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男女老幼通用的便秘食療
為解決便秘問題，人們常用多運動，多吃蔬果、雜糧，多喝蜜糖水等“解秘”方法，但呂雄提醒，這些“解秘”方法並非人人適宜，比如陽虛的人，吃生冷水果會使便秘問題雪上加霜;運動過量，傷氣又傷陰，反而會成為便秘的誘因。 便秘要去看醫生 “我每天早上
2012-09-28 8 -
擁有健康身體的飲食妙招
想擁有健康的身體在飲食上需要特別注意，而且還要記著一些特殊的妙招，除了儘量選擇較低脂肪含量的食物之外，如果在將食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以減低脂肪含量，你可以試試看。 1.多吃飯少吃肉 很多現代人的飲食型態是肉吃很多、飯吃很少
2012-09-28 6 -
糖尿病飲食注意八不要
不能“吃軟怕硬” 營養學家研究發現，吃較軟的食物，血糖上升較快。如果將大米熬成粥，其中的澱粉已經部分轉化為糊精，比澱粉更容易消化吸收，在人體內很快轉化成葡萄糖，使血糖迅速升高。粥熬的時間越長，粥越黏稠，吃後血糖升高得越快。因此，糖尿病患
2012-09-28 12 -
黨參烏雞入夏體虛的藥膳
夏季由於天氣炎熱出汗，是人體體溫調節的正常機制，但動輒出汗則是不健康的表現。例如有的女性朋友即使輕微走動也大汗不止，汗珠滾滾而下，常常讓人感到狼狽和不方便。還有的中老年朋友出汗以後常常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等，嚴重影響生活和
2012-09-28 17 -
你不可不知的防癌膳食秘訣
膳食中由多種致癌物，例如雜環胺、多環芳烴及亞硝胺化合物可能啟動癌變過程，燒焦(炭化)、煙熏、鹽漬、醃制的食品含有多種致癌物能促進胃癌、食管癌的發生。 高脂肪食品可能引發乳腺癌、直腸癌、胰腺癌和前列腺癌。不合理的飲食結構和食品加工方式是引
2012-09-28 9 -
中醫飲食養生需要根據自己體質調理
女人要調理自己的身體是必須的，但是前提是需要注意自己的是什麼體質才能對症下藥進行調理。 氣鬱質： “林妹妹”喝玫瑰茶 特徵表現：體形偏瘦，多愁善感，不愛合群，常感到情緒低沉，無緣由地歎氣，易失眠。 養生推薦：玫瑰茶、檸檬茶、金橘茶。 用
2012-09-28 6 -
糖尿病人的飲食烹調竅門
糖尿病由於疾病對飲食有一定的嚴格要求，因此糖尿病病人在飲食中需要特別注意，哪些食物不能吃，那些食物可以吃但要注意控制分量等等，因此糖尿病病人可以參考這篇文章來安排自己的飲食。 ★紅燈食物(即多油、鹽、糖的食物，最好禁食) 富含精緻糖的食
2012-09-28 11 -
5種降脂水果對抗血管硬化
導讀：血管硬化是會引致心臟病的疾病之一，是都市殺手病之一，主要是因為都市人飲食習慣大多是高脂肪，高膽固醇，因此血管硬化悄悄埋伏在都市人的身體內。然而飲食是可以改善或者有預防血管硬化的功效，而這五種水果就有這個功效。 常言道：民以食為天。
2012-09-28 5 -
教你西洋參正確服用法
西洋參對人的身體非常有益，能夠養生保健，補氣不過要提醒各位喜愛西洋參的人在吃法上需要小心注意：人參最好不要與濃茶或咖啡一起服用，以免減輕功效。一定要多喝水;不與其他藥物同時服用。另外，一些胃寒濕者也不宜服用。與其他藥物合用時也應聽從專業
2012-09-28 19 -
告別胃疾 完全飲食三對策
不良的生活與飲食習慣，正侵襲著你的健康，胃，你還好嗎?生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。胃病雖然不是大病，但惱人的腹脹、胃痛纏身，這個不敢吃、那個不能
2012-09-28 22 -
常吃酸菜魚引發胃癌危機
酸菜魚由於味道特別而且濃烈因此很多人都非常喜歡，而且還常常與一眾知己到川菜館中光顧，不過長期吃酸菜魚很可能會導致胃癌的出現。 酸菜魚“吃”出胃癌 某IT男子，胃部出現不適有四個多月，起初以為是工作壓力大，胃口不好，於是每每吃飯時總是選擇
2012-09-28 28 -
奶茶成為女性心臟的殺手
目前在全球範圍內，心血管疾病是女性死亡最多的單病種死亡原因。有統計顯示女性心血管疾病發病率已經是乳腺癌發病率的10倍，躍居成為直接威脅女性生命的“頭號殺手”，但由於認識上的誤差，女性心血管疾病極易被忽視，而一旦被查出有心血管疾病，都已非
2012-09-28 6 -
調養胃炎 你需要是什麼
胃病已經成為許多上班一族的職業病，由於工作的繁忙，進餐時間的不定時導致疾病上身，而胃病更需要進行從內裡的調養，才能從根本上除掉病根，飲食的調理就更重要了。 胃病成為了都市人的常見疾病，而胃病的治療需要一段調理治療的時期，尤其慢性胃炎的患
2012-09-28 10 -
腎盂腎炎的飲食療法
腎盂腎炎是一側或兩側腎盂和腎實質受非特異性細菌直接侵襲而引起的感染性疾病。腎盂腎炎以女性多見，尤以妊娠期婦女及女嬰更為常見。 臨床以發熱，腰痛，排尿異常為主要表現，反復發作者易轉為慢性。 中醫認為，本病多為濕熱流注下焦，膀胱氣化不利所為
2012-09-28 6 -
缺鋅會導致孩子的注意力不集中
我們都發現，不少家長都在歎氣，身邊的小孩子越來越難教了，吃飯的同時總會拿起其他的玩具或者什麼東西在手裡把弄著，在寫作業的時候也總會看會兒電視或玩會兒電腦，即使在玩玩具的時候也會這玩會兒扔掉再找其他的來玩，注意力從沒集中過，讓家長們費勁了
2012-09-28 20 -
白領女性滋補不能盲目吃枸杞
對於辦公室長期辦公的白領女性來說，枸杞子並不陌生，甚至每天有人用它來泡水，增強營養。關於枸杞的保健功效許多人都瞭解，但怎樣吃枸杞更保健卻少有人知，下面微微健康網將給大家介紹一下枸杞怎樣吃更保健，具體來看看以下內容吧。 枸杞味苦，性寒，枸
2012-09-28 6 -
美味食物幫助女人趕走壓力
隨著工作壓力的增大，讓很多女性都倍感疲勞。今天微微健康網將為大家推薦幾款食物，幫助你緊繃的神經放鬆下來。既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。女性在選擇零食時，一定要選准下面的食物哦!下面一起來看看都有哪些食物吧!
2012-09-28 6 -
中醫教你何時喝優酪乳最營養
眾所周知，優酪乳可以補鈣。優酪乳不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。女人都喜歡喝優酪乳，不僅味道迷人，營養價值也頗高。可是你知道嗎?喝優酪乳也要看時間斷，一般來說飯後2個小時左右喝
2012-09-28 35 -
女性月經週期如何飲食調理？
月經時期是女性身體最為敏感且脆弱的時期，抵抗力不斷下降，那麼我們該如何通過飲食來好好調理呢?下面微微健康網將給大家介紹如何飲食調養月經全週期，達到活血補血，滋補身體，健康又美顏之功效!月經週期25-35天，皆屬於正常範圍，通常我們取平均
2012-09-28 22 -
女人吃絲瓜美容又調經效果好
絲瓜性味甘平、無毒，它有清熱化痰、涼血、解毒的作用，可配伍治療熱病煩渴、痰喘咳嗽、傷風、痔漏、血淋、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病疾。絲瓜多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚。 絲瓜作為餐桌上的佳餚，已
2012-09-28 8
