-
5種清淡美容食譜 讓你吃出嫩白好肌膚
人們常說外在的護膚不如內在的調養，可見飲食對我們肌膚的重要性。只要吃對了，就能讓我們的肌膚從內而外的煥發光彩。女人想要看起來美麗，首先要皮膚好，肌膚水水的。那麼生活中有哪些食物有助美容呢?下面推薦...
2017-01-30 -
孕婦清淡的食譜有哪些？孕婦吃哪些比較好？
處於孕初期的准媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。那麼孕期准媽媽食譜有哪些呢？ 栗子白菜" alt="栗子白菜" style="...
2016-10-25 -
產婦需要吃哪些清淡的食物？產婦清淡食譜
不少老人認為，蔬菜、水果水氣大，產婦不能吃，其實蔬菜水果如果不夠，易導致大便秘結，醫學上稱為產褥期便秘症。那麼產婦清淡的飲食有哪些呢？ 黃豆芽" alt="黃豆芽" style="width: 50...
2016-10-25 -
夏季推薦 適合2-4歲的寶寶清淡食譜
夏季飲食宜清淡，可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物，以起到健脾開胃，消暑化津，增進食欲的作用，那麼小孩清淡食譜是怎麼樣的呢？ 早餐： 什錦蔬菜沙拉(成分：維...
2016-10-25 -
立夏節氣裡推薦清淡養生食譜
荷葉鳳脯： ［配料］鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、薑、胡椒粉、味精、香油各適量。 ［做法］雞肉、蘑菇均切成薄片，火腿切成10片，...
2011-05-21 -
胖得不明不白 警惕偽清淡食物
大家都知道減肥一定要飲食清淡，避免油膩和刺激的食物。但是有些MM就算很‘清淡’了，仍舊還是體重飆升，這到底是為什麼呢?那些清淡食物真的清淡嗎?原來她們是遇到了‘偽清淡’的食物，這些食物看起來不油膩...
2017-03-06 -
孕期食譜推薦：清淡又營養
有些准媽媽在孕期對味重的食物會感到厭煩，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到營養的充分補充，這可怎麼辦呢？那麼，不如就來試試小編要為大家推薦的這兩款又營養又清淡的孕期食譜吧。清淡類孕期食譜雪花...
2014-06-05 -
孕婦夏季食譜：清淡美味的孕期食譜
在夏季准媽媽宜選用清淡的食物，多吃蔬菜和水果，同時更應注意葷菜的烹調方法，宜蒸、煮等，少用煎炸的平烹調方法，這樣一是可以提高食欲，二是減少油脂的攝入，幫助准媽媽營養均衡。 番茄炒花菜 原料：花...
2012-07-30 -
又到驚蟄節氣 驚蟄多吃清淡食物適當進補
驚蟄的蟄是“藏”的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裡的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出，是為“驚蟄”。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變化幅度較大，並會...
2014-03-06 -
驚蟄順應陽氣升發 多吃清淡食物
驚蟄為一年中的第三個節氣， 氣溫開始回升。在這天氣轉變之時，我們的飲食上應該注意些什麼呢？驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟負擔。老中醫建議：這一時段飲食上要著重...
2015-03-06 -
驚蟄節氣飲食要清淡 推薦4款養生食譜
在驚蟄這個節氣的時候，飲食應該清淡一些好。同時，在初春的此時是需要提高免疫力的。在這裡，小編為大家帶來了驚蟄節氣的飲食原則和養生食譜，感興趣的朋友們就和小編一起來看看吧。驚蟄節氣的飲食原則由於驚蟄後...
2015-03-06 -
小滿養生輕淡食譜
小滿時節，氣溫明顯升高，雨量增多，飲食上應以清淡為主，多吃具有清熱利濕作用的食物。 荷葉鳳脯 鮮荷葉2張，火腿30克，剔骨雞肉250克，水發蘑菇50克，玉米粉12克，食鹽、白糖、雞油、紹酒、蔥、薑、...
2017-03-09 -
瞭解：孕早期准媽媽的清淡食譜
栗子白菜 材料：大白菜600克、栗子400克。 調料:鹽、味精、胡椒粉、澱粉、奶各適量。 做法: 1.白菜去掉根和老莖葉，洗淨後出水，撈出用冷水浸涼，再撈出擠淨水分，用小刀剔淨筋、皮;然後...
2011-03-08 -
推薦：夏日坐月子的清淡食譜
夏天坐月子飲食宜清淡，要多喝水，多吃豆製品和新鮮蔬菜以及適量瓜果。但不能太貪涼，否則會刺激媽媽虛弱的脾胃，寶寶也會因此而拉肚子。 紫莧菜粥 食譜原料： 紫莧菜1把，糯米60克。 製作方法：...
2012-07-12 -
夏季養生食譜以清淡為主
炎熱的天氣容易使人食欲下降，因此在準備夏季養生食譜時，最好是能以清淡為主，這樣才能保證養生效果。同時夏季養生食譜還應該保證食欲易消化，在保證營養的同時，還能有效地養護脾胃。 進入小暑後，飲...
2011-05-18 -
清淡食補迎春天
肝火旺要飲食清淡 春季肝火過旺容易肝胃不和，所以春天人容易上火，出現舌紅苔黃、口苦咽幹、口唇生瘡，牙齦腫痛等，因此飲食宜清淡，忌油（油炸食品）膩、生冷及刺激性食物。可適當配吃些清解裡熱、滋養肝臟...
2011-03-01 -
驚蟄節氣養生吃什麼 適宜多吃清淡食物
到了驚蟄節氣，天氣轉暖、春雷初響，人體的肝陽之氣漸升，陰血相對不足，此時再攝入大量脂肪會加重肝臟的負擔，所以這個時段飲食上要著重注意養生，應遵循順應陽氣升發的特點，多吃含植物蛋白以及維生素的清淡...
2014-03-05 -
驚蟄時節食療法 多吃清淡食物
驚蟄時節食療法 一、驚蟄應多吃清淡食物 《黃帝內經》指出：“正氣存內，邪不可幹。”意思是說，在人體正氣強盛的情況下，邪氣不容易侵入機體，也就不會發生疾病，所以增強體質，提高人體的抗病能力十分...
2012-02-20 -
什麼是清淡食物呢
生活當中中醫不僅僅強調，人們在吃的食物方面一定要選擇清淡的，而且一定要對身體效果好的食物，那麼什麼是清淡食物或許大家並不是很瞭解，清淡的食物就是所指的我們常喝的蔬菜，以及湯羹或是蛋羹之類容易消化的...
2015-10-29 -
驚蟄吃什麼 驚蟄飲食推薦清淡食物補脾胃
驚蟄後，天氣將明顯變暖，清淡的食物有助於自身的新陳代謝，因此，推薦多食一些春筍、芹菜等對腸胃蠕動有很好效果的粗纖維蔬菜。 春筍，因季節而得名。立春後筍就會破土而出，肉質鮮嫩、美味爽口。春筍在菜品中有...
2016-05-01
