-
關於運動減肥後有哪些注意事項
運動減肥是大多數人選擇的減肥方法。因為運動減肥是最綠色的減肥方法，他不會危害到我們的身體健康，所以，很多人都在進行運動減肥。然而，運動減肥後的注意事項應該有很多人不知道吧。為了不使運動減肥失去效果，大家都應該注意一下運動減肥後的注意事
-
哪些妙招讓你遠離肥胖
世界上幾乎所有的人都想瘦，那麼怎麼才能變瘦呢？沒有原則的減肥是事倍功半，減肥前的準備是必須具備的。如果您制定了減肥計畫就不要讓零食不知不覺的進入自己的口中，成為脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢，尤其週末更應小心暴飲暴食。遠離肥胖靠功底，
-
哪些因素影響減肥效果
減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，為什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。 一 懶惰 對運動不感興趣，你的瘦身計畫是不能完成的。如果
-
女性怎麼進行生理期減肥方法
生理期也能減肥？事實是這樣的，女性生理期由於黃體的影響導致新陳代謝的變化較大，所以在生理期減肥效果應該較平常是比較明顯的。那麼這時候應該有哪些減肥計畫適用呢？下面就來看看女性經期的特別之處吧。 生理期減肥計畫將女性的月經週期分成四個
2012-10-17 10 -
有哪些好習慣可保持身材
有些瘦人不用減肥也能保持完美身材，這是為什麼呢？現在小編就給大家揭秘瘦人日常的五大不胖飲食原則。雖然清明節有些地方的習俗裡有“吃飯”這一項，不過如果大家掌握了下面的飲食方法，會餐就不怕胖了。 瘦人五大日常習慣大揭秘 1.細嚼慢嚥享
-
怎麼科學有效減肥方法
現在市場上的減肥產品是琳琅滿目，讓人目不暇接。但是對於肥胖和體質，如果沒有對症下藥的話，減肥是無從談起的。所以瞭解自身的肥胖原因是很關鍵的，肥胖離不開生活，科學有效的減肥方法通常來自生活而非藥品。找到適合自己的減肥方法是相當關鍵的，從
-
白領有哪些快速減肥原則
誰不想輕鬆減肥？但是輕鬆減肥也是要講究方法的，白領體重超標，那麼是由一定的原因造成的。具體什麼原因呢？六個輕鬆減肥原則幫助您，月瘦15斤從今天開始。快來看看都有哪些原則吧。 白領輕鬆減肥原則 輕鬆減肥之食品的選擇 工作忙，沒時間
-
哪些小動作幫助減肥方法
體重超標不想運動怎麼辦？並不是只有激烈的運動減肥效果才會好，其實日常的小動作也是速減卡路里的好方法，下面就給大家介紹是種減肥小妙招，讓您減肥不流汗。 減肥方法之蹲起 當你撿地上的東西時，應跪膝直背而不要彎腰，這有助於保護背，增強腿
-
哪些睡覺方法可幫助減肥
睡覺也能減肥嗎？比較雷人的一種說法：睡美人睡了那麼久還是身材依舊，那麼減肥一定和睡覺有關。比較科學的一種說法：首先，在睡覺時是不進食的，不存在熱量轉換為脂肪;再者，深度睡眠可以通過睡眠時間和睡眠的品質來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其
-
穴位按摩瘦手臂的方法
臂臑穴 位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處，當曲池穴與肩髃穴連線上，曲池穴上七寸處。 功效：按摩此穴，可以促進血液迴圈，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。 按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。 肱中
-
腹部按摩瘦腰的方法
天樞穴：肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。 水道穴：肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。 水分穴：腹部正中線肚臍以上大約1寸處。 按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、
-
你知道怎麼自我按摩減肥
怎麼知道找到穴道了？ 很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到了穴位。 1.酸麻感 當我們按壓穴道時，會出現輕微酸酸麻麻的感覺。 2.凹洞感 按壓穴道所在的位置，可以感
-
有哪些按摩排毒減肥
臟腑氣血不調、水腫、代謝垃圾等都能讓一個人看起來臃腫且沒精神。對於那些沒有吃很多卻總是虛胖，平日又沒精打采、精神不濟的人來說，更加不能選擇節食或拼命運動等激烈的瘦身方法，先找准亞健康的根源，用食補和經絡療法等先讓身體強健起來，改善了代
-
怎麼按摩進行腹部減肥
腹部按摩減肥手法 腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜；波浪式推壓法：兩手手指併攏，自然伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由
-
減肥為什麼會導致十二指腸淤滯
如長期飲用減肥茶易導致腸道瘀滯、失眠、結石等問題，而且一旦停止飲用還會造成瘦身反彈。 減肥導致十二指腸瘀滯怎麼回事？古方中醫介紹：十二指腸橫段位於腹膜後 ，這種疾病你也許並不熟悉，但你的瘦，或許正是導致它的罪魁禍首。 十二指腸橫段
-
服用瘦身藥有哪些危害
服瘦身藥就能立竿見影有哪些危害？ 瘦身藥物可能有多種副作用，不同種類的藥物，副作用各不相同，簡單介紹如下： 常用的食欲抑制劑可引起輕度的失眠、口幹、頭暈、抑鬱、乏力、便秘、噁心等。 有的減肥藥可能引起血壓高和心動過速;還有的可能
-
減肥不當易導致哪些疾病
減肥避免減肥引起記憶衰退？ 減肥與記憶力減退有關係嗎？大腦工作的主要動力來源於脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理資訊的能力，增強短期與長期記憶。 消瘦的人體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接
-
怎麼飲食調理快速減肥
我們可以假設新陳代謝正常時，我們的身體能完整將食物轉化成能量，並提高身體的免疫力;反之，身體將逐漸衰退，能量回補、組織修復、細胞再生等能力退化。 中醫食療吃對食物快速瘦身減肥方法是怎樣的？簡單介紹如下： 早餐要吃大量高纖碳水化合物
-
看看你適合做針灸減肥嗎
從年齡上講，20歲以前，人體生長發育尚未完全穩定，所以20歲以前採用針灸減肥，治療效果不一定理想。且20歲以前就肥胖的人，大多是自幼過食或遺傳因素使體內脂肪細胞增多而造成的，這種肥胖屬於體質性肥胖，減肥效果一般稍差。有時雖然減肥有效，但
-
易胖體質針灸減肥的方法
脾肺兩虛型體質 脾肺兩虛型體質天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規律，但體重還是上升。這很可能是由於先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積於體內，就會導致瘦
