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夏季是針灸減肥的最佳時間
由於針灸主要是調節人體的脾臟和胃，而機體代謝均與脾胃有關，肥胖的人通常為多痰多濕體質，在夏季可溫補脾腎之陽，是謂“天人合一”。夏季外界陽氣盛，此時對機體失衡進行調整比天冷季節進行的效果要好。另外，炎熱也有利於機體代謝，加上針灸的作用，
2012-06-08 10 -
針灸減肥必知的7大注意
(1)局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。 (2)針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1次，最少堅持3個療程，才能取得較好的遠期療效。肥胖重症者，應以3個
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木耳排毒的減肥方法
木耳中含有的多糖能降血糖;膠質可把殘留在人體消化系統內的毒素吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;卵磷脂在體內可使體內脂肪呈液質狀態，有利於脂肪在體內完全消耗，帶動體內脂肪運動，使脂肪分佈合理，形體勻稱;纖維素則能促進腸蠕動，促
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素食減肥有哪些誤區
素食減肥存在下述三大常見誤區。 素食減肥存在的三大常見誤區： 素食減肥誤區： 1、以為所有蔬菜一樣好 對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿蔔素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所
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夏季吃杏仁美容又減肥
杏仁有苦杏仁和甜杏仁兩類。苦杏仁含有苦杏仁甙，可被胃酸水解，產生劇毒物質，一般作藥用。甜杏仁不僅含有豐富的不飽和脂肪、維生素E、優質蛋白、膳食纖維，還含有鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質，容易被人體吸收，夏季食用，不但可以美容養顏，還有減肥功效。
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夏季7種快速減肥的秘訣
吹氣球 喝醋 嬰兒食品減肥法 你一定想說，天哪!嬰兒食品也可以喔!其實嬰兒食品，無鹽、無甜分，所在，吃起來你知道吧?很難受。若你想吃東西時，拿罐嬰兒食品保證你食欲全沒。 消化餅減肥 基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥
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夏季飲食如何快速減肥
一個水果： 二盤蔬菜： 三勺素油： 四碗粗飯： 五份蛋白質食物： 六種調味品： 七杯開水： 茶水和湯水：每天喝水不少於7杯，以補充體液，促進代謝，增進健康。要少喝加糖或帶有色素的飲料。
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吃香蕉減肥當心得貧血
弊：吃香蕉減肥脾胃或“遭罪” “早上吃香蕉配白開水，午餐、晚餐照常吃就會瘦”，據說這是日本最近流行的香蕉減肥法。據報導，日本胖女星森美公子體驗香蕉減肥法，在一個半月內瘦了七公斤，立即造成轟動。有信奉這種減肥法的人士分析稱，香蕉的卡路里不
2012-05-21 17 -
香蕉怎麼吃才能達到減肥
適當吃香蕉，可防多種病 香蕉的營養非常豐富，除了含有澱粉、蛋白質、糖分和果膠以及多種維生素外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質。日常適當吃點香蕉，可以預防以下幾種疾病。 1.可治便秘：在便秘時吃一兩根香蕉可幫助通便。因為香蕉內含豐富的果膠，
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快速瘦小腹的六個方法
1、仰臥起坐減小腹 據說這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。 具體過程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝
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女性減肥不當有什麼危害
脂肪的作用 許多追求苗條的愛美女性將體內脂肪“除之而後快”。但事實上，脂肪並非只是影響女性身材的累贅，女性體內儲存一定的脂肪量，對於月經來潮以及維持有規律的排卵月經非常重要。例如，在芭蕾舞女演員或體操女運動員群體中，其閉經和月經過少
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夏季減肥有哪些誤區
完美的身材是女性展現魅力的資本，如今在以瘦為美的時代，減肥已經成為人們的塑形健身的主題。近來漸漸流行的瘦身操，真是吸引了不少減肥瘦身者的眼球。 瘦身運動拼命做了為什麼還是瘦不下來？每天都堅持爬樓梯、走路運動了為什麼還是擺脫不了身上的
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哪些習慣影響睡眠品質
1、睡“回籠覺”： 晨練以後，洗臉、刷牙、吃早點、聽廣播，是最好的休息方式。若晨練以後回到家又睡覺，既影響晨練效果，也不利於保健。睡回籠覺，對心肺功能恢復不利，由於晨練以後心跳加速，精神亢奮，很難進睡，而且，肌肉因晨練而產生的代謝物
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中醫如何減肥 中醫減肥有六種方法
隨著人們生活水準的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢。運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報導，就其常用藥物與
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喝咖啡會長胖嗎？教你3招喝對咖啡也能減肥
咖啡是植物飲料，很多上班族每天都會喝咖啡，經常會用咖啡提神。不過，也有一些女性朋友喝咖啡時會比較擔心咖啡喝多了會不會產生不良影響，甚至有朋友會擔心喝咖啡會發胖。喝咖啡會胖嗎咖啡裡主要成分為咖啡因，有增加人的新陳代謝，達到減脂的作用。但是對
2017-04-13 12 -
小腿浮腫當心這6大原因 教你這些預防訣竅
生活當中很多人會有小腿浮腫的毛病，這些毛病會讓人身體總是不舒服，所以如果小腿總是浮腫，那麼要儘快治療，而小腿浮腫是怎麼回事呢？下面大家就跟著小編一起來看一看吧！小腿浮腫是怎麼回事1、腎性浮腫。患急性腎炎慢性腎炎或腎病，由於腎血流減少，鈉、
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哪些肥胖人群最適合針灸減肥
在諸多的減肥方法中，針灸減肥擁有的優勢頗多，但是針灸減肥也不是每個人都有這麼顯著的效果，下面就為大家揭秘最適合針灸減肥的3類人群。 單純性肥胖者。 肥胖一般分為單純性肥胖和繼發性肥胖兩種。單純性肥胖即是純粹攝入過多熱量，但是代謝過
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關於針灸減肥是否安全問題
為了減肥很多女孩什麼都願意去嘗試，在各個流行的減肥方法中，針灸減肥屬於非常安全可靠的一種瘦身方式。下面我們一塊兒來可靠針灸減肥的具體優勢吧！ 常見減肥方法 針灸減肥更為安全可靠 針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其
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關於針灸減肥有哪些常識
近年來針灸減肥非常流行，很多人之所以選擇針灸減肥，是因為針灸減肥的副作用比較小。那麼針灸減肥需要注意什麼呢？一而看看針灸減肥的必備常識吧！ 科學針灸減肥 兩個必備常識 一、針灸所用的工具 針灸是針法和灸法的總稱。針法是採用金屬製
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吃零食而不發胖的原則
愛吃零食而又不想發胖的你，不妨採納專家的意見，合理地吃零食。 1.對零食不貪吃、不多吃、淺嘗即止，不要以零食代替正餐。 2.最好在進食正餐前2小時吃少量零食，這種“零食約會”可以避免你在饑腸轆轆、狼吞虎嚥時，不能作出正確的、有利的
