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夜貓子如何健康地吃夜宵？
相信沒有人沒有熬過夜，當今社會熬夜已經成了家常便飯。很多人一道深夜，肚子就開始呱呱叫，這時就不得不吃一些夜宵來充饑，那麼，如何健康地吃夜宵呢？ 必備的夜宵食物 1、熱牛奶 乳製品不僅能供給足夠的能量，補充蛋白質，其中的鈣
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7種食物吃太多讓你折壽，食用要慎重！
我們人體需要千千萬萬種不同的營養素，因此各類食物都是我們人體所需要的，但是有些食物千萬別吃太多，否則將會影響到健康，甚至讓你折壽，下面我們來看看哪些食物吃過量易折壽。 讓你折壽的食物 1、肥肉 長期吃肥肉，容易使機體處在低膽
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常吃這16種長壽食物，活到九十九！
相信大家都聽說過一些長壽村，這些長壽村的老人大多是因為常年食用某種長壽的食物，那麼下面小編就為大家盤點了長壽老人常吃的一些長壽食物。 1.燕麥 它是降低膽固醇和血糖的“功臣”。研究顯示，膽固醇超過220毫克/分升的人一天只要
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不宜吃番茄的幾種情況，健康必知！
新鮮的時令蔬菜番茄已經大量上市了，女性吃了可以美容養顏，所以大多的女性會選擇番茄作為主食，認為減肥的效果更好，其實不然，番茄在一下的幾種情況下不宜吃。 1、服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食 番茄含維生素K較多，維生素K主要
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春季吃出白皙紅潤光澤肌！
健康肌膚的標準應該是白皙 、紅潤又有光澤，這些可不是依靠護膚品就能做到的，只有身體內部調節好，才能換來真正的好肌膚。多吃富含維生素C的水果能讓肌膚 白晳 勻淨，富含膳食纖維的食物都有排毒功效，芹菜、黃瓜、蘋果、木耳、蘑菇是其中最好的食材
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12種食物多吃滋養大腦，增強記憶力！
大腦是我們身體的指揮官，身體所有的行為都是受大腦的指控，因此腦部的健康尤為重要。特別是現在是講究科技的時代，大腦更是重要，在生活中多吃一些健腦補腦的食物，是非常有利健康的。今天就為大家總結幾種補腦的營養飲食。 記憶力！" alt="
2016-03-01 10 -
這幾類疾病患者不宜喝牛奶！
牛奶是我們生活中華大家經常食用的營養品，但是食用牛奶也是有很多的禁忌的，特別是在身體有一些疾病的情況下更應該慎重的食用。下面小編就為大家具體的介紹一些牛奶的食用禁忌。 缺鐵性貧血患者 食物中的鐵需在消化道中轉化成亞鐵才能被吸收利
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野菜不野：野菜的吃法與四項注意！
對野菜的記憶是上小學時，那時候經常搞憶苦思甜，請來老革命或者苦大仇深的貧雇農，給我們講在那萬惡的舊社會，勞苦大眾吃不飽、穿不暖，過著吃糠咽菜的苦日子…… 那時候覺得糠菜好難吃啊。可現在，吃糠咽菜成了一種健康時尚！人們大魚大肉吃膩了，
2016-03-01 12 -
七種護髮食物有效防脫，秀髮健康的保證！
頭髮和我們身體的其他器官是一樣的，是需要很多營養元素的，那麼要想有一頭好的秀髮，需要注意補充哪些營養呢？頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應多吃富含這些營養物質的食品。比如： 一、牛排養發固發
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韭菜營養隨好食用有禁忌，懂得更健康！
吃韭菜，從農曆二月延至整個春天，一直可吃到”六月韭，臭死狗“為止。然而，有人鍾愛的它的味道，有人卻不喜歡吃後口中的韭菜味。韭菜營養豐富，但也需注意不少食用的禁忌。 農曆二月所生長的韭菜，由於氣候佳，土壤適中，種植出來的韭菜是營養
2016-03-01 52 -
啤酒的危害 喝啤酒需要注意哪些
啤酒是人類最古老的酒精飲料之一，是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體麵包”，是一種低濃度酒精飲料。啤酒是很多人都喜歡飲用的一種酒精飲品
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喝蜂蜜水的禁忌 喝蜂蜜水需要注意哪些
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，對我們的健康有很大的幫助。那麼喝蜂蜜水有哪些禁忌呢?下面就和小編一
2015-08-19 14 -
痛風病人不能吃雞蛋 痛風病人飲食注意哪些
痛風，是一種關節病。雞蛋含有豐富的蛋白質，可提供人們必須的氨基酸。此外，還含有其它多種營養成分，但它所含的嘌呤量卻非常低，遠遠低於各類肉類、魚類、所以雞蛋是痛風病人最適宜的營養補充劑。那麼痛風可以吃雞蛋嗎，很多的患痛風的朋友都知道，痛
2015-08-19 11 -
孕婦禁忌水果一覽表 這幾種水果不宜多吃
懷孕不能吃什麼水果?孕婦作為特殊人群，不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，但是，你們知道孕婦禁忌水果有哪些嗎?下面就讓小編帶著大家一起來看看孕婦禁忌水果一覽表吧。 孕婦對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十
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喝咖啡會胖 幾款咖啡美味祝您輕鬆減肥
咖啡想必大家經常會喝，咖啡不但美味價廉，而且主要是因為它具有提神醒腦的作用，平時下班回家，喝上一杯咖啡，美味又提神，大家可以嘗試一下，那麼喝咖啡會胖嗎?很多朋友會有這樣的疑惑，其實不然，喝咖啡還具有減肥的功效。下面小編就為大家帶來幾款
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喝蜂蜜水的六大禁忌 蜂蜜水需要注意的要點
蜂蜜水是大家平時特別愛喝的一道飲品，蜂蜜水不但美味營養，而且還有健康養生的功效，所以大家日常生活中可以適當的喝店蜂蜜水，健康養生。那麼大家又都瞭解喝蜂蜜水是否有需要注意的禁忌呢，喝蜂蜜水又有哪些好處呢。下面小編就和大家一起來學習一下吧
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喝咖啡可以減肥嗎 常喝咖啡瘦身不是夢
咖啡使人們日常生活中經常飲用的一種飲品，咖啡不但味道非常的大眾，而且還因為其具有提神醒腦的作用而世界聞名。會有想要減肥的朋友想要知道喝咖啡可以減肥嗎?其實咖啡不但美味，還可以幫助減肥哦。接下來，小編就向大家介紹幾款美味，助減肥的咖啡飲
2015-08-20 24 -
月經期間吃什麼好豐胸 讓您經期輕鬆豐胸
月經期間吃什麼好豐胸對於女性朋友來說，經期和豐胸都是一等一的大事，這可馬虎不得。對於豐胸，大家首先想到的是木瓜，其實，紅棗也是一個不錯的選擇，而且更好的是紅棗還可以幫助身體補血。接下來，小編就向大家介紹幾款非常適合經期女性朋友豐胸的養
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痛風病人食譜 痛風病人養生食譜
痛風病是現代社會普遍存在的一種疾病，痛風病人要特別注意自己的身體狀況，更要特別注意自己的飲食。專家也指出痛風病人飲食一定要清淡。那麼痛風病人每天又該吃些什麼呢?接下來，小編就向大家介紹幾款美味又對病人身體有好處的痛風病人食譜吧。 炒
2015-08-20 25 -
經常吃它竟會讓人變傻
大腦是我們身體極其重要的器官，如果把我們的身體比作是一直軍隊的話，那麼大腦就是這支軍隊的最高統帥。而在現代生活裡，幾乎找不到什麼事情不需要用腦，而腦力工作又比體力工作的薪資高出許多，所以補腦已經成為人們經常需要做的事情，為了補腦，很多
