人到中年後， 身體的各個器官都開始出現退化現象， 在加上年輕的時候， 拼的比較厲害， 也可能會傷及身體， 這時候一些症狀就會顯現出來， 腰椎間盤突出就是其中的一種疾病。 患有腰椎間盤突出後， 常常會感覺到腰痛的厲害， 而且還不能在從事重體力勞動了， 這時候要注意及時的治療， 在治療的同時， 飲食上也要注意：
(一)腰椎間盤突出要忌食哪些食物以促進腰椎的康復呢?
1、日常飲食要以清淡為主， 忌食過鹹、辛辣食物。
辛辣刺激食物會引起病變的組織發炎， 不利於腰椎間盤突出的治療。
2、禁煙酒，
由於油膩食物不利於血液以及神經組織的運行， 所以要少食。 同時生冷食物會使腰椎部受寒潮侵襲而造成炎症嚴重。
中醫認為， 感受風寒濕邪是誘發腰椎間盤突出症的一個因素， 所以腰椎間盤突出症患者應忌食寒涼之物， 注意腰部保暖。 1、宜食清淡飲食。 中醫認為過咸的食品能傷及腎臟， 而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。 2、慎食煎炸之品。 因這類飲食易導致使秘， 使腹壓增高， 加重腰腿痛症狀。 3、
可選用一些祛風寒、活血通絡、補益肝腎之藥膳進行飲食調護。
腰椎間盤突出的患者平時需要多食用一些含有增強骨骼強度、肌肉力量的食物，
當患有腰椎間盤突出後， 在飲食上要多吃一些含有鈣、蛋白質、維生素等比較豐富的食物， 但是要清淡飲食， 像那些辛辣的、太咸的、生冷的、太油的食物都要避免食用， 以免引起病變， 導致組織發炎， 加重病情， 同時還要注意戒煙戒酒。
