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讓新媽媽越吃越漂亮的月子餐
新媽媽生完寶寶後容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況,看似難纏,但只要對症下藥,食用一些健美藥膳,卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產後美顏養血的月子餐,就賣相就很吸引人了! 美顏養血月子餐:逍遙美顏茶 材料:醋柴胡3錢
2012-06-26 8 -
准媽媽當心胎兒會缺氧
你的胎寶寶氧氣充足嗎?來檢測一下,如果有這些症狀,比如胎寶寶發脾氣生悶氣之類的,則有可能是胎寶寶缺氧了,孕媽媽趕快給它愛的供“氧”吧! 一、如果有這些症狀,可能是胎寶寶缺氧了 1、胎動改變,胎寶寶生悶氣或大發脾氣,它可能缺氧了 胎
2012-06-26 3 -
孕媽多動腦胎兒最受益
迷人的數讀 1783年,瑞士數學家萊昂哈德·歐拉發明了一種當時稱作“拉丁方塊”的遊戲,這個遊戲是一個n×n的數字方陣,每一行和每一列都是由不重複的n個數位或字母組成的。1984年,一家日本遊戲雜誌提出了“獨立的數字”的概念,意思就是“這
2012-06-26 3 -
缺乏葉酸對孕婦胎兒的影響
要減少胎兒腦部和脊髓缺陷的發生,最重要的是女性在受精時就開始攝取足夠的葉酸,但實際上很多女性在得知懷孕後才開始補充葉酸,而那時通常已是受精後的一兩個月了,這就會使早期胎兒的腦部和脊髓因得不到足夠的葉酸而發育不健全,導致腦部和脊髓缺陷的發
2012-06-26 8 -
懷孕中期要適當提高運動頻率
運動原則:適當增加一些運動量,加快運動頻率,延長運動時間。由於體重增加,身體失衡,做起家務會困難得多,因此要避免爬高或過度彎腰的勞動,像擦高處的玻璃或者擦地板這樣的勞動都不適宜再做。 推薦專案: 游泳:孕期游泳能增強心肺功能,有助於
2012-06-26 6 -
懷孕五個月的症狀及胎兒發育
懷孕到了第五個月,隨著肌肉的生長,神經系統有所擴展,骨骼日益堅固,胎兒也更加活躍和勻稱了——能夠做一些體操動作(包括翻筋斗),這有助於寶寶的生長和運動技能的發育。這些活動也終於強烈到您能感覺到的程度了。現在,耳朵的發育良好,可以開始分辨
2012-06-26 2 -
懷孕20周胎兒及母體的狀況
懷孕20周,小傢伙的眉毛和眼瞼完全發育成熟了,雖然眼瞼依然閉著,但是眼睛很活躍,可以移動了。 懷孕20周胎兒發育 懷孕20周時的胎兒生長趨於平穩,身長已達16.5釐米,體重達到250克。胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期,大腦開始劃分
2012-06-26 11 -
懷孕39周胎寶寶的發育變化
胎兒的皮下脂肪現在還在繼續增長,身體各部分器官已發育完成,其中肺部將是最後一個成熟的器官。幾乎所有的准媽媽現在都會感到心情緊張不安,或因對分娩的焦慮,或因對分娩的期待。但是你能做的只有放鬆心情,耐心等待,通過各種方式熟悉產程,瞭解每一個
2012-06-26 6 -
懷孕33周胎兒的變化及注意事項
首先,我們來瞭解懷孕34周時胎兒的發產業情況: 本周,胎兒的皮下脂肪已較前大為增加,皺紋減少了,身體圓潤,他現在的樣子已經和出生時很接近了。大多數寶寶的胎位應該已經是頭位了,即頭在下,臀部在上。並且寶寶的頭可能在今後的6周裡下沉至骨盆
2012-06-26 3 -
懷孕6個月的護理方案及營養要點
孕6月了,孕媽咪開始覺得笨拙起來,身體重心前移,可能還發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。所以,孕媽咪走路時要特別小心。 腿部抽筋 睡前可以熱水泡腳,對小腿後方進行3-5分鐘的按摩;調整睡姿,盡可能採用左側臥位;伸懶腰時兩腳不要伸的
2012-06-26 7 -
准媽孕期如何通過飲食補鐵
不過膳食中的鐵質吸收率僅為10%—20%,僅僅依靠膳食供給很可能不夠,所以需要用適量鐵營養製劑作為補充。鐵製劑在孕中期就可以開始服用了,福乃得、右旋糖酐鐵、硫酸亞鐵都不錯。 為促進鐵的吸收利用率,在補充鐵時,要注意攝入充足的葉酸和維生
2012-06-26 6 -
婦女壓力大易導致新生兒缺鐵
鐵在新生兒大腦等器官的發育過程中發揮重要作用,目前影響新生兒體內鐵含量的已知風險因數包括母體缺鐵、糖尿病或孕期抽煙、新生兒早產或出生時體重過低等。怎樣才能懷孕? 研究人員徵集了願參加研究的孕婦,其中壓力組孕婦生活的地區在其妊娠期前三個
2012-06-26 5 -
孕媽外出就餐如何吃的安全又健康
建議自帶餐具。現在市面上出售一種不銹鋼的可擕式餐具,有筷子、小勺、叉子等,准媽媽可以購買一套專用。不用餐廳提供的直接與口腔接觸的餐具,可以減少污染途徑。如果用餐廳提供的餐具,用之前最好用開水燙一下。觀察一下就餐環境,如地板、餐桌、牆壁、
2012-06-26 7 -
懷孕26周的美味營養食譜
懷孕第26周繼續保持以往的良好飲食方式和飲食習慣。另外,在懷孕第26周時要注意以下飲食要點:不宜多吃動物性脂肪;日常飲食以清淡為佳,水腫明顯者要控制鹽的攝取量,限制在每日2-4克;可多選些富含維生素B族、維生素C、維生素E的食物食用;忌
2012-06-26 9 -
懷孕32周的飲食營養及美味食譜
越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿。要注意一次進食不要太多,把吃零食也算作飲食的一部分。隨著腹部的膨大,消化功能繼續減退,更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。而多吃蔬菜又容易造成吃鹽過多,所以不妨試著作蔬菜沙拉或把蔬
2012-06-26 5 -
懷孕31周的孕期營養及美味食譜
這段時間你不僅需要增加熱量的供給,更應注意優質蛋白質、鐵、鈣和維生素等營養素的補充。由於子宮快速增大壓迫胃部,使孕你的食量減少,所以宜採取少食多餐制,每日可增至5餐以上。 1.目前,真正因經濟困難所致的營養不良已少見,因擇食造成的營養
2012-06-26 4 -
懷孕八個月的飲食調整及食譜
第8個月的營養食譜在妊娠的前7個月裡,胎兒吸收了孕婦體內的許多營養,孕婦體內的各種營養素可以說都處在最低點。 懷孕八個月孕婦的飲食調整 注意控制鹽分和水分的攝入量,以免發生浮腫,甚至引起孕毒症; 對於一些含能量高的食物,如白糖、蜂
2012-06-26 34 -
懷孕兩個月的飲食方案及食譜
為確保營養胎教的實施,孕婦應注意攝入含有適量的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預防神經管畸形)等的食物,這樣才能使胎兒得到賴以實施營養胎教的物質基礎,也是確保胎兒正常生長發育的必備條件。倘若這個時期營養
2012-06-26 4 -
家長促進兒童智力發育的秘訣
很多父母有這樣的困惑:自己很聰明能幹的,為什麼孩子卻在同齡中顯得不那麼出眾呢?其實,先天遺傳因素固然重要,但它卻不是培養聰明寶寶的關鍵。孩子的智商不僅受到遺傳基因的影響,周圍環境也起著至關重要的作用,而關愛加教育才是使寶寶得到高智商的關
2012-06-26 4 -
寶寶提高IQ的小秘訣
女兒9個月了,總覺得她學東西要比別的孩子慢半拍。每當看著她顯示自己學會新技能時那種自豪的表情,我就會不禁感歎:要是你能再聰明點多好。我是不是該多買點識字卡、多準備些益智玩具呢?丟掉那些識字卡片吧!放鬆點,讓寶寶變聰明並不是多認識幾個字母
2012-06-26 3