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女人常穿涼拖須警惕皮膚癌！
跟腱長期緊張，容易造成小腿肌肉痙攣。並且，為了平衡輕微前傾的身軀，腰部自會向後仰，長此以往會造成腰肌勞損，腰椎前凸和腰骶角加大，從而引發腰腿痛。 因此，建議大家最好選擇後部有鞋帶的涼鞋。鞋跟不宜過高，連續穿著時間也不宜過長，最好穿一天休
2010-08-17 13 -
這五個部位的變化預示著你在衰老
腸道——便秘 你沒有想到？這個盤繞長達5～6米的傢伙竟然是你衰老最開始的地方？的確如此，因為腸道是我們身體裡重要的消化吸收系統，營養從這裡吸收，毒素、垃圾從這裡排出。醫學專家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等於吸3包
2010-08-17 13 -
跟熱痱說再見不是問題
媽媽們請儘量少用爽身粉 據報導，國家藥監局已發出緊急通知，要求即日起所有化妝品生產經營企業一律停止生產、配製、銷售以黃丹為原料的爽身粉等化妝品。據瞭解，“黃丹”又名鉛丹，是一種用鉛、硫磺、硝石等合煉而成的中藥材，在醫學臨床上主要用於
2010-08-17 11 -
高溫熱痙攣 改如何急救？
患者體溫並不升高。補充食鹽水即可緩解。熱痙攣通常是受熱導致虛脫的第一次警告，過度勞累之後，胳膊、腿和腹部等處的肌肉都會發生這種痙攣，一般由於身體鹽分缺乏而引起(因為流汗過多，特別是食鹽不足時)。 熱痙攣多發生在一些工廠等熱而濕度高的地方
2010-08-17 11 -
十個睡眠壞習慣 不利休息反傷身
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準，但國人對睡眠重要性的認識顯然遠遠不夠。睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康。 10、睡前飲茶：
2010-08-17 7 -
從肚臍眼看你的健康狀況
向上形：肚臍眼向上延長，幾乎成為一個頂端向上的三角形。具有這種肚臍的人，應多留意胃、膽囊、胰臟的健康狀況。 向下形：應注意預防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。 圓形：肚臍若為正圓形，女性表示身體健康，卵巢功能良好；男性則表示精
2010-08-17 5 -
古銅色的皮膚不一定健康
專家解釋說：夏天暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。一些人皮膚暴曬後會出現紅腫、起皰、流水等症狀，這是一種皮膚的急性損傷，需要及時接受治療。而有一些人在皮膚暴曬後會出現脫皮現象，那是皮膚的一種慢性損傷。 有些人雖然外表上看好像沒有什麼不良反應，
2010-08-17 12 -
多吃玉米可緩解眼疲勞
玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金色的色素——葉黃素和玉米黃質(胡蘿蔔素的一種)，它們雖然不是營養素，作用卻勝似營養素，是強大的抗氧化劑，能夠保護眼睛中叫做黃斑的感光區域，預防老年性黃斑變性和白內障的發生。黃斑是位於視網膜中
2010-08-17 9 -
眼睛乾澀千萬別亂滴眼藥水
眼睛乾澀可能乾眼症 總用電腦致發病顯增 “所謂乾眼症，其實是指因眼淚減少或淚腺功能下降，使眼表淚膜穩定性降低而引起的一系列眼部不適和眼表損傷的一類疾病。患者常出現眼睛乾澀、酸痛、怕光、視力減退甚至頭痛、煩躁、疲勞、注意力不集中等，嚴重
2010-08-17 12 -
女人吃“醋”也是有竅門的
不吃醋的愛情是不存在的，“醋”用在愛情上，不光是調味品，甚至是營養品，而且一般醋的濃度和愛的強度成正比。 在戀愛裡添點油吃點醋是非常必要的，不然很可能就在索然無味裡斷送了二人的未來。不管你是不是經常偷偷摸摸地吃，還是偶爾光明正大地吃，
2010-08-17 8 -
訓練後懂得吃讓你更強壯
訓練後攝入碳水化合物能促進胰島素(一種合成代謝激素)的分泌。胰島素在肌肉恢復過程中起三個重要作用： 1.能把來自碳水化合物食物的糖“驅動”到肌肉中，為下次訓練儲備能量。 2.能把來自蛋白質食物的氨基酸“驅動”到肌肉組織中，促進肌肉
2010-08-17 7 -
身邊有男閨蜜的3大星座女
那些擁有男閨蜜的都是哪些星座女呢，現在就來一起看看吧。 天蠍座 天蠍女給人的感覺有點冷，除了能真正走進她們世界的人，對待其他人，其它事，大多都是一副事不關己高高掛起的態度。但是，她們的確擁有最親密的男性朋友。天蠍女常常像一個刺蝟，特別
2010-08-17 43 -
孕婦必知：可致胎兒畸形的4種電器
電視電腦 有關部門對電腦輻射測量發現，電腦的上部與兩側等部位均超標，一般超標幾倍到幾十倍，最高達45倍。美國一項調查顯示，懷孕1-3個月內，每天看電視或在電腦螢光屏前工作4小時以上，發生流產和產下畸形兒的比例占60%以上。此外，電冰箱
2010-08-17 4 -
老年男性坐姿常換 小便通暢
其實很多前列腺疾病是因為不良坐姿引起並加重的。前列腺位於盆腔最底部，正常端坐，重心居中，男性幾乎就是坐在前列腺上，長時間不動必會壓迫它，導致血液迴圈不暢，有害物質難以排出體外，進而引起炎症，誘發前列腺疾病。 因此，應有意識地將重心在
2010-08-17 10 -
老人一日四餐比較好！
醫生說，老人的消化功能日益減退，難以消化吸收所吃的全部食物，如果每頓飯吃得比較多，容易引起消化不良，增加心、腎的負擔。但如果吃得過少，每日攝入的營養很可能不足，難以滿足機體的正常消耗，出現饑餓、頭暈、乏力、胃痛等不適症狀。所以最好是少
2010-08-17 4 -
櫻桃 女性補血的聖品
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經
2010-08-17 6 -
讓寶寶快快長高的7美食
有助於成長的食物 雖然沒有針對身高的特效食物，但是有些食物確實對成長有幫助。我們周圍有很多營養豐富、有助於成長的食物。 牛奶 牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是
2010-08-17 17 -
飯前喝湯 有益健康
吃飯間，中途不時進點湯水也有益的。因為這有助於食物的稀釋和攪拌，從而有益於胃腸對食物的消化和吸收。若飯前不喝湯，吃飯時也不進湯水，則飯後會因胃液的大量分泌使體液喪失過多而產生口渴，這時才喝水，反而會沖淡胃液，影響食物的吸收和消化。 所
2010-08-17 10 -
驚！唱歌跑調也是病
澳大利亞麥考瑞大學的比爾·湯普森教授對失歌症進行的一項新研究表明，有4%的人患有這種唱歌不著調的毛病。 此外，失歌症患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調表達的“弦外之
2010-08-17 12 -
牛奶與番茄 男性更需要哪一個？
牛奶營養豐富，每天喝牛奶的人越來越多，但有許多研究發現，常喝牛奶的男性易患前列腺癌。 統計學分析後發現，與每天從乳製品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣(鈣食品)的男性血漿中1,25-二羥維生素(維生素食品)d3(有抗
2010-08-17 3
