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怎麼選擇適合自己的科學減肥法
正確的科學的減肥方法應該是平衡膳食加上適當的運動。 吃得太快也容易長胖 林小姐畢業後的第一份工作很忙，每次吃飯的時間都很短，再加上新人為求表現，做好工作，她總是吃飯很快，朋友形容她吃飯就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林
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哪些好習慣讓悄悄減肥
候漸漸的變暖，著裝最少的季節也日漸來到。但是對於很多人來說，因為天氣炎熱也就變得不想動了。而且由於日漸增多的交際活動讓自己忙於應付而沒有了運動的時間，很多人也就沒有餘力來減肥了。對於這種情況，我們建議大家從日常生活著眼，只稍微改變一下
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女性怎麼用生理期減肥
生理期減肥法輕鬆瘦身 所謂的生理期減肥，就是運用生理週期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。 在
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夏季怎麼做針灸減肥
以靜治動，以小治大，這種辯證的原理從古至今一直被人所沿用，針灸減肥也是通過辨證施治的方法來達到減肥目的。對於不同的敵人鋼針都有其不同的看門招數，長短不一的鋼針專治各種不同性質的脂肪。 有些鋼針只有1.5寸長，適合紮在臉上等一些脂肪較
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夏季怎麼吃西芹減肥
古方中醫食療介紹一款對清理消化道有著極強作用，而且還能夠達到減肥效果的菜肴——西芹炒百合，製作方法如下： 原料： 西芹50克、百合30克、黑木耳20克、橄欖油、薑片、蔥、味精、鹽 做法： 1、備料：西芹洗淨斜切成片。百合洗淨掰
2012-06-18 13 -
節食減肥如何預防貧血
節食減肥後出現皮膚和粘膜顏色蒼白，疲乏無力，頭暈耳鳴、眼花、記憶力減退等表現時就應該警惕缺鐵性貧血的可能，嚴重者可出現眩暈和暈厥，活動後心悸、氣短。 缺鐵性貧血在中醫學中屬於虛勞”、“虛損”、“萎黃”、“黃腫”和“黃胖”等範疇，挑食
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針灸減肥如何搭配飲食
其實想要針灸減肥效果好，合理搭配針灸減肥食譜也是很重要的一個方面，針灸減肥食譜推薦如下： 原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、維生素、微量元素及水;可以減少的是碳水化合物和脂肪的供給
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夏季如何控制食欲減肥
節食減肥並非不可，但要注意正確的節食減肥方法，古方中醫養生表示：尤其是夏季，節食減肥，引發身體脫水可引發很多疾病的發生。 要想控制食欲千萬不可硬碰硬，那樣你只有輸的份了。通常食欲暴漲都是因為食欲長期被我們強制的壓抑著，為了快速減掉體
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夏季哪些食療方有助於減肥
中醫講藥食同源，藥補不如食補。夏季狂減體重20公斤食療方推薦如下： 黑芝麻糙米粥 原料：糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖適量。 做法：糙米洗淨瀝幹。鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入
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夏季哪些食物可排毒瘦身
夏天吃什麼可以快速排毒減肥瘦身，推薦以下食物： 1.胡蘿蔔加強腸道的蠕動 吃點胡蘿蔔，能讓你眼睛依然保持明亮，原理便秘困擾，因為它蘊含的胡蘿蔔素能補肝明目，植物纖維則能加強腸道的蠕動。 2.番茄有助脂肪燃燒 番茄味道好容易有飽
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夏季如何預防雙下巴
對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，以延緩容貌衰老的進程，預防雙下巴的產生。 在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一
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應該如何預防老公發胖
1.灌大量的迷湯是成功的第一步：“減肥之後你會比現在更帥？說真的，我很難想像。”“好想看看你瘦下來的樣子。” 2 不用掩飾減肥的困難度，妄想說服他減5公斤跟胖5公斤同樣簡單，他再怎麼天真也不可能相信。但是你倒可以把減肥說成一件非常崇
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哪些時期的女性不宜減肥
青春期 青春期女性需要積累一定的脂肪（約占總體重的17％）才能使月經初潮如期而至，也才能保持每月2次的規律性。如果盲目減肥，體脂減少，則可能導致初潮遲遲不來，而已來初潮者則可能月經紊亂或閉經，甚至引起其它一些生理病態。 生育期
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怎麼消除臉部浮腫方法
臉部皮膚每天都承受著灰塵、輻射的破壞，怎樣才能挽救臉部皮膚，瘦臉消浮腫？ 教你夜間瘦臉美顏術，讓你七天就能看到效果。 一、瘦臉按摩 每晚潔面後，在塗抹化妝水或是乳液的時候，可以配合以下按摩方法進行臉部的護理，不僅能促進乳液的吸收，
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這些瘦臉方法是否有效
一張巴掌小臉，不知讓多少女性夢寐以求，但怎麼瘦臉最快最有效？在面對如今市面上的各種非主流瘦臉法，又應該如何選擇正確的瘦臉方式，哪些方法是有害，哪些方法是安全的？將為你一一作答，教你健康又快速地瘦臉。 方法1、把膏藥貼在臉頰兩邊就能瘦
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怎麼自製面膜瘦臉方法
當你看到電視上那些介紹的臉部減肥方法，或者瘦臉的最快方法，你是不是也砰然心動，但在嘗試過後卻沒有成效？實際上，與其去花費巨額的金錢和精力，最後還無效。不如自己DIY瘦臉面膜，將瘦身和美容一網打盡。不花錢的同時，還修成了V臉，心裡面是不
2012-10-19 11 -
怎麼應對臉部浮腫方法
不用再為臉大浮腫而犯愁了，小編推薦你簡單的4個瘦臉方法，只要堅持練習，就能重塑臉部輪廓，瘦出小臉。 一、洗臉瘦臉 在洗臉的時候，MM們可以嘗試著用熱水將毛孔打開，然後用冷水將毛孔收縮，接著用手掌輕輕的拍打臉部。 經常使用這個方法
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女性怎麼擁有精緻瘦臉方法
瘦臉的方法有許多，比如瘦臉的食物，運動瘦臉，瘦臉操等等，但只是單一的方式，無法保證能夠快速瘦臉。這就為從瘦臉飲食和面部穴位按摩兩方面，為你推薦簡單有效的瘦臉法，就算不去美容院，不做麻煩的運動，只需調理好飲食，養成按摩的習慣，你也能打造
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秋季怎麼飲食瘦腿方法
秋季瘦腿食物大盤點，吃這些速減肥腿。秋季吃什麼瘦腿？腿部的脂肪可通過一些瘦腿食物消除。那麼，哪些食物能讓肥腿變細腿呢？ 紫菜，比如紫菜蛋花湯 紫菜中蘊含豐富的纖維素和礦物質，還有豐富的VA、VB1、VB2，可以幫助排掉身體內的廢物
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哪些招式讓你快速瘦腿
瘦腿的方法如此之多，難免有讓人應接不暇之感。其實，最好的瘦腿方法，應該要具備健康和快速兩個特點。無疑瘦腿操是最好的減肥方法之一。在運動中，大腿和小腿上的贅肉一步步就被消滅掉了。 第一步：搏擊式 紮馬步？搏擊握拳？沒錯，力量型的瘦腿
