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時常按摩足三裡穴位 讓你輕鬆遠離腹痛
在人體所有穴位中,最著名的是哪個穴呢?恐怕要算足三裡了。大家都知道,這是一個強壯身心的大穴,經常按壓或者艾灸,可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說:“肚腹三裡留。”意思是說,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通過足三裡穴來擺平
2012-08-10 4 -
中醫預防中風的養生保健法
有很多腦中風病人,治療起來頗費工夫。自然就有人問:“腦中風太可怕了,中風前有沒有什麼先兆?有什麼方法可以預防嗎?” 當然有!中風前最明顯的徵兆是在大便上。如果你心腦血管存在問題,或者血壓偏高,忽然有一天,又出現了大便乾燥,或者乾脆就
2012-08-10 6 -
甘草的妙用 解毒養生又保健
我曾拜過一個醫術非常精湛的老先生。每個病人第一次來的時候,他基本上是開300克或500克生甘草,讓病人回去喝半個月再來。這是何意?我起初大為不解,甚至想,難道這就是老先生的秘方?難道老先生見病人沒救了,就靠這個打發掉?但不管我是怎麼想
2012-08-10 3 -
女性美容養生的聖品 粥皮粥
我的一位朋友聽說吃糙米粥能調和脾胃,保養皮膚,所以馬上買來糙米,吩咐家裡的保姆:“以後每天晚上咱們就以糙米粥為主食。” 吃了一個多月,他發現妻子的臉色好了,但皮膚依然不好。倒是那位保姆,簡直變了一個人:精神旺,臉粉嫩如桃花,白裡透紅
2012-08-10 8 -
中醫捏積脊背 健康養生保健
我們捏積,就是要把這些粘連捏散,把淤積在背部的氣血捏開。脊背這個人體大樞紐的氣血通了,自然百病不生,而我們身體上一些或大或小的毛病,也會逐漸消失。我“捏積”的方法,跟普通的“捏脊”有些不同,我是用雙手同時捏起脊背兩邊的皮肉,沿著一個方
2012-08-10 3 -
薏米紅豆粥 快樂養生法
它們一是薏米,一是紅豆。這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋裡面加水熬,熬好後就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。 熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋裡一直熬,大概熬一個多小時還
2012-08-10 4 -
女性美容養生的食物及食譜
百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。 用蓮子的時候,要去掉裡面的心。當然,如果嫌這個粥沒有什麼味道,還
2012-08-10 6 -
冬吃蘿蔔夏吃姜 健康養生小妙招
有句俗話叫“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方”。很多人問我:“姜是辛溫的,夏天天氣那麼熱,吃薑豈不是火上澆油?蘿蔔是涼性的,冬天天氣那麼冷,吃蘿蔔豈不是雪上加霜?”但事實就是這樣,身邊堅持“冬吃蘿蔔夏吃薑”的人,身體就是好,並沒見吃出什
2012-08-10 5 -
入鄉隨俗 健康養生吃豆腐
我本人經常外出旅行,也有過水土不服的情況。經驗多了,我形成了一個習慣,就是每到一處,都先吃這個地方的豆腐。古人雲:“五穀宜為養,失豆則不良。”五穀都是養人的,但沒有豆子就會失去平衡,甚至有副作用。 所謂水土不服,除了氣候不服,最主要
2012-08-10 5 -
簡單的健康操 讓你遠離疾病
前幾天,有一位朋友從武當山旅遊回來,帶給我一個精美的太極圖護身符。當時,我把這個圖拿在手裡仔細端詳:這麼簡單的一個圖案,就是宇宙間萬事萬物演化規律的模型,是古聖先賢智慧的顯現,至於它能否有護身的神秘力量,我也不知道。不過,既然是朋友的
2012-08-10 11 -
常常按摩然穀穴 讓你吃飯有食欲
生活中,我們很多人在傷心、生氣、緊張或者生病的時候都不想吃東西,感覺不到一點餓,這是一種病理反應,因為這個時候,人的脾胃功能很弱,胃氣消耗也往往比平時更大。越不吃,脾胃更沒有東西可以運化成氣血,身體就會更受損,這時怎麼辦呢?最好的辦法
2012-08-10 2 -
治療頸椎腰椎的中醫按摩法
以前,頸椎病是40歲之後人的專利,但現在不是了,20~30歲的頸椎病患者到處都是,我甚至見過得頸椎病的小學生!原因很簡單:伏案久了,壓力大了,自己又不懂得怎麼調理,所以頸椎病提前光臨了。 這一系列問題,都出於同一原因,那麼,通過一個
2012-08-10 6 -
雙耳按摩手操 養生保健的好方法
中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量
2012-08-10 5 -
女性夏季養生美容的11個小妙招
1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶,可以令皮膚富有彈性,並且延緩皺紋的產生,最適合愛美的女性。 2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高,而膽固醇和脂肪的含量很少,多食用烏雞可以提高生理機能、延
2012-08-10 6 -
通過看舌頭和手指 確定你是否健康
看舌觀指,辨證養生 我們養生保健要因人而異,但也並不是一萬個人就有一萬種養生之道。怎麼根據自己的具體情況,確定屬於自己的養生方案呢?有一個基本點,就是辨寒熱。這一點,我們只要跟著感覺走就行了:寒性體質的人比較怕冷,喜歡溫熱的飲食,熱
2012-08-10 6 -
夏季怎麼喝鴨湯養生方法
中醫指出,夏季常喝清熱祛濕鴨湯。 冬瓜水鴨湯 老冬瓜1塊(約800克),水鴨1只,扁豆、幹蓮蓬、燈心草各適量。 做法:冬瓜連皮切塊,其他材料洗淨。上述材料放到鍋里加水,大火燒開後收小火,煲兩小時,加鹽即成。注意:煲的時候冬瓜不要
2012-08-10 5 -
中醫怎麼安排飲食調理脾虛
中醫指出,脾虛的人適合吃補脾益氣的食物。 脾虛的人吃什麼食物比較好? 脾虛的人,適宜吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食物,如粳米、燦米、鍋巴(焦鍋)、意米、白術、熟藕、粟子、山藥、扁豆、土豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。
2012-08-10 4 -
夏季怎麼喝粥降暑方法
夏下面就介紹幾種典型的度暑粥,祝您輕鬆度過難熬的夏季。 一、綠豆粳米粥 綠豆60克,粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用,特別適合老
2012-08-10 7 -
藥酒有哪些常見的儲存方法
藥酒中主要具有補血益氣、滋陰溫陽的滋補強身之品,同時酒本身又有辛散溫通的功效,因此藥酒療法可廣泛應用於各種慢性虛損性疾患的防治,並能抗衰老、延年益壽。 不要輕視了藥酒的貯存,如果貯存不好,很有可能破壞整個藥酒的療效,還有可能帶來一些
2012-08-10 6 -
藥酒保健有哪些常見誤區
下面我們就為大家介紹一下藥酒保健的誤區。 藥酒保健誤區1:喝藥酒有助入睡 許多人認為睡前飲酒有助睡眠,但這種習慣並不正確。飲酒的確可促進睡眠,但酒後的睡眠狀態與正常生理性睡眠並不相同。因為喝了酒而入睡,大腦並沒有真正休息,所以並非
2012-08-10 6