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失眠患者睡前6忌
1.吃東西：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。 2.用腦過度：臨睡前做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上
2012-03-20 6 -
失眠可能縮短壽命
國際權威組織最新研究發現，睡眠不到7小時的男性，比睡眠保持在7-8小時的男性死亡的可能性要高出26%，女性高出21%。 最近，芬蘭的學者也公佈了同樣一個類似的研究成果：在經過對2.1萬名成年人進行了長達22年的跟蹤研究後，發現睡眠經常
2012-03-20 8 -
失眠增加患乳腺癌危險
睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。大多數人每晚的睡眠應在7-8小時。 有調查表明，失眠女性比男性多。每4位母親中，就有3位感覺非常疲倦。每夜平均睡眠5個小時的中年女性比平均睡眠8個小時的女性更容易患心臟病;不僅如此
2012-03-20 6 -
心理壓力過大導致旅遊前夜失眠
任何度假的目的都是為了得到某種程度的放鬆，但賽諾菲2002年全球睡眠調查發現，不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞，這部分人中的17%將其描繪成感到“非常疲勞”或者“精疲力盡”。有趣的是，這些被調查者中的38%告訴調查人員在其準備旅行
2012-03-20 5 -
飲食不當會失眠
不是什麼食物都能催眠，補錯了營養還會失眠呢。含咖啡因的食物會刺激神經系統，還有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。晚餐吃辛辣、油膩的食物也是影響睡眠的重要原因。因為辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠，而油膩的
2012-03-20 7 -
月經初期可失眠
女性月經初期可能引起失眠，產生這種生理現象的原因，是女性在月經初期體內雌激素減少造成的。 月經初期雌激素減少主要與月經週期受下丘腦-垂體-卵巢軸的調控有關。下丘腦在中樞神經系統控制下，受到興奮，生產激素，使卵泡迅速生長，終止破裂而釋放
2012-03-20 10 -
治療失眠前5注意
1、睡前不要有激烈的運動。激烈的運動不但不能幫助睡眠，而且會讓原本已經疲倦的肌肉更加緊張，大腦也會更清醒，反而睡不著。 2、不要亂吃安眠藥。服用安眠藥後的睡眠不同于生理睡眠，而是被動睡眠。因此，服藥後即便整夜入睡，醒來依然會感覺疲乏。
2012-03-20 8 -
“白色雜訊” 趕走失眠
很多人都經歷過滴水龍頭、吠叫的狗或者震耳欲聾的音響導致不能入睡的情形。事實上，有研究認為不同強度的聲音、突然發出的聲音、有規律的聲音或者熟悉的聲音都可以影響睡眠。 低至40分貝或者高至70分貝的聲音都可以吵醒我們。有趣的是，所熟悉的聲
2012-03-20 17 -
長期失眠不會使人發瘋
有些人把睡眠問題看得過重，要求自己及家裡的其他人一天必須睡足幾個小時，否則就認為是睡眠不足。有些人甚至認為長時間睡不好就會使人“發瘋”。這些人稍有入睡困難，或者有幾天沒有睡好，就會變得十分緊張，也正是由於把睡眠看得過重，而使大腦的警覺程
2012-03-20 15 -
帕金森綜合症的臨床症狀來介紹一下
帕金森綜合症是生活中常見的一種，大家要多瞭解下帕金森綜合症的相關知識。接下來，就讓專家們來為大家分析介紹下，帕金森綜合症的臨床症狀到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 姿勢與步態 面容呆板，形若假面具;頭部前傾，軀幹向前傾屈曲，肘關
2012-03-20 4 -
治療失眠的三大方法
失眠是指自訴睡眠的發生或維持出現障礙，睡眠的質和量不能滿足生理需要，加之心理的影響，導致白天產生瞌睡和一系列神經症狀。治療失眠除了對症服用安眠藥外，還有一些其他的方法。 1.心理治療 用於神經症失眠或心理生理性失眠。包括下面兩種療法：
2012-03-20 8 -
對症失眠選對安眠藥
對症失眠選對安眠藥 失眠的原因和症狀各有不同，所以失眠患者在選擇安眠藥的時候也應對症服藥，否則無法起到助眠的作用。需要注意的是，治療失眠的藥物大多為處方藥，甚至有些藥物在處方量上受限制，所以必須在醫生指導下用藥。 入睡困難：可以選擇
2012-03-20 9 -
疾病所致失眠治療有方
弄清失眠與疾病的關係：有些時候失眠可能在患病之前，由於失眠而誘發加重疾病，有些時候可能因為患病而出現失眠症，由於失眠又加重病情，故此，弄清失眠與疾病的關係，對正確防治失眠有重要意義。 客觀面對病後失眠：不僅要客觀面對疾病這個現實，更要
2012-03-20 5 -
應對一過性失眠
一過性失眠，又稱臨時性失眠，是一種持續一段時間後可自行緩解的睡眠障礙。如何應對一過性失眠呢? 1.泰然處之：一過性失眠的人應持泰然處之的態度，要正確地認識和對待所遇到的問題，不要緊張焦慮，憂心忡忡，要儘量使情緒安定下來，思想放鬆。
2012-03-20 6 -
治療失眠5原則
1.找出原因：首先應查明引起失眠的原因，針對病因給予相應的處理。 ●若不是由於精神或軀體疾病所造成的，治療時應首先考慮非藥物治療，如調整生活習慣，排除不良情緒，消除睡眠環境中不良因素的干擾，適當體育鍛煉、放鬆訓練，或直接找心理醫生進行
2012-03-20 9 -
治療失眠吃什麼藥好的快
治療失眠的藥物種類繁多，常用藥物基本上可分為5大類： 苯二氮䓬類：如地西泮，艾司唑侖，阿普唑侖等。 抗抑鬱藥：如多塞平，百優解等。 抗組胺藥：如羥嗪等。 巴比妥類：如苯巴比妥，巴比妥等。 抗精神病及其他鎮靜藥：如氯丙嗪等。
2012-03-20 11 -
牛皮癬患者應注意季節氣候變化
牛皮癬其實就是醫學上所說的銀屑病，中醫古稱之為“白疕”，中醫古籍中亦有松皮癬之稱。它是一種常見的慢性皮膚病，其特徵是在皮膚的紅斑上反復出現多層銀白色乾燥鱗屑，好發於頭皮、四肢伸側及背部。 牛皮癬發病有一定的季節性，對於冬季型的病人，一
2012-03-20 6 -
什麼才是人們易會患上的腦癱的症狀
腦癱疾病在日常中是很多發的，患上了腦癱的疾病之後，一定要及時去找對方式去控制住病情。因此，我們多瞭解些腦癱的症狀表現也是很重要的。下面，我們就一起從下面的文章中來瞭解下吧。 1、頭圍異常是屬於早期的腦癱的症狀表現，頭圍是腦的形態發育的
2012-03-20 8 -
幾點重要的女性不孕的護理注意事項
臨床上女性不孕的治療需要多方面的配合，除了女性不孕患者要積極配合治療外，家屬也要積極進行女性不孕的護理。那常見的女性不孕的護理要點有哪些呢?下面就為大家講講常見的女性不孕的護理要點。 一般，常見的女性不孕的護理要點有： 1、預防為主
2012-03-20 5 -
專家介紹需要謹記的女性不孕的危害
對整個家庭來講女性不孕都是一種危害極大的疾病，不僅使女性朋友因為無法懷孕而備受身心的煎熬，而且使整個家庭陷入陰暗。那常見的女性不孕的危害有哪些呢?下面就為大家講講常見的女性不孕的危害。 一般，常見的女性不孕的危害有： 1、女性不孕還
2012-03-20 5
