專家建議老人人冬季養生肺的方法有：
1.起居養生保健法應起居有常，
早睡早起以順應“秋冬養陰”原則。
冬季氣候變冷，
要適度地鍛煉自己的禦寒能力以適應氣候的變化，
有提高機體的免疫力和預防疾病的作用。
2.精神養生保健法中醫認為“悲傷肺”，
所以老年人在冬季注意心理健康的保養，
讓自己保持輕鬆愉快的好心情和積極樂觀的情緒，
以避免悲傷的情緒損傷肺臟。
3.飲食養生保健法冬季氣候乾燥，
飲食上除多飲水之外，
還應多食用一些具有滋陰潤燥，
養肺生津的果蔬，
如梨、蘋果、葡萄、香蕉、柿子、鳳梨、羅漢果、大棗、黃瓜、番茄、冬瓜、百合、白蘿蔔、胡蘿蔔等。
4.藥物養生保健方法冬季藥物養生的原則是滋陰潤燥， 斂肺補腎。 應用的藥物如：北沙參、麥門冬、石斛、百合、枸杞子
5.運動養生保健法老年人可選擇慢跑、散步、各種球類、太極拳、八段錦、五禽戲、登山、郊遊等， 適量的運動對於增強體質， 提高心肺功能均非常有益。 但運動量一定要適度， 不要運動量過大， 以身體微微汗出為度， 切不可大汗淋漓而損傷“陰液”。 等。
