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夏季哪些顏色水果有助於減肥
夏天吃什麼能讓自己的肉肉下去呢？下面為您推薦四種顏色的水果，讓你的身體越吃越瘦： 橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、柳丁、木瓜、柿子、鳳梨、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。 這是迄今為止防止病毒活性最有效的成
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怎麼喝葡萄酒減肥美容
越來越多的研究表明，紅葡萄酒幾乎可以被稱為完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外，古方中醫養生專業人士介紹：喝紅酒也許有助於“對抗”高脂肪飲食，幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。 葡萄酒有減輕體重的作用，每升幹葡萄酒中含525卡熱
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哪些柚子食療方有助於減肥
柚子別名氣柑、雪柚、胡柚、朱榮、文旦。中醫認為，它有潤肺、補血、清腸、利便、減肥等效果。柚子被減肥專業人士稱為能吃掉脂肪的水果！它在滿足了你的口欲之後，還能讓你越吃越瘦。那麼柚子是如何減肥的呢？ 柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維
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哪些神奇藥膳有助於減肥
今天向正在減肥的朋友推薦4款減肥藥膳，讓你吃吃喝喝就能減肥。 一、赤小豆山楂粥 唐陳士良《食性本草》有『久食瘦人』的說法，對肥胖症也當有一定效果，對治腿部肥腫者更有功效。適應症：肥胖症、水腫病、腳濕氣、高血壓、高血脂、冠心病、心絞
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哪些西蘭花食療方有助於減肥
今天就介紹幾種西蘭花的做法給大家，幫助你輕鬆吃掉身上的贅肉。 西蘭花屬於高纖維蔬菜，有降低腸胃對葡萄糖的吸收，從而改善血糖高。西蘭花中的纖維在胃中吸水膨脹，容易使人產生飽腹感，讓人減少食量，有效控制體重。同時，粗纖維還能夠潤腸通便，
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哪些藥膳有助於產後消腫
下面就來為大家推薦幾款藥膳減肥食譜，幫助產婦產後消除水腫。產後還是覺得自己身材臃腫的話不妨也來試試這些藥膳減肥食譜吧！ 一、冬瓜薏仁湯 原料：冬瓜半斤、薏仁5錢、雞胸肉100克。 方法：1、薏仁先浸泡半小時以上。 2、冬瓜洗淨
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哪些土豆減肥餐有助於減肥
MM們可知道土豆有著神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕鬆甩掉贅肉哦。是不是心動了呢？今天就為大家詳細介紹一下土豆減肥法 讓你1天瘦1斤。 馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各
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怎麼選擇吃飯時間有助於減肥
下面就與您一起來瞭解一下，瘦身的最佳進食時間。 起床後的一個小時內吃早餐 其實，最佳的吃飯時間是身體最活躍，新陳代謝最旺盛的時候。所以，早晨起來的時候，應該補充豐富的早餐。 一覺醒來，經過了差不多十個小時沒有進食，身體沒有能量補
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哪些減肥原則讓你擁有小蠻腰
節假日實在很難控制飲食，一來是美食的確太多，二來是親朋宴請不斷，想減少油膩都難。只能亡羊補牢了。下面為您推薦以下五款食療方，可幫您打造小蠻腰。 一、木瓜幫助分解脂肪 木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解
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哪些吃飯小細節有助於減肥
下面告訴你六個飲食細節，讓你吃得健康，幫你減少熱量吸收，更加有效瘦身。 1、做菜的時候最後才放油 很多人都以為清炒素菜是一個比較低脂的飲食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。建議水煮這些蔬菜，然後再拌上少
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肥胖孩子怎麼吃金針菇減肥
金針菇含有人體必需氨基酸成分較全，其中賴氨酸和精氨酸含量尤其豐富，且含鋅量比較高，對增強智力尤其是對兒童的身高和智力發育有良好的作用，人稱“增智菇”。 下面為您介紹幾種食用金針菇減肥食譜： （1）金針菇20根，切碎調入即將煮熟的掛
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哪些食物有助於瘦腿
下面為您推薦以下六種有效瘦腿的食物。 1、海藻 維生素A、跟B族維生素海藻裡都含有，還有很多礦物質和纖維素，對調節體液的平衡很有效，想纖細玉腿可不能放過它。 2、紅豆 含有石鹼酸，能加快腸胃的消化，減少便秘，加快排尿，祛除心臟
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哪些芹菜食譜有助於減肥
芹菜主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下、瘰鬁、痄腮等病症。芹菜還是一款減肥食物，古方中醫食療專業人士為您推薦三款芹菜減肥食譜。 芹菜木耳炒肉絲 原料：香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裡脊、鹽、
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怎麼飲用豆漿減肥瘦身
豆漿中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。豆漿雖然是液體，但仍然屬高纖維食物，能增強腸胃蠕動功能，解決便秘問題，使小腹不再凸出。豆漿還有利尿、排汗作用。水聚集在體內無法排出，是造成水
2012-06-22 12 -
夏季怎麼吃紅豆減肥
紅豆由於顏色的原因，經常被人誤以為是“營養品”，很難把它和減肥食品聯繫到一起。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便
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哪些食物可幫助消脂減肥
秋冬季節，瘦身飲食相當重要，那麼秋冬季節什麼食物最減肥呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個減肥方法，幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的，那麼就來看看我們應該多吃哪些食物吧。 秋季瘦身蔬菜NO.1 南瓜 南瓜在秋季也是火熱的蔬菜
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怎麼吃這些速食可幫助減肥
對於很多上班族來說，有時候速食食品是避免不了的，但是吃多速食又怕發胖怎麼辦呢？下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種常見速食的吃法，幫助大家儘量降低速食的熱量，保持身材。 1、面餅沙拉 將1個蘋果去皮切小塊與新鮮洗淨的生菜、小番茄放在
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秋季怎麼吃出窈窕身材方法
隨著季節的轉變，人們的飲食習慣也會有所改變，選擇對應季節的最佳食物，不管對減肥還是保健都有很多幫助。帶來秋季健康減肥食譜，穀物主食、高蛋白豆類是減肥飲食的最佳選擇，豐富的粗纖維改善腸內環境，及時清理宿便，預防便秘。並且其中的紅薯、糯米
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秋季怎麼芋頭減肥方法
怎樣飲食減肥呢？下面教你超熱低卡芋頭減肥食譜，讓你吃得美味，瘦得輕鬆！ 芋頭減肥食譜 減肥功效：芋頭性甘辛、有小毒、性平，歸腸、胃經;具有益胃、消腫止痛、寬腸、解毒、補中益肝腎、散結、調節中氣、化痰、通便、益胃健脾、添精益髓等功效
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怎麼吃辣椒可幫助減肥
有人愛吃甜的，所以她無可厚非的變成了胖子，有些人愛吃辣的，她就成了一個瘦子！知道為什麼嗎？經常是辣的是可以瘦身的哦！今天為大家推薦三款辣椒減肥健康食譜，讓你做個吃貨也會擁有窈窕的身材！這些辣椒減肥健康食譜為何瘦身效果好呢，讓我們首先來
