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悶藕的做法
人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌，這句話說得固然有理。但是在現如今的社會中，驗證這句話，還得從健康飲食的角度出發。何為健康飲食？那還得自己動手來做。下面，就請大家跟著小編一起學做悶藕。 1.白蓮藕一節 2.紅椒切圈，薑切絲 3.藕切薄片
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不看會後悔的七天養生食譜
炎炎的夏日已經到來，雖然我們都很重視防曬，但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那麼不妨試試這七天養生法吧，讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。 第一天：餐前番茄 餐前一個番茄，美白、健康又美麗。番茄是維他命C的大寶庫，因此是美
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鹽酥蝦的做法
大部分疾病都與我們的飲食息息相關，所以為了健康，我們務必重視飲食這一方面。為了健康，不要再經常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧，做菜沒有那麼困難，小編先給大家介紹鹽酥蝦。 1.鮮蝦洗乾淨，用牙籤從背部剔去蝦線，抹幹水分；鍋裡放油，大
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減肥肉食 讓你怎吃都不胖的吃“肉”食譜
秋冬季減肥一定不能忽略進補的作用，沒有養藏，就沒有充足的身體儲備過冬。但是不良的飲食習慣總是讓我們一方面過度補充，另一方面卻又極度缺乏，造成體內營養的不平衡。小美味肉食，讓大家在這個秋冬一飽口福，苗條繼續。 減肥肉食1 魚肉 一
2011-03-02 11 -
麻醬虹豆的做法
生活中喜歡吃五穀雜糧的朋友們，肯定不要錯過了麻醬虹豆的做法，好東西要一起分享，大家可以多學一下廚房裡面的手藝，再則多吃五穀雜糧能夠強身健體，在做的過程中一定要注意火候，否則容易失敗哦！ 1、準備材料，虹豆角洗淨切長段，大蒜辣椒卻碎 2、
2016-12-08 69 -
粥油保健 媲美參湯
粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質，中醫裡叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對它不以為然，其實，它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。 通常所說的粥油是由小米或大米熬粥後所得的。中醫認為，小米和大米味甘性平，都具有補中益
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番茄加豆漿 燃脂減肥新吃法
番茄和豆漿是許多女性所熟知的減肥食物。然而這些食材要怎樣吃瘦身效果才最好呢？下面，教你正確吃番茄、豆漿，加快新陳代謝、燃燒脂肪的飲食減肥方法，讓你瘦身效果加倍。 1、超簡單幹烤番茄、微波番茄——提升代謝、燃燒脂肪！ 已經“紅”了好
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3道豐胸美食 吃出元氣豐滿胸部
你的胸部乾癟下垂嗎？是時候為你的胸部補充營養了哦。今天小編為大家推薦3款豐胸美食，讓你輕鬆吃出豐滿咪咪。再也不會因為平胸而感到自卑了。想豐胸的MM趕快來試試吧。 1.核桃仁土豆球 原料：土豆500克，核桃仁75克，白糖、濕澱粉、花
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蒜香烤三文魚的做法
吃得好不好在很大程度上影響著我們的健康，也影響著我們的情緒，想擁有好身體、好心情，我們最好是在飲食上多下一些功夫，蒜香烤三文魚的做法並不難，讓我們在享受美食的同時擁有好身體。 1、三文魚表面用少許海鹽醃制一下。 2、混合所有粉類，攪拌均
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五款排毒食譜吃出無毒好身材
過完春節、情人節、元宵節，你是不是吃得肚子圓滾滾的啊？脂肪在腰間堆積的悲劇你還要繼續嗎？趕緊來消滅你的肚腩吧！今天小編教你吃穀物來排毒瘦身，吃著吃著脂肪就消失了。 蘆筍海苔三文治 原料：蘆筍、海苔、鮮蝦、乳酪片、麵包片、雞蛋、花
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4款排毒小菜 讓你告別便秘煩惱
宿便有很多毒素，如果不及時清除，堆積腸中，就容易引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體。因此，女性美容還需注意保持大便通暢。 保持大便通暢的根
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蝦皮燒絲瓜的做法
很多人可能會因為工作壓力大而對生活品質不再有太多的要求，他們經常在外面隨便對付著吃飯，其實，想要善待自己也並非難事，只要學習一些簡單的菜式就可以了，蝦皮燒絲瓜的做法不難，一般人都可以很輕鬆地就學會。 1、絲瓜削皮泡在水中洗一下。 2、絲
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3天瘦3斤減肥法 食譜甩肉窈窕入春季
隨著天氣的一天天回暖，你是不是開始擔心自己的身材問題了呢？MM們的頭等大事就是快速減肥甩掉肥肉，穿上漂亮的衣裙。下麵就為你打造一份3天瘦3斤減肥食譜，讓你在早春成功瘦下，美美入春季。 3天減肥餐單 第一天 早餐：1片全麥麵包加一
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排毒塑身各有別 四種體質人的專屬減肥食方
只要減過肥的人都知道水果減肥法。水果不僅能夠最為水果食用，還能烹飪出美味佳餚。對於不同體質的人，搭配不同的水果烹飪出的美味，才能起到更好的排毒塑身效果。這些減肥餐單怎麼樣，在滿足你口腹之欲的同時還能排毒塑身哦，趕快動手做吧！ 實體質
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醬香豇豆角的做法
對於很多人來講，飲食健康並不容易做到，其實，有很多家常菜都很簡單，並非有些人想的那麼難，比如說醬香豇豆角的做法就很簡單，只要掌握好方法，做出來的這道菜肴並不輸給一些山珍海味。 豆角"> 1、切蔥薑幹辣椒備用。 2、豬肉切末備用。 3、幹黃
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排毒祛斑的美顏草莓餐
這道早餐其實和我們所熟悉的牛奶+穀類脆片類似，不同之處只在於把牛奶換成優格、穀類脆片換成薏仁，再加上令人看到就心情愉悅的草莓罷了。 材料： ●草莓六顆●優格一盒●薏仁100克。 做法： 1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、
2011-03-01 13 -
水果冰棒的做法
我們在平時並不一定要吃什麼山珍海味才能獲得身體所需要的營養，有一些生活中隨時都可以見到的食材也可以做出美味營養的菜肴，紡比如說水果冰棒的做法不難，符合大眾口味，是一種很不錯的選擇。 1、準備食材 2、準備食材 3、各種水果去皮切成小塊備
2016-12-08 11 -
排毒養顏從吃早餐開始
正所謂“一年之計在於春，一日之計在於晨”，所以，女人排毒也應從早餐開始，只要每天吃好下面介紹的排毒早餐，排清體內毒素，擁有健康美麗的肌膚指日可待！ 最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯（1：2：1：1） 吃法：
2011-03-01 12 -
辣炒茭白的做法
去外面吃飯雖然可以減少許多麻煩，但往往容易對健康造成一定的負面影響，因此能自己做飯是最好的，辣炒茭白的做法簡單，在生活中常吃還能促進健康，重要的是，它的味道還是非常可口的。 1、茭白、蔥、小米椒、蒜洗淨。 2、茭白切絲、蒜切片、小米椒切
2016-12-08 11 -
新鮮猴頭菇的家常做法 美味的猴頭菇在家做
新鮮猴頭菇可以製作出很多美味的佳餚，而且新鮮的猴頭菇營養價值更好，味道更鮮美，那麼大家知道新鮮猴頭菇的做法嗎?新鮮猴頭菇怎麼吃味道好呢?下面小編就為大家介紹一下新鮮猴頭菇的家常做法吧。 新鮮猴頭菇味道非常的鮮美，而且做法比較多，下面
