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睡眠差 十種食物來幫忙
調查發現，目前城市居民約有27%的人有睡眠問題。偶爾失眠僅會造成第二天疲倦和動作不協調，但長期失眠就會帶來注意力不集中、記憶障礙和工作力不從心等後果。因此，失眠令許多人感到萬分苦惱。現介紹具有助眠作用的十種食物： 1.牛奶 研究發現牛奶
2012-09-28 7 -
子宮肌瘤吃什麼好？5款藥膳食譜最適宜
子宮肌瘤吃什麼好?其實子宮肌瘤患者最重要的是要活血化瘀、補氣補虛，調理紊亂的月經。今天小編介紹五款簡易藥膳食譜，這些藥膳食譜補氣補虛效果都很好，並且能夠活血化瘀，調理月經。 1、 蘇芎豬肉湯 配料：蘇木12克，川芎10克，香附6克，黑木
2012-09-28 11 -
5種具有保健功效的食用花粉
大多數人都知道喝花茶能夠幫助養生美容，不過卻很少人知道花粉也是有這樣的食療功效。今天為大家介紹的就是幾款具有養生美容功效的花粉，有效幫助調節內分泌、增強體質、消除身體疲勞等。 花粉產自各種植物的花朵，所以花粉的種類有很多，功效也都各不相
2012-09-28 7 -
感冒胃病空調病 一碗姜湯全都可以解決
吃薑可以防病治小病。不過對於吃薑防治小病來說，我們最經常是把姜做成姜湯來服用。在姜湯中加入不同的食材，會獲得不同的養生保健效果。今天小編介紹一些可以治療感冒、胃病、空調病等的姜湯食療方給大家。 大棗姜湯：大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血
2012-09-28 7 -
6款金橘茶清肺止咳防感冒
春季氣候有些燥，容易引發肺熱咳嗽。春季適當飲用一些金橘茶飲，可以起到清肺止咳，預防感冒的效果。下面小編就來推薦一些金橘的保健茶飲給大家。 1.“金橘薑茶” 防感冒 做法：金橘5個，生薑3片，若濕重可加藿香10克。金橘拍破，同生薑用沸水浸
2012-09-28 10 -
常見婦科疾病如何食療解決
一項研究發現，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素 在血液迴圈中保持適宜水準，避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。 海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素。 婦科病可以說是女人的煩惱，女人為婦科病煩惱又不是沒道理，因
2012-09-28 5 -
膳食補身：告別營養不良
可能現在很少人會覺得自己營養不良，因為生活的豐裕和食物的豐足，讓我們有了挑食的毛病，而甚少有人會憂愁說吃不飽怎麼辦。但是，食物多並不就以為著我們營養充足。如果你覺得自己的體形偏離正常標準的話，那麼很有可能就是由於營養不良所造成的。到底其
2012-09-28 8 -
痛經女人必知的飲食宜忌
不少女性，在月經來潮的前幾天會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。那麼，對於月經帶來的諸多不便我們該如何解決呢?在飲食方面應注意哪些?這裡微微健康網就
2012-09-28 10 -
女人熬夜提神要選對食物
如今生活和工作壓力不斷加大，很多女性長期熬夜工作，容易損傷身體健康。使得免疫能力下降導致疾病發生。很多時候，女性會選擇利於提神醒腦的小零食來緩解疲勞，其實一些食物的提神效用是偽裝的。下面微微健康網就和大家一起來看看吧。 一、偽提神食品
2012-09-28 10 -
秋冬季節水果選擇有講究
水果是日常飲食中必不可少的物質，由於水果品種多樣，含有的營養物質很豐富，所以很適合女性食用。但是，水果也分寒熱性，所以在秋冬季節科學的選取水果十分重要。面對琳琅滿目的各色水果，怎樣吃水果才是健康的呢?下面微微健康網就帶大家一起來看看下面
2012-09-28 5 -
胃病吃什麼好？5款胃病食療湯緩解胃部不適
胃病是中很煩人的疾病，總是在不經意間就復發。有胃病吃什麼好呢?今天小編就來推薦五款胃病食療湯給大家，幫助有胃部不適的朋友們可以通過飲食舒緩不適感。 黨參鱅魚湯 原料：鮮鱅魚1500克，黨參30克，料酒、食鹽、大蔥、生薑、草果、陳皮、桂皮
2012-09-28 5 -
七種日常食物除口臭 讓你吐氣如蘭
口臭，總是讓人“難以啟齒”。口臭通常由於口腔不衛生、胃腸道功能紊亂引起的。而且不管是哪個原因，罪魁禍首都是細菌。不過在日常生活中，卻有幾種食物本身就是去除口腔異味的能手，並能防止口臭再度產生。 1.牛奶——大蒜味的天敵 吃大蒜後的口氣
2012-09-28 15 -
春季喝粥養生 預防七種常見病
小米有健脾暖胃、補腎益氣、清熱解毒等功效，因此用小米和一些藥材熬成粥，可以預防疾病。今天小編教給大家一些藥膳小米粥譜，大家春季可以多多食用，預防一些常見疾病。 1.“紅糖小米粥”防產後血虛 做法：小米200克，紅棗10枚，紅衣花生15克
2012-09-28 5 -
低血糖症狀不同 應採取不同飲食措施
飲食調理對治療低血糖有很大的作用，一旦出現低血糖症狀，就應該立即通過飲食調理來緩解，其中不同症狀的飲食原則也不同，下面來聽小編給你講解一下。 (1)按症狀進行飲食調解出現低血糖時，最有效的應急措施當然是立即吃“糖”，快速增高血糖水準，可
2012-09-28 11 -
蘋果生熟吃俱佳 6款蘋果食療方
蘋果是我們日常比較經常吃的健康食品，很多人都是選擇生吃蘋果，其實蘋果也可以煮熟了吃，而且口味還不錯的。把蘋果和一些食材一起煮熟或者熬湯，可以獲得很多的養生保健功效，今天就跟小編來詳細瞭解吧。 1.消化不良喝“蘋果楂棗粥” 做法：蘋果1個
2012-09-28 7 -
五款薑茶食療法 輕鬆去小病
“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效，生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。 大棗姜湯： 大棗性味甘溫，具有補中益氣、養血安神的作用：生薑性味辛溫，具有溫中止嘔
2012-09-28 13 -
喝四湯 養生解困又健脾
春天，人們會感到精神不振、倦怠疲乏、口淡乏味、食納不香以致腹脹，甚或腹痛、大便稀爛，四肢困倦。這是因為春濕的天氣影響人體的代謝，使我們感到不適應。中醫認為，健脾即可化濕，在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料：
2012-09-28 8 -
女性預防乳腺癌應少吃紅肉
乳腺癌，是女性癌症三大殺手之一，不少女性聞之色變。醫學界對於這個病進行不同的研究，去找出一個導致這個病引發的成因。在現今一般為人所知，乳腺癌是可以遺傳下一代外，原來某些飲食也會引起。 預防乳腺癌要少吃紅肉 據美國研究人員進行的一項大規
2012-09-28 9 -
巧食7種蔬菜防治濕疹 絲瓜涼血山藥健脾胃
夏天天氣濕熱，容易誘發過敏性皮膚病。濕疹就是其中一種。綠豆可以清熱祛暑，冬瓜利濕祛風，絲瓜涼血解毒，山藥可補脾胃···通過合理飲食，善用七種不同蔬菜來解熱毒，預防治療濕疹，何樂而不為呢?一起來學習夏季養生之濕疹食療法。 濕疹為常見皮膚病
2012-09-28 16 -
感冒吃什麼好？十種健康食品有效防治感冒
天氣轉暖，各類病菌也開始活躍起來。再加上氣溫變化大，很多人一不小心就會惹上感冒。感冒了吃什麼好呢?今天小編給大家推薦十種健康食品，這些食品可以有效的預防和治療感冒。 如何才能少得感冒呢?美國一個家庭網站在近期發佈了10種能有效抗擊感冒的
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