運動，減肥塑身第594頁

小心!四種食物讓你“小肚腩”狂長

不管男人還是女人哪個不為自己長出了“小肚腩”而煩惱呢，它不但影響形體美觀，還對健康有負面作用。要想減掉小肚腩，除加強運動外，還要限制以下4類食物的攝入。第一類食物是烹調油。調查表明，城市居民人均烹調油消費量達到推薦量的2

2014-07-20 9

生吃番茄能減肥嗎

番茄也叫番茄，它是蔬菜的一種，對番茄在選擇的時候，是可以放心進行的，這類蔬菜含有的維生素種類較多，多吃對身體沒有損害，不過在吃番茄的時候，要注意不能空腹選擇，否則對身體也是會有影響的，這點也是要注意的，那生吃番茄能減肥嗎? 很多

2014-07-21 10

什麼烏龍茶減肥效果好

減肥已經成為眼下熱門的一個關鍵字，很多人為了減肥，花了不少心思和金錢，但是效果都不是很理想，減肥要減得健康，減得科學，盲目的減肥即使暫時有效果，不過也非常容易反彈，所以我們要找到科學健康的減肥方法才行，喝茶就是一種非常好的減肥方法。

2014-07-21 11

吃洋蔥能減肥嗎

吃洋蔥能減肥嗎這個問題在我們回答前先要認識一下什麼是洋蔥，洋蔥在我們日常生活中被廣泛的使用到，洋蔥能夠殺菌，能夠預防癌症發生，洋蔥還能保護我們的心臟和血管，所以洋蔥能有效預防心腦血管的疾病，洋蔥有很好的抗氧化能力和養肝功能。洋

2014-07-21 7

吃薏米能減肥嗎

對於薏米我想可能有些人是比較熟悉的，當然還有一部分其實並不是很瞭解它的。沒關係，接下來，我就來告訴大家一些關於薏米的相關知識吧。薏米是一種比較有營養的食物，薏米中含有蛋白質、維生素以及澱粉等等人體必需的營養物質。還具有一定的藥用價值，具

2014-07-21 8

吃柚子能減肥嗎

吃柚子能減肥嗎這個問題的答案只能在我們能深入瞭解到柚子的功效和作用後才能準確的回答這個問題，那麼什麼是柚子，柚子有什麼營養成分呢?常吃柚子對於我們身體有什麼功效和作用，這些問題我們在下文討論一下，以後就能夠知道是否可以用柚子來減肥了。

2014-07-21 15

醋泡香蕉能減肥嗎

說到減肥是很多人不陌生的事情，減肥的方法有很多，常見就是運動減肥，這樣的減肥方法包含多種方式，在選擇的時候，都是可以根據自己的需要進行，想要能夠達到很好的減肥效果，在減肥的時候就要長期進行，因為減肥方法選擇也是十分關鍵，對醋泡香蕉能減肥

2014-07-21 3

西瓜皮可以減肥嗎

西瓜皮可以減肥嗎?這個問題是被越來越多的人問及到。炎炎的夏日已經來臨，而對於愛美的女孩子來說，如果夏天的時候渾身都是肉，那肯定是不開心的，不僅不開心，還沒有勇氣走出去，更沒有勇氣穿得很涼快的。因為渾身都是肥肉的人，一般在夏天都是很自卑的

2014-07-21 12

醋香蕉減肥

我想大家對於減肥這個詞都應該是再也熟悉不過的了吧，特別是很多女孩子。到了夏天，很多女生口中最常說的就是減肥兩個字了，她們會制定一些減肥計畫。大多數人都是通過節食來進行減肥的，但是節食會對她們的胃造成一定的傷害。當然，還有些人是通過減肥藥

2014-07-21 5

不挨餓的10大減肥絕招

減肥，快速減肥，快速減肥，不挨餓減肥。到底怎麼減肥才最好?試試以下絕招，一般人博主不告訴他。竅門1：魔芋減肥法健康代餐零食魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度，即可填充胃腸，消除饑餓

2014-07-21 4

香蕉可以減肥嗎

香蕉是經常會食用到的水果之一。只要是水果類的食物，它們都是含有人體所需要的維生素的含量，不同的水果還擁有自己獨有的營養價值。現如今不管食用什麼樣的食物，最關注的問題就是食用這些食物之後是否會發胖，還有在減肥的期間食用是不是能夠達到減肥的

2014-07-21 10

蒸土豆減肥

蒸土豆減肥對於很多人來說一般都是不知道的，而且很多人對於蒸土豆減肥表示是很難以置信的。因為在大家的瞭解中，土豆的澱粉含量是非常高的，所以吃多了是會不消化的，怎麼會能夠減肥呢?有這種想法也是很正常的，而事實也正是和大家知道的一樣。但是往往

2014-07-21 7

初夏減肥季盤點減肥雷區排行榜

首先，檢查一下自己是否有以下習慣吧：不攝入碳水化合物;吃單一食品減肥;拒絕甜品和糖分;極端控制食量; 少吃一頓飯;肚子餓也只是一味忍住;便秘;控制水分攝入;睡眠時間短;壓力和煩躁情緒堆積。其實，這些全都是妨礙減肥的不良習慣，如果長此以往

2014-07-21 16

黃瓜香蕉減肥法

我想大家對於減肥這個詞都應該是再也熟悉不過的了吧，特別是很多女孩子。到了夏天，很多女生都會制定一系列的減肥計畫，並且朝著自己的減肥目標努力。但是大多數人都是通過節食來進行減肥的，其實節食會對她們的胃造成一定的傷害。當然，還有些是靠一定的

2014-07-21 6

燕麥粥減肥嗎

說到減肥我想大家應該是在也熟悉不過的了吧?減肥是很多人一到夏天，甚至是一年四季都會幹的事情，尤其是很多女孩子。通常都是通過節食等等方法來實現的，但是大家要注意了，節食會給我們的身體帶來一定的傷害，還會讓我們的營養比例失調，攝取不到適量的

2014-07-22 6

香蕉泡醋能減肥嗎

減肥的方法比較多，減肥的時候，在對減肥方法選擇上，要選擇健康的方式，例如運動減肥、飲食減肥，對身體都是沒有損害，而且這些減肥方法使用的時候，都是比較簡單，能夠很輕鬆的達到減肥效果，那香蕉泡醋能減肥嗎，對香蕉泡醋是不是可以減肥，也是需要對

2014-07-22 14

代謝對減肥很關鍵！8招提代謝減脂更快

“為什麼別人想吃就吃依舊很瘦，我努力抵抗美食卻還是瘦不了?”吃不胖”是因為代謝好。提高代謝對減肥太重要了，下面就給大家介紹8個提升代謝的妙招。 TIPS1：“三分練，七分吃” “三分練，七分吃”這句話早已深入人心，不論是增肌還是

2014-07-22 10

減肚子先分清腹部肥胖類型 6招打造平坦小腹

很多美女有修長的美腿、曼妙的身材但是肚子上總是堆著許多肉肉，讓自信心驟降。今天給你分享瘦小腹的各種方法，原來小腹不同的部位就有不同的瘦腹方法，針對性更強更有效果! 瘦腹方法一：腹部不同部位有不同的方法嚴格來說，腹部分為腰部、上

2014-07-22 11

早上吃香蕉減肥嗎

說到減肥我想大家應該是在也熟悉不過的了吧?很多人一到夏天就會想要減肥，當然減肥甚至是很多人一年四季都會幹的事情，尤其是很多女孩子。通常她們都是通過節食等等方法來實現的，但是大家要注意了，節食會給我們的身體帶來一定的傷害，還會讓我們的營養