運動，減肥塑身第34頁

睡前有哪些常見的瘦腿妙招

快速瘦腿的方法有哪些，最快瘦腿的秘笈是怎樣的？實際上，通過飲食的確可以將腿部的贅肉減掉，但更快更方便的方法，便是常做瘦腿運動，搜羅了幾個瘦腿絕招，在晚上睡覺之前，花一些時間做做就可以看到效果。當然了，堅持下去擁有美腿不再只是夢！粗

瘦腿妙招

2012-10-19 8

哪些瘦身食物讓你擁有精緻小臉

每個人都會有不完美的一面的，因而還是會有些人天生就是一副大餅臉，只能靠後天來瘦臉了。那麼如何才能快速的瘦小臉呢？平時多吃這些食物，可以幫您健康減肥，減肥至精緻小臉。七種瘦臉食物，平時要注意哦：菠菜菠菜是一種綠色蔬菜，而且含

精緻小臉

2012-10-19 8

怎麼有效瘦出小臉方法

幾乎每個美眉都希望自己有個小巧的臉，但是不幸的是還是有很多一部分美眉長了一張大餅臉，有的還是雙下巴，這是最令人發愁的了。那麼，如何才能有效的既瘦臉又能瘦掉雙下巴呢？第一：按摩篇平時在家休息時，可以適當的給臉部做些按摩，可以有效

瘦臉方法

2012-10-19 4

哪些減肥湯有助於秋季減肥

看一個人的身材完不完美主要就是看腰部，如果腰上贅肉晃悠悠的，像個游泳圈，那麼無論多麼精緻的臉龐都會大打折扣。因此，對於絕大多數的女性來說瘦腰就是最重要的，而且要不也是人體最容易發胖和脂肪堆積的部位。我們今天就來瞭解一下快速減肥的瘦腰篇

秋季減肥

2012-10-20 4

哪些生活細節幫助快速減肥

別小看日常的細節，飯後半小時這段時間是最有效減肥時間，堪稱“黃金減肥半小時”。而且事實也證明了“黃金半小時”消耗卡路里的速度確實驚人。最近美國庫勃有氧研究所發表了一項研究成果：在平常生活中有意識地花30分鐘活動身體的人，和連續6個月，

快速減肥

2012-10-17 5

哪些高熱量食物幫助減肥

試問這個世界上喜歡甜食的人群有多少？答案肯定在90%以上，但是為了減肥又有多少人放棄了甜食？答案仍舊在90%以上。如果您也是糾結這一問題的人群之一，那麼可以不用這麼痛苦了，因為適量的攝取高熱量食物減肥是不會被影響的，問我為什麼？下面就

高熱量減肥

2012-10-17 8

做減肥手術需要瞭解哪些常識

所有的手術都伴有感染和血栓形成的危險，肥胖者更容易併發不良反應，尤其是有早期糖尿病和心臟病症狀的患者。美國2004年的政府報告估計減肥手術的死亡率大約為0.19%。年齡大，高血壓的肥胖者死亡率會更高一些，但是減肥手術成功後會使嚴重肥胖

2012-10-18 8

哪些人適合做吸脂減肥手術

1.大多數年齡在25～50歲的婦女，其腹部、臀部和大腿通常有不同程度的脂肪堆積，可以進行脂肪抽吸。 2.自青少年（18-25歲）至65歲或更大年齡段的男性和女性。 3.在身體健康的情況下，由各種原因引起的身體局部脂肪堆積。 4.

2012-10-18 8

吸脂減肥有哪些缺點

安全抽脂量不應超過4000cc，但有些人要求速效經常超抽，而超量抽脂會引發肺水腫或體內血液流失過多造成休克死亡。特點： 1.以手術方法抽吸出腹部、臀部過多的脂肪。 2.嚴格來說，抽脂結束後應在病人還沒醒時就要把彈性衣穿上，因為

2012-10-18 6

中醫怎麼進行針灸減肥方法

肥胖還是一種失衡，是陰陽、臟腑功能的失調，通過這些用於針灸的小銀針，以脾經、胃經為主選穴，予以刺激，將肥胖病人普遍存在的食欲旺盛、消耗少、排泄不良等症狀改善，達到調節紊亂的臟腑功能的作用。小編對針灸減肥方法進行了諮詢，原來相對於硬

中醫減肥

2012-10-19 10

關於針灸減肥有哪些常見問題

針灸減肥最常見的問題有哪些？針灸減肥是最近很流行的減肥方法，不少人都嘗試過針灸減肥。針灸減肥是中醫減肥的一種，耳針、體針等等都是針灸減肥的種類。以下是針灸減肥的MM最常問的十個問題，想要進行針灸減肥的朋友可以先瞭解一下！針灸減

針灸減肥

2012-10-19 7

針灸減肥前要做哪些準備

針灸減肥最常見的問題有哪些？針灸減肥是最近很流行的減肥方法，不少人都嘗試過針灸減肥。針灸減肥是中醫減肥的一種，耳針、體針等等都是針灸減肥的種類。以下是針灸減肥的MM最常問的十個問題，想要進行針灸減肥的朋友可以先瞭解一下！針灸減

2012-10-19 9

關於針灸減肥有哪些長處

針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。那麼，針灸減肥的優勢有哪些呢？針灸減肥的優勢有哪些？利用中醫辯證施治的原理，從調整內分泌入手，通過

2012-10-19 5

進行針灸減肥有哪些注意事項

針灸減肥的注意事項有哪些？現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素等異常，針灸可以通過傳統的中醫針灸方法，達到調整機體內分泌的作用，最終實現減肥。但是，我們在進行針灸減肥時要注意針灸減肥的

2012-10-19 4

怎麼甩掉肚子上贅肉方法

減肚子遵循4個排毒原則 1.養成每天排便的習慣養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，在大便時不要用力屏氣，否則容易擾亂大腸功能，從而引發痔瘡。保持生活有規律，作息定時，經

肚子上贅肉

2012-10-19 5

怎麼根據年齡瘦腰方法

按年齡選擇合適的瘦腰方法 18-24周歲的女性腰腹部大部分是因為缺乏運動引起的局部肥胖，屬於生長發育的脂肪型;25-35周歲的女性則是因為代謝下降後導致的毒素堆積和水腫;35周歲以上則是迴圈代謝減緩和脂肪堆積的混合型肥胖。不同年

腰部贅肉

2012-10-19 4

怎麼樣的減肥效果更好

隨著肥胖人士的增多，減肥受到了很多人的青睞。但是，減肥並不是我們想像的那麼簡單。它是一個循序漸進的過程。所以，我們不要盲目的進行減肥。然而，有些方法可以增大我們減肥的效果。那麼，哪些方法可以增大減肥的效果呢？通過相關專家的介紹，小

減肥方法

2012-10-17 4

怎麼邊吃電視減肥方法

我們大家在閒暇的時間裡都喜歡用電視來打發我們的多餘時間，但是，有很多人肥胖起來的原因都是電視造成的。這是因為，長時間的坐在電視前會讓我們的脂肪堆積，並在加上一些朋友都會邊吃零食邊看電視，更容易是脂肪堆積。而今天我們要介紹的減肥方法就是

2012-10-17 4

哪些食物會控制下身發胖

女性朋友很是注意自己的下半身的曲線，所以，女性一旦發現自己的下半身有發胖的情況，就進行減肥。但是，減肥後沒有幾天又出現了類似的情況，這使女性朋友懊惱不已。其實，女性控制自己下半身發胖的方法很簡單，幾種食物就能夠解決。那麼，控制下半身發

下身肥胖

2012-10-17 6

怎麼讓優酪乳減肥更有效

優酪乳減肥已經成為現實了。現在很多人都在進行著優酪乳減肥的方法，尤其是女性朋友。優酪乳不僅僅幫她們達到減肥的效果，並滿足了她們的饞嘴。然而，只是一味的喝優酪乳根本達不到最好的優酪乳減肥的效果。那麼，如何將優酪乳的減肥效果增大呢？優

優酪乳減肥

2012-10-17 6