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女人吃香蕉的十大保健作用
讓女性進一步瞭解香蕉的功效吧： 1、降血壓：香蕉中的鉀量高而鹽分少，能夠起到降血壓的功效，另外還可以預防糖尿病和心臟病的發生。 2、防癡呆：經常吃香蕉可以使人變得更聰明，能夠增強腦力，提高智力和警覺度，可有效預防老年癡呆症的發生。
2011-06-21 5 -
玉米具有防癌抗衰老的作用
可預防心臟病和癌症 最近，德國營養保健協會的一項研究表明，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。在這項持續1年的研究中，專家們對玉米、稻米、小麥等多種主食，進行了營養價值和保健作用的各項指標對比。結果發現，玉米中的維生素含
2011-06-21 6 -
10種食物最傷胃
1.薄荷 薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。 2.汽水和果汁 這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。 3.豆類 豆類含
2011-06-21 5 -
女人吃蘋果好的6大理由
理由一：能減肥 1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。 理由二：有助於抗擊癌症 蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外，還富含黃酮類化合物，後者為天然的抗氧化
2011-06-21 4 -
三種人絕對不能吃巧克力
人物一：容易頭痛的人 沉重的工作壓力讓人頭痛欲裂，不過別忽略了，吃下肚的食物也是誘發頭痛的因素之一。巧克力雖然滋味迷人，不過它內含的酪胺卻是引人頭疼的罪魁禍首。所以下次頭疼又犯，像巧克力、含酒精飲料、幹乳酪、醃熏的豬肉及加了酵母的麵
2011-06-21 8 -
不同職業適合吃的的水果
司機——柳丁 柳丁可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。 運動員——鳳梨 它有消炎和消腫的作用，能改善血液迴圈，促進肌腱炎症和外傷的康復。 服務員——香蕉 香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些———它能緩和緊張的情緒，
2011-06-21 21 -
4種水果皮的奇妙功效
橘子皮開胃化痰 橘皮富含大量維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素，能做出許多美味。橘皮粥芳香可口，還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。橘皮泡水或泡茶，味道清香，還能開胃、通氣、提神。橘皮泡酒則有清肺化痰的功效。 西瓜皮清熱解暑 西瓜皮
2011-06-21 12 -
常吃豌豆尖能清肝明目
豌豆尖有清肝明目的食療功效，它有大量的胡蘿蔔素、葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。其中高含量的胡蘿蔔素，還可以保護上皮細胞完整、預防炎症、提高免疫力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞乾澀、視力模糊的人群。同時，它含有大量的鎂以及葉
2011-06-21 5 -
補充水分可以緩解孕期便秘
用食物纖維解除便秘!不需要藥物 蔬菜、薯類、水果、羊棲菜到食物中纖維含量很大，多食用有助於腸內細菌活動，並促進胃腸蠕動，還有，別忘了喝牛奶和優酪乳，這都會説明你排除便秘煩惱。 每天6杯水——不便秘的秘訣 儘管已經知道預防便秘要多
2011-06-21 7 -
孕期多吃含鐵食物預防貧血
到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細胞數和血色素相對性減少，因此，孕期血紅蛋白低於100g/L可以診斷為貧血。 很多孕媽咪在懷孕前因月經失血，造成懷孕後體內存貯量不足;而胎盤和胎寶貝的發育都需要增加血液量，以至鐵的供
2011-06-21 4 -
解決孕婦咳嗽的食療小妙方
准媽媽會咳嗽的原因之一是感冒引起的，他的治療方法就如同治療一般的感冒一樣。但准媽媽千萬別自作聰明，亂吃西藥還有中藥。因為有些治療咳嗽的中藥、西藥對胎兒會有影響。如果准媽媽咳嗽厲害了一定要到醫院找醫生診治，這樣才不會禍及胎兒。 但是也
2011-06-21 7 -
什麼原因導致孕期頭暈？
引起頭暈或叫眩暈的原因很多，如：早孕反應、貧血、血壓高、低血糖、缺氧、等等都會引起頭暈目眩。 早孕反應： 當我們知道懷孕後，由於胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使孕婦發生各種不適的反應，如常見的噁心、嘔吐、胸漲、困倦、情
2011-06-21 10 -
孕期尿頻怎麼辦？
“解尿”對一般人而言，是一種很正常的生理症狀。所謂的“尿頻”，意思是白天解尿次數超過7次，晚上解尿次數超過2次以上，且解尿的間隔在2個小時以內。孕婦于孕期中，特別是在懷孕初期與後期，都容易有尿頻的症狀發生。 在“孕期症狀大調查”中，
2011-06-21 6 -
胎位不正的原因及影響
正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。不過，有些胎兒雖然也是頭部朝下，但胎頭由俯曲變為仰伸或枕骨在後方，就屬於胎位不正了。至於那些分娩時臀部先露(臀位)，或者腳或
2011-06-21 6 -
孕期用藥小心帶來早產危險
列舉一些孕媽咪常見的忌用或慎用的OTC中成藥： 1、暑濕類藥，如十滴水軟膠囊，其有健胃、驅風之效，孕婦忌服。 2、眩暈類藥，如腦立清丸，其有平肝潛陽，醒腦安神之功，孕婦忌服。 3、頭痛類藥，如黃連上清丸、牛黃上清丸等，因其含有牛
2011-06-21 13 -
孕期常見小病該如何應對？
感冒 多休息，嚴重的話可服用一些中成藥 感冒一般以預防為主。對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，是不需用藥的，可注意休息，多喝開水，注意保暖，往往可以不治而愈。如果症狀仍不改善，可口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。 注意點
2011-06-21 4 -
孕期水腫會導致妊高症嗎？
浮腫發生的原因有很多：妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使靜脈血液回流受阻;胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水分瀦留;體內水分積存，尿量相應減少;母體合併較重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周圍的組織間隙等等。 如果孕婦
2011-06-21 3 -
孕婦睡不著要怎麼辦？
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點左右起床，尤其是在孕早期有晨嘔反應的准
2011-06-21 7 -
孕婦拉肚子要怎麼辦？
孕婦腹瀉的原因 孕婦腹瀉一般由感染引起，最常見的病原體有沙門氏菌、志賀氏痢疾桿菌、彎曲桿菌與病毒等;此外，食物中毒或其他部位病毒感染也可能引起孕婦腹瀉。 在這類情況下，主要治療措施是給孕婦適當補液，補足孕婦體內因腹瀉丟失的水分和電
2011-06-21 6 -
孕晚期睡眠不好該怎麼辦？
輕鬆入眠的其他小建議： 1)儘量避免飲用含咖啡因的飲料，如汽水、咖啡、茶，如果實在想喝，也請在早晨或下午午睡後飲用。 2)臨睡前不要喝過多的水或湯，有的孕婦發現早飯和午飯多吃點，晚飯少吃，有利於睡眠。 3)養成有規律的睡眠習慣，
2011-06-21 8
