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糖尿病食譜 菊槐綠茶
菊槐綠茶飲 材料：菊花、槐花、綠茶各3克 做法：沸水沖泡飲用 營養看臺： 1、綠茶中的維生素C與維生素B1具有促進體內糖分新陳代謝作用的功能，故可作為糖尿病的輔助療法。 2、槐花所含的芸香甙(蘆丁)是具有增強毛細血管抵抗力的維生素，可增
2012-09-28 5 -
十種食物預防現代富貴病
現代社會生活得到很大的改善，現代人對於飲食的追求越來越高，但正因為如此，現代人患富貴病的幾率反而是越來越高，這是由於我們在飲食的過程中沒有好好注意飲食結構的調整，導致富貴病纏身，三脂高企，因此現代人必須要正視這些健康問題改變飲食結構多吃
2012-09-28 5 -
喝豆漿需注意哪些事項
秋冬天氣乾燥寒冷，人們容易出現咽喉乾燥、嘴唇乾裂、以及風熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病症。這時候喝豆漿可以滋陰潤燥，驅寒暖胃。秋冬一碗熱豆漿，驅寒暖胃保健康，常飲豆漿，對身體大有裨益。喜歡在家打豆漿的人，你們對豆漿又瞭解多少呢?這裡微
2012-09-28 5 -
既美味又能趕走壓力的常見食物
忙碌的辦公室生活，讓很多女性都倍感疲勞。 選擇正確的食物會讓你緊繃的神經放鬆下來。以下既美味又常見的食物能趕走壓力，消除長期壓力對身體造成的危害。這裡微微健康網給大家介紹如何選擇正確食物，幫你選趕走壓力，下面就具體看看哪些食物吧。 麥片
2012-09-28 7 -
改變飲食習慣緩解胃脹氣
肚子脹氣，並非是什麼大的疾病，而且很多人都曾經會出現過的一個症狀，尤其是過年過節或者是吃完大餐後這種情況時有發生，那麼肚子脹氣是怎麼形成的呢?而我們如果經常出現這種情況應該怎麼辦法呢? 一般來說，正常人的腸道裡每天都會產生大約7-10升
2012-09-28 22 -
十款月經不調的食療單方
月經不調對於女性來說是一件非常麻煩的事情，而且不小心處理很可能影響女性以後生育等方面，因此除了到醫生進行藥物治療以外，在平時的飲食中應該小心調理，以下為女性歸納了一些治療月經不調的飲食單方： 1.大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加
2012-09-28 10 -
去掉小斑點食療養出好氣色
皮膚是我們外在能觀察到自己的視窗，身體內部的問題我們看不到，卻可以通過皮膚的變化感受出來。長斑長痘是很多人都避免不了的問題，想要改變這樣的境況，就要從身體內部調養入手，改變不好的飲食習慣，才能慢慢去掉那些討厭的小斑點。 皮膚，由表皮、真
2012-09-28 11 -
調理痛經的養生食療方法
想要改善女性痛經的情況當然要靠平時在飲食上注意並且進行飲食的調理，為大家歸納了比較有效的改善痛經並且改善女性體質的食療方法以作參考。 玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克益母草50克雞蛋2個將以上3味加水同煮待雞蛋熟後去殼再放回鍋中煮20分鐘左
2012-09-28 10 -
為你的身體進行飲食減負
現在生活得到改善，人的飲食結構也不斷地改變，食物的挑選種類越來越多，不過在食物的選擇上，許多人求好求精，卻忘記了並非所有食物都是精才是好，很多時候我們對選擇食物都應該有一個逆向思考。不要為我們身體進行過多的額外負擔。如何拒絕這些“機會”
2012-09-28 5 -
火鍋蔬菜趕走你腸胃的油水
很多人在吃火鍋時喜歡在最後猛吃綠葉菜，以為這樣可以降低吃火鍋帶來的高脂肪，但綠葉類蔬菜由於葉面面積較大，容易吸收湯底中的油分，從而導致整體上脂肪含量增高，使本來低熱量的素菜也不再“素”了。 其實，不妨選擇根莖類或海菜類食物，如蓮藕、土豆
2012-09-28 4 -
讓你潤腸通便的有效食譜
現代人都有無法說出的“痛”尤其是當便秘的出現這個情況就更明顯了，吃了藥還是不見改善，怎麼辦呢?小編為都是“痛”的人們推薦一些潤腸通便膳方，看看能否把你的“痛”解除呢? ■蝦子海參 【原料】：幹海參150克，鹽3克，幹蝦子150克，味精3
2012-09-28 9 -
消化不良者忌食的食物
消化不良是一種由胃動力障礙所引起的疾病，也包括胃蠕動不好的胃輕癱和食道反流病。症狀表現為斷斷續續地有上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等。 消化不良的人常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不願進食或儘量少進食，夜裡也不易安睡，睡後常有
2012-09-28 5 -
糖尿病食譜 苦瓜粥
苦瓜粥的做法 菜系及功效：糖尿病食譜 清熱解毒食譜 明目食譜 防暑食譜 清熱去火食譜 工 藝：煮 苦瓜粥的製作材料： 主料：苦瓜100克,粳米100克 調料：冰糖50克,鹽3克 苦瓜粥的做法： 1. 將苦瓜去瓤，切成小塊備用; 2. 將
2012-09-28 12 -
夏季美顏抗暑的七類健康食品
要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，便秘對身體的排毒有一定的影響，那麼夏天吃什麼能解決便秘的難言之隱呢?為大家介紹的七類健康食品就能一定程度上解決問題了。 美容養顏需內調 雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。首先，女性便秘
2012-09-28 11 -
看看食療需要多久才見效
我們通常使用食療的方法來獲得我們需要的營養和想要的身體健康效果，但是，食療雖然好，卻見效緩慢，很多人不耐心於慢慢調理的過程，寧願下猛藥去治自己的身體，也不願意讓自己更健康地好起來。其實，專家告訴我們，不論如何食療才是最正確的方法，推薦各
2012-09-28 27 -
夏季養胃十大粥品
夏季多吃粥可補充體內水分，又可養胃護胃。若有針對性地加入消暑祛濕、養胃補虛的藥物制成藥粥，就更妙了。下面介紹10款藥粥供大家參考選用。 綠豆粥 綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解
2012-09-28 7 -
紅棗是女性養生佳品
中醫認為，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能;而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。紅棗是女性養生佳品，不論是鮮棗還是幹棗，多蘊含的營養
2012-09-28 9 -
孕婦常吃這些蔬菜 能保證奶水的充足
產後新媽媽雖然卸下了重任 ，但是哺乳期更是一種挑戰。不僅要保證奶水的充足，還要精心呵護寶寶的健康。有些新媽媽力不從心，奶水不是很充足，究竟該如何緩解呢?這裡微微健康網將為您具體介紹一下幾幾款蔬菜，可能會幫到你哦! 金針菜 金針菜又叫萱草
2012-09-28 6 -
經期喝補血湯可有效緩解不適
女人經期的飲食最好以清淡為主，並且在日常飲食中要注重經期的營養補給，這樣即使在不太舒服的經期也能吃出好的面色。那麼微微健康網就和大家一起來看下面哪些食物適合經期食用?我閃具體來看一下吧! 黃豆雪梨豬腳湯 常喝梨湯對女人很有好處，梨子自古
2012-09-28 7 -
飲食好法幫你夏季抗疲勞
夏日炎炎，高溫的天氣本身就容易讓人產生疲倦的心理，如果再加上高強度的工作、睡眠不足這些原因，那麼鐵打的人也是扛不住的。想要健康過夏，就要知道怎樣抵抗疲勞。 如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它
2012-09-28 7
