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便秘誤區 你知多少
解不出的痛苦你有麼?有人說我水果不停吃,帶油的會上火的都很少碰,為什麼還會便秘呢?也有人說,中醫中的通便食物蘿蔔、芹菜我天天吃,為什麼一樣趕不走便秘呢?下面讓我們一起看看便秘的誤區有哪些。 便秘的危害 解不出的痛苦自不必說,宿便堆
2012-08-10 3 -
7類食物助你夏季跟過敏說拜拜
高溫的天氣,強烈紫外線輻射,對肌膚造成不同程度的傷害,甚而過敏。此時,做好日常面部護理的同時,我們也可通過食物來緩解皮膚過敏。 1、蘋果 美國流傳一種說法:“每頓飯吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價
2012-08-10 3 -
秋分防寒涼之氣
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免地出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特別
2012-08-10 4 -
秋分節氣注意胃部保暖
秋分作為晝夜時間相等的節氣,在養生中也本著陰陽平衡的規律,以使機體保持“陰平陽秘”,即《素問·至真要大論》所說的“謹察陰陽之所在,以平為期”。 要想保持機體的陰陽平衡,首先要防止外界邪氣的侵襲。秋季天氣乾燥,主要外邪為燥邪。秋分之前
2012-08-10 6 -
秋分時節如何防止感冒
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。 專家提醒,秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特
2012-08-10 4 -
秋分時節養生秘笈
在秋季採用茶療養生,簡單方便,還能較好的預防疾病,增強體質,大家可按照自己的實際情況進行選擇。 介紹幾種常用的茶療:如姜蘇茶。此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。具體做法是選取生薑、蘇葉各3克,將生薑切
2012-08-10 3 -
秋分要怎麼防秋燥
長夏時節,尤其是臨近秋分時,一天之內溫差較大,中午熱早晚涼,暑濕隱藏在身體裡,暑濕天氣最容易產生腸胃疾病。中醫認為,濕為陰邪,好傷人體陽氣,尤其是脾陽,脾臟受損,導致脾氣不能正常運化,表現為消化吸收功能低下,可見脘腹脹滿、食欲不振、口
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秋分來臨如何預防疾病
隨著秋分節氣的到來,氣溫降低的速度將明顯加快,公眾應準備好換季的秋裝。特別是老年人,代謝功能下降,血液迴圈減慢,既怕冷、又怕熱,對天氣變化非常敏感,可適時加厚衣服。秋天早晚涼,千萬注意別讓“背”和“心”涼著,必要時,可先穿上毛背心或夾
2012-08-10 3 -
秋分養生小貼士
養生並非朝夕之間就能達到目的,養生相伴春夏秋冬,您需要按季節飲食養生,滿足不同需求,讓您朝夕之間養生相伴,吃好、吃飽,吃出健康與滿足。秋分就快到了,養生要注意些什麼呢? 秋分節氣介紹: “一場秋雨一層涼”,幾場秋雨下來,街上穿外套
2012-08-10 4 -
秋分時節調養技巧
俗話說,秋分之後,“一場秋雨一場寒,十場秋雨穿上棉”。秋季氣候乾燥,不少人難以避免出現鼻幹、咽幹、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。 秋分過後,養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身,市民最好要記得及時添衣保暖,特別是注意胃
2012-08-10 3 -
切記!五種情況不能給寶寶洗澡
在日常生活中,媽媽們都希望自己的寶寶乾乾淨淨的,如果寶寶玩耍弄髒了,就會擔心有細菌什麼的,所以每天都會給寶寶洗澡漸漸的成為媽媽們的習慣。但是,媽媽們知道嗎?有5大情況千萬不能給寶寶洗澡哦!因此,小編匯總了一下不能給寶寶洗澡的5大情況,希
2012-08-10 2 -
精神分裂症患者的運動異常表現
精神分裂症患者可出現多種運動異常,大多數運動異常是不常見的,有些運動異常提示患者病情的惡化。精神分裂症的運動異常表現包括緊張症、蠟樣屈曲、刻板動作與作態、矛盾意向與順從動作。 緊張症是一些運動活動障礙,多以單個症狀而出現,也可出現獨特
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精神分裂症患者也可出現抑鬱症狀
無論是處於急性期還是慢性期,精神分裂症患者都常出現抑鬱症狀,特別是在患者的精神分裂症症狀尚未表現得很明顯前,患者就可以出現各種抑鬱症的症狀。抑鬱可能是抗精神病藥物的副作用,可以使患者自知力恢復的表現,也可是精神分裂症症狀的一部分。 抗
2012-08-10 9 -
讓寶寶學會自我控制的有效方法
家長的作用極其關鍵:家長自己的行為方式直接給孩子提供效仿的模式;家長的育兒風格對孩子自我規範的影響持續一生;家長的管束策略影響孩子能否及早樹立自我約束的意識和愉快地學會自我規範的有效方法。 (1)家長的榜樣 家長自身的行為方式對孩子
2012-08-10 3 -
科學食用黑芝麻 健康養生補虛
“世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了。”這是一位“老神仙”親口傳給我的。老神仙其實是一位道士,年逾六旬,鬚髮烏黑,精神抖擻,仙風道骨。他在深山裡修行了40多年,淡泊名利,每日粗茶淡飯,自得其樂。道家養生是從養腎開始的。腎主水,其色黑,黑芝
2012-08-10 4 -
中老年女性養生保健的法寶
在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經·素問》中就指出:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”,說明精神情緒上要保持清靜安寧,不貪欲妄想,就可以保持情志和調,預防疾病;而長期過激或突然劇烈的精神情志活動,超過了人體調節適應範圍,往往
2012-08-10 3 -
中醫調養中老年人的精神狀態
中醫很重視中老年人在精神情緒方面的調養,尤其注重以下幾個方面: 中醫所謂的“養神”,就是調養精神,也是中醫養生保健的一個重要內容。神在於養,養神的方法中醫有虛靜養神和安心養神等內容。 首先:應樂觀愉快,保持心情舒暢。老年人氣血俱衰
2012-08-10 4 -
如何使用中醫進行養生保健
1.進補的時間。 早在唐代,大醫學家孫思邈就曾指出:“年五十以上,四季勿闕補藥。”認為人在中年以後,進補不分季節。一般來講,進補的時間應掌握以下原則: 季節性進補: 根據不同季節的特性,選用不同的進補藥物。如冬季以滋補、溫補為主
2012-08-10 4 -
關於中老年人五臟病變的小知識
中老年人五臟病變的特點和症候表現: (一) 腎臟的病理變化和症候表現:中老年人腎氣日衰,腎精不充,清竅失養,則精神萎靡而健忘,耳聾;腎虛,骨髓失養,骨弱無力,則腰膝酸軟;腎主二陰,腎氣不充,二陰不固,則大小便失禁,陽萎遺精;腎虛,元
2012-08-10 4 -
關於中老年人氣血和精津的小知識
氣虛,氣運不暢,則出現脹滿、憋悶;氣運不通,經絡阻滯,不通則痛。中老年人脾胃多虛,脾氣虛,則升降失職,水穀不化;若氣虛較甚者,還會導致氣虛下陷之證。諸如:臟器下垂、腹瀉、肌肉萎軟無力等等。故中老年人氣虛常表現為氣短、乏力、懶言、語言低
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