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學會用鹽的7大妙處
去臭味 每天堅持用淡鹽水漱口，可除口臭。有腋臭的人，可用淡鹽水洗腋下。易出腳汗且異味較大者，常用鹽水洗雙腳可除臭。 潔膚 杏仁粉60克，鹽一勺，加水調成糊，每週兩次敷於面部，可使皮膚白嫩。 吸煙不成癮 吸煙前先在舌尖上舔點鹽，吸煙不
2009-11-09 3 -
紅茶漱口有助防“流感”
美國國家衛生研究院的科學家利用核磁共振成像技術對流感病毒進行研究後發現，包裹在流感病毒表面的脂類物質在寒冷天氣條件下會變硬，從而對病毒起到保護作用。科學家認為，這也許可以解釋為什麼冬天會成為流感多發的季節。 當流感開始流行時，接種疫苗已
2009-11-09 18 -
手腳冰冷的人吃什麼好呢？
營養師解答： 一種手腳冰涼是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。“虛寒”的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。 另外有一種手腳冰冷，中醫叫“四逆
2009-11-09 5 -
吃螃蟹時要以姜為友以茶為敵〔圖〕
又到菊黃蟹肥時，打算大快朵頤先看食用貼士。 到任何一家食肆，一般上門一杯茶，如果你要吃蟹，茶水還是免掉吧。吃蟹時和吃蟹後1小時內不要喝茶。因為開水會沖淡胃酸，茶會使蟹的某些成分凝固，不利於消化吸收，還可能引起腹痛、腹瀉。蟹性寒，所以會
2009-11-09 6 -
孕婦如何應對妊娠合併心臟病
矯治對策須在孕前 從臨床角度講，所有心臟病的病變最好應在孕前得到矯治。但部分女性往往因為孕前無症狀未得到及時診治。因此，對於孕後出現的早期心衰徵兆時應根據患者的病情、心功能狀態、孕周大小以及治療效果等決定治療方案，決定是否繼續妊娠。
2009-11-09 8 -
中醫調理消化吸收不良綜合症
吸收不良綜合征，又稱為消化吸收不良綜合征，是由各種原因引起的小腸對營養物質的消化、吸收功能障礙，從而使營養物質從糞便中排泄，以致營養缺乏的一種臨床綜合征，其中以脂肪吸收障礙最為突出。 臨床表現為慢性腹瀉，排便質稀量多色淡，呈油脂狀或泡沫
2009-11-09 5 -
老人過冬天 一天三喝保健康
為了老年人安然度過寒冷的冬季，專家建議：早晚飯喝粥，午飯喝湯，晚睡前喝牛奶、豆漿，是老人冬季抗寒保健的好方法。 晚睡前喝牛奶、豆漿：中醫認為牛奶具有“補虛益腎、生津潤肺、益氣養血”的作用，尤其是老年人最宜服用。若不適合喝牛奶或不愛喝
2009-11-09 9 -
老人冬季養生“肺”當先
專家建議老人人冬季養生肺的方法有： 1.起居養生保健法應起居有常，早睡早起以順應“秋冬養陰”原則。冬季氣候變冷，要適度地鍛煉自己的禦寒能力以適應氣候的變化，有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。 2.精神養生保健法中醫認為“悲傷肺”，
2009-11-09 4 -
近期甲流倡狂老人如何預防?
對於近期流行的甲型H1N1流感，老年人應該怎樣預防的問題，我們諮詢了有關專家，以下是老人預防甲流常見的一些問題： 1、老年人應該怎樣預防甲型H1N1流感。 甲型H1N1流感和其他流感病毒一樣，主要都是通過空氣和接觸傳播。所以除了打甲
2009-11-09 3 -
老人冬季保健作息要規律
老年人堅持早起鍛煉雖好，但必須嚴格分清時節、氣候，現在正值冬季，清晨往往寒氣過重且空氣陰霾、污濁，並不像人們一貫認為的清晨空氣最清新。過早起床鍛煉很有可能引起體質較弱的老年人多種病變，如果本身就有慢性基礎病，這一習慣還可能導致慢性病
2009-11-09 12 -
老人冬季養生保健要注意戰略
1.生活要有規律。 老年人體質較弱，為了營養體內元氣，應提倡早睡晚起，以保證充足睡眠。臨睡前最好用熱水洗腳，使腳部血管舒張，血液迴圈流暢，利於入睡。衣服要和暖貼身，以防寒氣襲人，損傷陽氣，引起腰背寒痛。正如《壽親養老新書》中所言：老
2009-11-09 4 -
老人冬季保健五大暖你知多少?
身暖 到了冬天，老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服，注意身體保暖，勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨松、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動，使血脈暢通，以適應外界氣溫變化，增強耐寒能力。 頭暖 中
2009-11-09 7 -
冬季來臨 自製幾款粥來保健
在寒冷的氣溫下，喝上一碗熱熱呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。煮粥通常用大米，因此，冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效，除了煮大米粥外，還可以煮成： 栗子粥
2009-11-09 6 -
甲流倡狂 當人們遇到H1N1怎麼辦?
一、學校等人多的公共場所甲流的預防方法： 根據相關要求，開學後，所有師生均要上一堂預防流感的健康教育課，以增強學生自我防護意識和能力。學校還應建立與家長和衛生部門之間的資訊聯動機制，及時收集所在地區甲型H1N1流感發生資訊，以便相關
2009-11-09 4 -
各類人群在預防甲流中選擇用藥處方
全球疫情 歐衛生專家:甲流或致歐洲4萬人喪命 據中新網電歐洲疾病預防與控制中心流感協調員尼克爾6日表示，甲型H1N1流感病毒這次來襲，可能在歐洲造成4萬人喪命，緊跟在後的季節性流感可能導致另外4萬人死亡。 據世界衛生組織6日公佈的全
2009-11-09 8 -
甲流倡狂 預防甲流吃什麼好?
專家提醒我們：甲流治癒後，一般不會再被傳染 解放軍302醫院感染科副主任醫師姜天俊表示，目前流行的是H1N1甲型流感，據世界衛生組織預測，未來兩年都可能是全球甲流的高發期，因為病毒要想平穩過去，一般需要兩年時間，這叫大流行期。等1/
2009-11-09 9 -
三大法寶預防糖尿病
法寶一：堅持定時定量用餐 飲食療法的作用主要控制熱量的攝入，降低飽和脂肪酸的含量。有些人擔心食物裡含糖高，這也不敢吃，那也不敢碰，連大米飯也吃得少，這種“饑餓療法”使身體處於營養不良狀態，身體瘦弱抵抗力降低，達不到控制的效果。但也不
2009-11-09 3 -
愛穿高跟鞋當心尿失禁
人們在走路時都是腳跟先著地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運動的舒緩適度。 但研究人員發現，女性穿高跟鞋時則違反了正常的運動規律，總是腳前掌先著地，從而使肢前掌承受過多壓力，致使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪
2009-11-09 6 -
養生9竅門讓你美麗一生
提示一：不要急於起床 早晨醒來後先仰臥、伸展身體，然後四肢著地，伸伸背，給脊柱留出“蘇醒”的時間。 提示二：每天都要運動 蹦蹦跳跳、蹲蹲站站、前後左右掄掄手臂等。每天全力以赴地做這些動作有助於保持體形，改善血液迴圈。 提示三：少乘
2009-11-09 7 -
山楂紅糖茶 補氣化瘀食療方
氣滯血瘀的症狀 氣滯血瘀 經前或行經時小腹脹痛，拒按。經量少或行而不暢，逐漸增多，經色紫黯有血塊，血塊排出後則痛感減少或消失，伴有經前胸肋脹痛，舌質紫黯或有瘀點，脈沉細。 血“瘀”住了，自然就要想辦法把它化開。因此，具有活血化瘀功
2009-11-09 23
