-
中醫怎麼按摩瘦腿方法
中醫建議採用中醫推拿按摩，小腿、大腿同時瘦。 瘦小腿中醫按摩方法 1.右手握住左腿腳踝位置，從下往上一直按摩到小腿根部，左右手交替進行，重複10次，然後換右腿進行。 2.雙手握著小腿腳踝處，由下往上按壓整個小腿，注意每一個地方都
-
肝鬱氣滯體質怎麼按摩減肥
肝鬱氣滯體質活血化淤，舒肝理氣是必須之選，肝經疏通，心情放鬆，體重自然回落。中醫講肝郁氣滯型體質如何減肥如下： A.推拿法--由表及裡加速脂肪分解 推拿法沿肝經的走向進行特定手法推拿，減少脂肪聚集，加速脂肪分解。並且通過對肝經的推
2012-06-23 10 -
中醫怎麼按摩瘦臉方法
減肥瘦臉按摩術瘦臉方法一：想讓臉龐輪廓更顯緊致 1、 用三根手指按住下巴骨的邊緣，用大拇指如夾住骨頭般的壓在另一端，從兩側按壓8秒。 2、 從1的部位開始移動手指至耳朵下方，每次揉捏8秒，用手指按壓能讓邊緣更清晰。 3、 用中指
-
大肚男怎麼按摩減肥
中醫按摩減肥方法同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。 大肚男減肥收腹的中醫按摩方法是怎樣的？古方中醫養生專業人士介紹如下
-
夏季怎麼吃梨減肥瘦身
下麵給您推薦梨。因梨多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。 在飯前吃1個梨能起到減肥效果。梨是一種低熱量而高營養的水果，1個中等大小的梨只有100卡的熱量，並且富含維生素C。 另外，梨之所以成為減肥佳品，主要
-
哪些食物讓你快速瘦臉
下面向您推薦幾種食物可以讓你臉更顯瓜子： 紫菜：紫菜的營養價值豐富，含碘量很高，而且富含膽鹼和鈣、鐵，有效治療水腫，而且還可禦癌。可以多做紫菜湯來喝哦。 菠菜：一把小小的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是菠菜是極易流失營養的食
-
怎麼食用開心果減肥瘦身
開心果還是含纖維素最多的堅果之一，有利於體重的控制。 30粒開心果就是一份美味、健康的飽食份量，攝入的熱量約為100卡路里。開心果營養豐富，不僅能控制每日正餐外的食欲，還有利於控制體重，是名副其實的“瘦身堅果”。 每次吃一盎司（2
2012-06-22 10 -
哪些山楂食療方有助於減肥
下面向您推薦山楂減肥方，讓你輕輕鬆松減掉身上的肥肉。 1、山楂銀菊飲 材料：山楂、銀花、菊花各10克。 做法：將山楂拍碎，和銀花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。 2、山楂茶 材料：山楂500克，幹荷葉200克，薏苡仁200克，
-
哪些食療方法可有效減肥
下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法： 第一種：全流質減肥法。 功效：清理腸胃，增強體質。 這個食譜簡單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯（要去掉雞皮）不加調料，不限量。 食程：一周為限 第二種：蘋果、葡萄柚、
-
哪些銀耳食療方有助於減肥
銀耳每百克幹銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。銀耳的粗纖維有助胃
-
哪些枇杷食療方有助於減肥
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 下面給您介紹兩種枇杷的吃法： 枇杷膏 原料：枇杷肉500克，冰糖600克。 制法：將冰糖入沸水中
-
哪些吃肉妙招讓你不發胖
妙招一： 多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。 減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因為即使再瘦的豬肉、牛肉裡也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，就可以幾乎不吃進脂肪。 同樣的肉，不同的部位
2012-06-22 10 -
哪些山藥藥膳有助於減肥
《神農本草經》謂之“主健中補虛，除寒熱邪氣，補中益氣力，長肌肉，久服耳目聰明”。可見山藥在瘦身同時還可養顏。中醫認為山藥減肥主要通過健脾以利水消腫，而達到減肥的目的。 山藥中還含有消化酶，能促進蛋白質和澱粉的分解，是消化不良者的保健
-
哪些荸薺食療方有助於減肥
中醫認為，胖人多痰、多濕、多氣虛；胖人有氣滯、濕滯、痰滯、食滯等症狀。以下食荸薺加運動減肥法，僅適用於前者。中醫認為荸薺味甘，性寒。有清熱、化痰、消積的功效。 用法：每天早晨洗漱後，空腹食削去皮的生荸薺8～12個，並用約150毫升溫
2012-06-22 11 -
夏季怎麼柳丁減肥瘦身
夏季瘦身食譜多種多樣，那一款才是適合自己的，柳丁富含纖維，多食有助排便，能減少體內毒素的積聚。 減肥原理： 因為柳丁含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。柳丁富含纖維又低卡，柳丁的纖維
-
夏季怎麼吃油桃減肥
一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合十分重要。油桃的皮比桃子光滑，沒有討厭的絨毛。果肉較硬，顏色有
-
夏季怎麼吃涼拌菜減肥
夏天天氣炎熱，吃什麼即解暑又能起到減肥的效果呢？下麵為您推薦八款減肥涼拌菜。 1、香椿拌豆腐 材料：香椿，豆腐，胡蘿蔔少許，精鹽、味精少許，香油幾滴。 做法： ①先將胡蘿蔔洗淨切成丁，香椿切碎。 ②香椿與胡蘿蔔丁放入滾水中燙
-
哪些羅漢果食療方有助於減肥
現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。 羅漢果可研為果汁飲用，或以幹品研末，濾汁煮米食用。古方中醫專業人士為您介紹兩種羅漢果的吃法： （1
2012-06-22 10 -
早餐怎麼吃雞蛋減肥
雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。除此之外雞蛋還具有減肥的功效。 不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。那些以荷包蛋、
-
夏季怎麼吃西瓜減肥
下麵為您推薦三款西瓜減肥食譜： 1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄。 做法： 用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙後去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。 瘦身功效：西瓜和番茄都是經典的減肥食品，這款西瓜番茄汁中含有
