根XO醬炒餅的做法
對於一個單身的人來說，如果一個異性主動上門找你，這時候你該做點什麼呢？什麼！你的想法好汙。在這個時候，如果你能夠為她做上幾份可口的美食，她必然為你傾心。所以，現在就讓小編來教你如果做培根XO醬炒餅吧。 1.先炒培根，再加入圓白菜絲翻
2016-10-25 98 -
巧喝優酪乳 減肥又豐胸
優酪乳，是人們經常飲用的健康乳製品，但是如果走入了喝優酪乳的誤區，不但起不到保健作用，對身體健康也是不利的。 一、優酪乳和優酪乳飲料不是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的
2010-05-19 16 -
青瓜火腿壽司的做法
一遇到各種的美食，我想很多人的智商就為零，就算再減肥可能也顧及不到，想大吃一頓過過嘴癮。其實要想吃得放心健康，我們自己在家裡學著製作青瓜火腿壽司，當然是更安全放心的。那麼喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學習做菜吧！ 1.1將米飯與壽
-
夏日減肥，照吃不誤！
減肥方法層出不窮，雖然說運動加均衡的飲食是最有效地健康減肥，但很多時候因為要上班，時間上總是不允許。很多mm為了減肥，都選擇拒絕吃碳水化合物來達到減肥的效果，可是關於碳水化合物減肥正確的方法，大家知道多少呢？現在小編就帶大家一起來認識碳
-
夏天六種效果最好瘦身蔬菜
1、黃瓜 黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但為了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗淨生食。用鹽
2010-05-25 10 -
適量吃些堅果未必發胖
美國一項研究結果顯示，在日常飲食中添加適量堅果可以降低膽固醇水準，有利身體健康。研究報告10日由美國醫學會《內科學文獻》月刊發表。 降膽固醇 美國洛馬琳達大學研究人員把研究物件分為兩組，在其中一組的日常飲食中添加堅果，同時要求另一組
-
美白瘦身避開豆漿“陷阱”
美白瘦身請避開豆漿“陷阱” 很多減肥秘笈中都把豆漿作為瘦身聖品，但豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。所以一定要避開豆漿“陷阱”。 豆漿---美白瘦身 很多減肥秘笈中都把豆漿作為瘦身聖品，但豆類中含有抑
-
青椒肉醬幹拌面的做法
為了生存，我們每天都要好好奮鬥。而奮鬥的前提則是要有一個好的身體，而好的身體則是需要營養來維持的。那這營養從何而來呢？當然是飲食。所以，就從現在起，請跟著小編仔細學一下青椒肉醬幹拌面這道菜的做法，相信肯定對你有好處。 1.12雞蛋麵
2016-10-25 30 -
吃西瓜 苗條你的雙腿
西瓜性甘味寒，能解暑熱，並具利尿、發汗的功效，也是補充水分最好的選擇。不過，西瓜吃多了，容易引發腸胃炎、腹瀉等毛病，仍應酌量食用。 西瓜的水分極高，含有豐富的維生素、蛋白質、果膠、纖維質等，一般人吃西瓜，多半食用松沙多水、色澤豔麗的果
-
好吃的芋圓的做法
常年在外的你，每當夜深人靜的時候，是不是總想家？是不是特別懷念媽媽做的好吃的？媽媽做的家常菜固然簡單，但是味道真的很美好。所以，為了一解自己的相思之苦，你為何不自己嘗試學著做呢？下面，小編就來教大家做好吃的芋圓這道菜吧。 1.1三種
-
不吃主食減肥健康嗎？
身體裡面多餘的糖分則會轉換成脂肪存儲。所以當不給身體提供碳水化合物的時候，身體就轉向燃燒脂肪來提供熱量。所以才會出現這個“不吃主食可以減肥”的說法。 1. 調查後再決定，看低碳水化合物減肥是否適合你 減少碳水化合物的攝入並不適合每一
-
水果瘦身有原則
進食午餐後，身體中的血液將集中到腸胃來幫助進行消化吸收，在此期間大腦處於缺血缺氧狀態。如果吃得過飽，就會延長大腦處於缺血缺氧狀態的時間，從而影響下午的工作效率; Amy是白領族，年輕漂亮，不過她對自己的腹部稍微隆起耿耿於懷。兩個月
-
濃情巧克力麵包的做法
現代社會的發展，很多家用電器的發明，在家做飯其實更容易了，可是卻發現很多人是不會做菜的，也許是因為生活工作壓力大，外賣餐飲的快速發展，很多人都不會進廚房了，今天小編就給大家介紹一下，如何做濃情巧克力麵包。 1.酵母用溫水化開靜置。巧克
-
燒餅加肉的做法
醬牛肉�做好一道菜，沒有大家想像的那麼難，只要自己準備好食材，餐具，掌握好火候，然後根據下文關於燒餅加肉的步驟做起來，相信你一定可以的。 1.麵粉加少許小蘇打用溫水和好面。醒半小時。 2.12擀麵杖擀開抹勻芝麻醬放花椒鹽，小茴香粉。從
2016-10-25 18 -
補鐵，肉鬆勝瘦肉
不少人把肉鬆歸為“垃圾食品”，認為它沒什麼營養。其實，肉鬆不但味美可口，加工後的一些營養成分甚至還要優於瘦肉。豬肉、牛肉、雞肉和魚肉等瘦肉都可以加工肉鬆。 肉鬆的加工中，不僅濃縮了產能營養素，也濃縮了不少礦物質。例如豬瘦肉當中本來
-
蔓越莓花生牛軋糖的做法
我們經常在電視上看到一些美食節目，看到自己非常眼饞。下面介紹蔓越莓花生牛軋糖的做法，自己準備好食材，開始做吧 1.準備好材料 2.1加入棉花糖 3.2將黃油融化 4.1停火，加入花生，蔓越莓，攪拌 5.2棉花糖融化後，火轉小，加入奶粉
2016-10-25 20 -
哪些蔬菜不利減肥？
不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡蘿蔔(嚴重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐裝豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭——所有含果糖多的水果。 對於芒果和木瓜持保留態度。 如果深入細緻地瞭解，當然可以弄一
-
哪些食物最“刮油”
每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。 黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。
