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胖妞必看!十大公認最有效的減肥法
一、降低熱量的攝取： 營養學家認為，無論你控制什麼--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人少攝取 800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重;少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得
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喝白開水能減肥嗎
減肥是很常見的事情，在減肥方法比較多，在減肥的時候，都是可以選擇自己喜愛的方法，這樣對減肥也是有著很好的幫助，不過要注意的是，在減肥的時候，也是需要注意自身情況，對體質不好的人，在減肥方法上，要以健康方式為主，那喝白開水能減肥嗎?
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中醫五行減肥方法對症治療
中醫五行是人體臟腑相對應的，診病可以對照五行進行，減肥也是同樣，可以根據中醫五行有針對性減肥。 第一步：問診 金木水火土的哪一種 既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木
2014-07-04 10 -
飲食有七法 助你夏日減肥加速瘦
飲食減肥要遵循一定的規則，不然你再怎麼節食減肥也是沒有用，以下這七條規則，助你推開減肥成功的大門，趕快學學吧。 規則一：早餐一定要吃 沒時間吃早餐不是藉口，喝一杯脫脂鮮奶或吃個茶葉蛋都可以，總之不要讓肚子空空的。早餐應多吃奶
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巧克力棒棒能減肥嗎
零食充斥著我們的生活，巧克力棒棒就是一種很常見的膨化食品，因為零食的熱量很高，很多人會出現肥胖的情況。於是很多的人都想通過一種捷徑，在滿足吃零食欲望的前提下來減肥，有人就說吃巧克力棒棒可以實現減肥的效果，但是很多人不瞭解，下面我們來看一
2014-06-30 10 -
節食減肥有8個想不到的危險
在展現大好身材的夏日，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧?瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專家研究發現，很多疾病都與減肥不當關係密切，而且這種傷害可能會在10年後到來。 誤區一：節食，經常處於饑餓狀態 病患危機
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4個動作甩掉蝴蝶袖 練出緊實纖細手臂
短袖上陣的季節，你怎麼能容忍並不胖的上半身有著肥肥的手臂，很多粗手臂的女生感到非常苦惱。其實只要通過簡單的運動，減掉手臂肉肉並不難。愛美網今天就教大家4個減手臂的動作，快速打造纖細手臂。 單臂伸展運動 這個動作可以鍛煉到肩部肌肉和肱
2014-06-30 11 -
瘦臉按摩5步驟 打造小顏美女
工作量大增，熬夜、壓力，讓氣色不好，就連臉蛋都變得有點下垂。每天做一些適當的小按摩其實就能幫助恢復心形小臉輪廓，當然，要達到最好的效果，你可以選擇搭配自己喜歡的、適合自己的保養品配合按摩。 【Part1 安撫醒膚】 Step1取
2014-06-30 11 -
怪味胡豆能減肥嗎
豆製品應該是很多人都普遍喜歡吃的，因為大多數豆製品都是營養十分豐富的，正是因為這個原因，所以現在豆製品的其他產品越來越多，怪味胡豆就是其中的一種，同時因為怪味胡豆的味道確實很特別，所以受到很多朋友的喜愛。還有一些人還會拿怪味胡豆來減肥，
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花生酥能減肥嗎
花生對於我們大多數人來講都是非常熟悉的，因為我們的生活中經常能吃到花生，而且市面上還有好多關於花生的食品，比如花生酥、酒鬼花生，這兩種食品都是很多人很喜歡吃的。花生酥不僅可以當做零食來吃，而且還可以當做早飯來食用，再配上一杯牛奶是非常有
2014-06-30 52 -
雞肉漢堡能減肥嗎
漢堡很多人都喜歡吃的，一般我們能夠吃到漢堡是在很多西式速食店，例如肯德基、麥當勞等。漢堡的種類又很多，雞肉漢堡就是最常見的一種漢堡，也是最受歡迎的一種，這應該和很多人都喜歡吃雞肉的原因是分不開的。但是很多人想吃卻不敢吃，因為他們害怕吃雞
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焦糖布丁能減肥嗎
布丁是我們生活中經常能夠吃到的一種食品，焦糖布丁也是眾多布丁中的一種。喜歡吃焦糖布丁的人通常也是很多的，在這之間以小孩子居多，因為從另一個層面來講，其實焦糖布丁屬於一種零食，和果凍有點類似，所以很多孩子都是非常喜歡的。其實最主要的原因就
2014-06-30 37 -
宅在家裡也能變瘦?
夏天到啦！天氣的炎熱讓許多人開始不願意出門，可是天天宅家裡又容易發胖。怎樣宅家裡也能減肥，小編來告訴大家。 1.每天至少喝一杯綠茶 綠茶中的“兒茶素”具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三
2014-07-01 11 -
夏季要減掉拜拜肉！6招 手臂變纖細有彈性
日常生活中很少活動到肱三頭肌，也就是最容易長拜拜肉的位置，那就必須採用運動的方式多刺激才能瘦。今天教大家6個動作，消除拜拜肉很有效! 鍛煉手臂彈力 手臂少運動，代謝迴圈不活躍，容易長贅肉。現在夏季來臨了，必須要減掉拜拜肉!現在為
2014-07-01 10 -
想要快速減肚子 6個好習慣可搞定
如今不少的人外型不胖，甚至體重偏輕，卻偏偏有難看的小肚腩，這究竟是怎麼回事呢?其實，久坐不動等壞習慣是大多數人形成小腹的關鍵原因之一。減肚子首先要養成好習慣，避免小腹凸出的形成。下面我們就一起來看看如何快速減肚子吧! 飯後久坐最易致
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可麗餅能減肥嗎
肥胖是很多愛美人士最怕的事情，肥胖不但影響我們的外觀，而且帶來一系列身體的問題，那麼我們需要如何注意肥胖問題呢，專家指出，想要減肥，我們需要適量的運動而且需要控制我們的飲食，好的飲食結構有利於我們減肥，那麼可麗餅能減肥嗎? 可麗餅是
2014-07-01 27 -
肉桂卷能減肥嗎
減肥，可以說是當下最流行的一件事了，由其是對於女性朋友來說，減肥就更成為當下最重要的一件事了，當然了生活中減肥的方法也有很多，而更多的人會選擇利用飲食的減肥方法來減肥，而肉桂卷同時也是生活中人們最喜歡的一種食物了。 那麼這種肉桂卷是
2014-07-01 24 -
人體內有10斤宿便！要是清除了比任何減肥法來的都快！
人的腸道有8-10米長，並且千褶百皺，平均每隔3.5釐米就有一個彎折，人們即使每天都排泄，也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。 它們在細菌的作用下幹結、腐敗、發酵，日積月累，這些食物殘渣最終形成厚達5-7毫米，重達5-6公斤的黑
2014-07-01 12 -
游泳能瘦腿嗎
相信能夠擁有纖細勻稱的雙腿是很多女性朋友夢寐以求的心願，因為這樣在穿上高跟鞋之後，可以顯得整個身材更加的高挑迷人。可令人感到遺憾的是，大多數女性因為保持長期坐著的姿勢，所以她們的腿部都會出現更多的贅肉。因此游泳能瘦腿嗎?針對大家所提出的
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只吃煮雞蛋能夠減肥嗎
相信很多生完寶寶的媽媽們都會有這樣的一個疑慮，那就是生產之後，她們的身材大變樣，渾身上下的贅肉讓她們感到非常的難堪。特別是以前的衣服全都穿不下了，就更加讓她們懷念生產之前的身材。所以減肥就成為她們所要面臨的問題了，那麼只吃煮雞蛋能減肥嗎
