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女性更年期有哪些保健法
安全的度過;那麼該如何繼續保持健康的心態和年輕的魅力，如何平穩度過這段特殊時期？ 策略一、自我保健擊退潮熱 很多正處“圍絕經期”的女性時常會突然感到自己的皮膚像著火似的發燙，臉燒得通紅，內心也變得惶恐不安。這就是“圍絕經期”女性的
2012-07-12 10 -
哪些食物有助於更年期保健
“圍絕經期”是指婦女在絕經前後由於雌激素水準波動或下降所致的植物神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理症狀的一組徵候群，多發生於45—55歲之間。近年來，由於生活節奏快、工作壓力大，許多女性進入“圍絕經期”有提前趨勢。專家建議圍絕經期的女
2012-07-12 5 -
怎樣及早發現慢性肝炎
有很慢性肝炎多人感染肝炎病毒後，起病隱匿，發現時已經成為慢性肝炎，慢性肝炎傳染性較強。肝炎病人如能在早期自我發現，不僅能得到及時治療，而且可以減少傳播的機會。 怎樣及早發現慢性肝炎 1.近半個月至6個月內曾與肝炎患者密切接觸，吃過半
2012-07-12 5 -
如何預防酒精性脂肪肝引起的肝硬化
酒精性脂肪肝（酒精肝）的患者如不能積極治療並嚴格戒酒，則會發展為更嚴重的酒精性肝病，如酒精性肝硬化。因此，對於酒精肝患者提倡以預防為主，在日常生活中可從以下方面進行防治： 1、禁止飲酒。酒精對肝細胞有較強的毒性，酒精可直接影響蛋白、脂
2012-07-12 6 -
推薦：夏日坐月子的清淡食譜
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製作方法： 把莧菜用水煎後，取汁和糯米共煮至米熟
2012-07-12 8 -
孕婦可以吃山竹嗎 體質虛寒的孕婦少吃山竹
山竹含有豐富的維生素、礦物質，果肉雪白嫩軟，吃在嘴裡甜中略酸。山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，是最能與果中之王榴槤相調和的水果。 孕婦吃山竹的注意事項 1、山竹中糖分較高，因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕婦不要吃。 2、山竹中含有
2012-07-12 11 -
看懂化驗單上的血小板
血小板是從骨髓中成熟的巨核細胞胞漿裂解脫落下來的，具有生物活性的小塊胞質。正常成年人的血小板數量是（100-300）×109/L。血小板的主要生理作用是止血功能、參與凝血和保持血管內皮細胞的完整。 正常人血小板可有6%-10%的變化，
2012-07-12 36 -
讓孩子輕鬆識字的五種遊戲
讓寶寶輕鬆識字的遊戲 識字遊戲1：擺字 寶寶從小就喜歡擺弄圍棋，經常讓我用圍棋給她擺成“花”、“鴨子”等各種圖案。從寶寶開始識字後，我有時就會用圍棋子擺一些字給她認。但是擺字通常都是複習，因為擺出來的字線條比較硬，如果教新字的話，寶
2012-07-12 5 -
老年人骨質疏鬆 5妙技有效預防
到了老年，人體新陳代謝變慢，身體很多功能都逐漸出現退化，這個時期人體多會出現缺鈣的現象，易導致骨質疏鬆。所以到了老年需要及時通過飲食、藥物等方法來補充身體所需營養，從而有效的預防骨質疏鬆症。那麼預防骨質疏鬆症都有哪些方法呢? 一、適
2012-07-12 4 -
腹痛 老年人需警惕非腹內疾病
編者按：人到了老年總是有很多疾病的發生，如骨質疏鬆、老花眼等，有些老人會出現肚子痛的情況，你知道這是為什麼嗎?這很有可能是非腹內疾病的徵兆哦~ 老年人腹痛應警惕非腹內疾患 腹痛是最為常見的症狀，當人們出現腹痛時，絕大部分人都認為只
2012-07-12 4 -
你相信音樂可以拯救癌症病人嗎？
音樂療法能提高人的生存品質，促進人的身心健康，在康復醫學中發揮著越來越重要的作用。尤其是應用在那些對音樂較愛好或擅長的病人，因為他們對音樂敏感，易產生共鳴。 一、音樂對人體的身心健康有益表現在以下幾方面： 1） 對人體生理功能的影
2012-07-12 7 -
女人如何“放電”才能讓他一擊即倒
古代的“嫣然一笑百媚生”與“千金買笑”這樣的典故，完全被這兩個字取而代之了，這兩個字幾乎是囊括了男女“示愛”或是“勾引”以及字非意近的“近親”都給包含在內了。不能不說是今人的進步和高效率的節省。 過去，我們都知道，當女人對某個男人有好
2012-07-12 7 -
輸卵管堵塞分為哪幾種情況
輸卵管堵塞根據其堵塞程度可分為以下三種情況： 第一種：輸卵管通而不暢，引起的原因是管內碎屑、脫落細胞或血塊堵塞;或輸卵管過於纖細彎曲；或輸卵管與盆壁、鄰近器官粘連，牽拉了輸卵管的活動。治療可以使用腹腔鏡進行疏通。對於管外粘連，也能通過
2012-07-12 6 -
8種食品助你抵抗抑鬱症
抑鬱症是威脅人類生命的一大生理疾病，抑鬱症患者除了積極的接受治療之外，還可以嘗試通過一些食品來緩解抑鬱。 1、深水魚。研究認為，魚油中含有一種特有的脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。 2、香蕉。香蕉含有
2012-07-12 6 -
抑鬱症夏季要注意哪些事項
悶熱的天氣，總會讓人感覺腸胃不好，食欲不振，酷熱難耐的時候還容易讓人心情不爽，心煩意亂。而抑鬱症患者到了夏季，這些症狀會表現的更為明顯。 那麼，抑鬱症患者應該如何度過炎炎夏日呢？ 1、養成良好的作息習慣 夜間11點至淩晨1點，是臟
2012-07-12 5 -
戶外健身技巧 女子漂亮攀岩秘訣
編者按：攀岩適合於各種人群，但是由於身體素質和男性的差異，女子攀岩時還應該特別小心和謹慎。那麼，女子如何攀岩呢?女子攀岩秘訣有哪些?女子攀岩注意事項是什麼? 女子該如何練攀岩 1、身體特點 男女在身材比例上是有差異的，女子上體較
2012-07-12 7 -
登山減脂必備六大技巧
編者按：登山在欣賞沿途風景陶冶情操的同時還能夠鍛煉人的意志，增強體質，燃脂塑身，何樂而不為呢?但是，登山是還是應該小心，登山注意事項要牢記。登山如何瘦身呢? 登山減脂必備六大技巧 上山前熱身 上山前，要記得熱身。因為開始登山鍛煉
2012-07-12 6 -
專家教你如何辨別加亞硝酸鹽的肉製品
近日，衛生部、國家食品藥品監督管理局聯合發佈公告，今後酒店、大排檔、小吃店等餐飲服務單位使用亞硝酸鹽作為食品添加劑被全面叫停。專家提醒，只有消費者真正學會拒絕亞硝酸鹽的“美色”誘惑，儘量選擇無添加的健康食品，亞硝酸鹽才會徹底消失。 據
2012-07-12 13 -
小麥草成為健康時尚食品
小麥草是近年來十分風行的生機飲食主角之一，不少人認為它可降血糖、降血脂、提升免疫力，以及有美容祛斑等神奇功效，而在歐美以及日本等發達國家，以小麥草為原料製作的食品受到消費者的廣泛歡迎。 小麥草是一種含多種維生素、礦物質、葉綠素、超
2012-07-12 4 -
海狗油對人體的九大神奇功效！！
海狗是北部寒帶海洋以珍貴的銀雪龜為食的一種珍奇的哺乳動物，常常一雄率百雌，雄性性能力特別旺盛，體內蘊含豐富的性激素、海狗肽類物質、蛋白質、血紅蛋白、氨基酸、維生素和多種微量元素，極易被人體吸收。 海狗鞭內含豐富的活力因數（維持人體精
2012-07-12 13
