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簡略3滋補食療讓你氣色好起來
以下內容的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調停過來。 針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水
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益母草養顏補血又治病的3大食用法
益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關係密切，自古用來治療疾病。 食用益母草，可改善微循環障礙，改善血液流動性，祛瘀活血，調理血氣，養顏補血。 益母草還含有多種微量元素，抗疲勞，增強免疫細胞活力。下面就介紹補血美顏的益母草的幾種吃
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6款滋潤養生湯 秋冬季養顏首選
天氣轉涼，大家做菜的時候可能更喜歡在湯上面做講究了。在寒冷的天氣喝一口熱熱的靚湯無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花點心思，選擇適合這個季節的美味湯料，就可以做出既養生又好喝的湯了。 紅薯南瓜湯 材料 紅薯400克，南瓜
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常吃獼猴桃可除斑抗衰
獼猴桃可以說是“水果之王”，因為獼猴桃中所含的營養成分在常見的水果中是最豐富、最全面的。 常吃獼猴桃確實好處多多。尤其對女性來說，獼猴桃更是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。 獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，
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冬天胃寒暖胃正當時 六道暖胃美食
冬天又到了，你覺得哪兒冷？手冷？腳冷？頭冷？耳朵冷？什麼冷都不如胃冷？因為這種冷真是透心涼啊……今天就跟小編一起解決一下你“胃冷”的問題吧，讓你一個冬天都暖融融。 誰胃寒？誰胃熱？ 不是專業醫生，怎麼知道自己是胃寒還是胃熱，陰虛還
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粗糧食譜巧養生 驅趕身體小疾病
解養生的朋友可能有吃粗糧的習慣，因為粗糧確實對身體很有益處。有些粗糧對一些身體疾病有一定的治療效果，如感冒、失眠、便秘等。值得一試。 治療感冒 苦杏仁粟米粥 ［組成］苦杏仁6克，粟米6克，白糖適量。 ［制法］ 將杏仁用沸水泡片
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女人補血食譜
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2
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超實用的三餐減肥食譜
減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝入少量的熱量是減肥的關鍵，而在減肥的同時保證身體的健康是不容忽視的。下面我們介紹一下減肥者應如何安排好一日三餐。 早餐：由於一夜未吃東西，人體血糖下降，如果省略早餐，會使我們一上午的
2010-11-18 11 -
冬季三大減肥食譜
想減肥的MM是不是覺得冬天很難熬啊？熱氣騰騰的火鍋、烤肉你都不沾一口？減肥不用這麼虐待自己，今天小編給大家介紹3道減肥食譜，讓你在冬天不願運動也不發胖。如此輕鬆的減肥方法，還不來試試。 1. 西式包蛋（三人份） 食物：蛋3個，牛
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女性養生保健的食物
對女人來說，陰虛，皮膚就容易產生細紋。只要補陰就能祛皺，吃對事物根本不需買什麼除皺的面霜。 陰虛也有輕重的差別，有些人會手心腳心發熱，或者有燥熱、眼睛乾澀、眩暈、耳鳴等症狀，這些都要開始注意補陰。 陰虛影響到的臟腑有肺、胃、肝和
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最佳調理女人腎虛的飲食
腎虛的飲食 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=294 height=400> 以下給大家介紹幾種調節女人腎虛
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女性最愛的9種健康營養滋補品
聽說過番茄素和胡蘿蔔素嗎？相信你聽說過，不過對於蘆丁和柚皮素聽說過嗎下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物： 蕎麥、柑橘和蘆筍。 健康功效：促進血液迴
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5道山藥豐胸美食 讓胸部堅挺
山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。山藥是營養配餐、食療的上好原料。 山藥枸杞羹 如果喜歡長期食用山藥，還是煮粥為好，既簡單易做，又能充分發揮其營養
2010-11-18 14 -
秋冬南瓜食譜補充礦物質
秋冬是吃南瓜的好季節。南瓜的果肉中含有豐富的多糖類物質，維生素、氨基酸和礦物質等。其中多糖類物質中含有的維生素、果膠等物質對改善現代人高脂血症、高血糖、高膽固醇、通便有良好的作用。維生素E和胡蘿蔔素可增強機體免疫力，具有抗氧化和抗衰老
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白領女性應該這麼吃
白領一族有著令人羡慕的工作和收入，殊不知他們也有惱人的健康困擾。亞健康人數在白領青年女性中的比例逐漸加大，工作壓力大和生活的不規律是主要的原因。除此之外就是飲食，不合理的飲食讓人的健康狀況堪憂。那麼，時間與飲食的完美結合，會給健康帶
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常吃的健康美食，做精明女人
精明女人 常吃的健康美食。精明的女人不僅體現在職場中，也要在家庭生活中體現自己的精明之處。吃什麼，怎麼吃最健康，看看精明的女人，是怎麼借助飲食保養自己的。 首先，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、
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五菜譜使臉色紅潤
白裡透紅、細膩潤澤的皮膚，誰不想要？但在生活中，皮膚卻時常和我們過不去，不是晦暗蒼白，就是粗糙多皺。 其實，只要適當改變一下飲食結構，皮膚就能得到很大的改善。 ●面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。蜜汁花生棗的制
2010-11-19 10 -
貧血女性的家常補血食譜
女性多數都是貧血的，差別只在於輕與重而已。 其實，很一個人是否貧血太簡單了，臉色是最明顯的參考標準，其次是掌心的顏色，如果一點血色都沒有的話，那說你不是貧血還有誰信啊。對於女性來說，容易暈眩也是一個貧血的徵兆，但是是比較嚴重的貧血了。
2010-11-19 12 -
多喝可長壽的優酪乳秘笈
據諾貝爾獎獲得者，俄國食品專家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早對優酪乳的研究結果證明：優酪乳中含有一種生長活性因數，能增強肌體免疫機能，有利於身體健康，抗病、抗衰老。世界上有很多長壽的地方，居民都有長期飲優酪乳的習慣。有研究認為，
2011-10-18 11 -
這些水果竟能治職業病？
大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類，但很多人不知道，不同的水果含有的營養成分不同。 適合不同職業的人食用，就像香蕉能緩和緊張情緒，適合高壓工作環境的人食用；經常在外奔走的人不妨多吃一些柿子。 軟柿子抗疲勞 疲憊不堪的體力勞動
